dziekuje

Dziękuje za odpowiedzi, czekam na następne . :)

oki, czekam w takim razie cierpliwie a w miedzyczasie jem wedlug przykazan i robie trening dla zielonych bez kombinowania :) jeszcze raz dziekuje Figa!

A no ręce juz sie troche trzęsą hehehe %-) ok, dziękuje za wszystkie odpowiedzi :-)

Dobra to dziękuje bardzo jakby co to będe pisał jeszcze:)

Upadek komuny + globalizacja w latach 80 i 90 też dużo dała. Zaden z wyzej wymienioonych bokserow nie mial nic wspolnego z komuna. Tzn. oprocz Goloty, Adamka i Kliczkow. Ale nie rzecz w tym. Ja duzo zla widze w drukowaniu walk. W "pomylkach sedziowskich". Wiele federacji. Wiele mistrzow. Polityka. W mma jest wszystko proste. Najlepsi bija sie z [...]

Okey Dziękuje Panowie bardzo ;) Więc ABS II ;) Bardzo fajny temat Legendarnego ;)

ProSatan - Dane Wiek: 22 lata Wzrost: 170cm Staż treningowy: 5 lat Cel: Budowa masy mięśniowej Nie ukrywam, że chcę zdobyć do końca tego roku sporo masy. Liczę, że po redukcji, a następnie po przerwie masę będę nabierał sprawnie. Pomiary i obwody: Waga: 79,2kg Obwód pasa: 78cm Ramię: 39cm Barki: 125cm Klatka luz: 110cm Łydka: 39cm Udo środek: 60cm [...]

taaa.... Ale ubezpieczenie samochodu 5 razy drozsze. Dziekuje.

Serio? aaaaaaa....sorry. Teraz dopiero przejzalem Twoj dziennik. Wiesz - jak wazysz ponad 100 i jestes lysy to strasznie duzo problemow odpada. Mieszkalem na harehills i dziekuje bardzo. Wolalbys Chapleltown - dobre. Naprawde dobre.

Ok, dziekuje za info, co z pozostalymi pytaniami (glownie mi chodzi o badania).

Dziękuje ponownie :-)

Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Nie powiedziałabym nigdy, że jestem gruszką bo barki to raczej mam szerokie i zawsze miałam tkankę tłuszczową na brzuchu:) Ale fakt, jak chudnę to ciągle z góry. Jeśli chcesz dokonać rekompozycji sylwetki, startowa dieta dla Ciebie powinna mieć 1900kcal, 140g białka, 70g tłuszczu i 180g węglowodanów. Do tego [...]

OK . Bardzo dziekuje za pomoc

Podbijam, także szukam czegoś od poniedziałku do czwartku w poznaniu, gdyż studiuję zaocznie. Najlepiej sanda, kickboxing, mt lub innych sportów uderzanych na terenie poznania, najchętniej gdzieś na grunwaldzie, ale nie tylko. Jakieś opinie, możecie kogoś polecić ? Wolałbym nie tracić paru dni na chodzenie po "klubach" z google, gdzie trenerem [...]

Witam jak należy się rozciągać tak aby podczas zagrożeniu na ulicy nie nabawić się kontuzji nie rozgrzewając się,chciałbym wysoko kopać ale słyszałem że rozciąganie się powoli i po rozgrzewce traci na tym siła uderzenia.Jak to jest? Z góry dziękuję za odpowiedż. ? a do czego to jak ? zagrożenia na ulicy , szybko biegnij do domu . Jeśli trenujesz [...]

[...] Podzial grup mam taki; poniedzialek klatka,barki,biceps sroda plecy,triceps,nogi piatek to co w poniedzialek Powiedz mi jak z dieta?mam sobie ustalic godziny spozywania posilków i na 3 zmianie jak bym nie szedl na silownie zaraz po nocce to nastawiac budzik za 2-3 godz i jesc posilek i dalej spac? za odpowiedz z gory dziekuje Pozdrawiam Damiano

no dzieki teraz juz wszystko rozumie na 100 % ktos sie jeszcze sie wypowie na temat cyklu rozpisanego przez 01Storm01, dziekuje

[...] godziny spozywania posilków i na 3 zmianie jak bym nie szedl na silownie zaraz po nocce to nastawiac budzik za 2-3 godz i jesc posilek i dalej spac? za odpowiedz z gory dziekuje Pozdrawiam Damiano Po pierwsze nie podoba mi się Twój plan treningowy.Za dużo partii treningowych na jednej sesji.Nie jesteś w stanie dobrze przetrenować każdej z [...]

aha Dziękuje

dziękuję ci bardzo te plany. A co do suplementacji polecasz coś ? No i po splicie jaki rodzaj treningu był by dobry ?? (pytam na przyszłość) Zmieniony przez - krystian333 w dniu 2012-10-08 19:22:11