dziekuje

dzieki za wszystkie porady ja zdecydowalam sie jednak wstrzymac z jakakolwiek dieta dopoki nie ureguluje swoich hormonow,ale i tak bardzo wszystkim dziekuje za pomoc,wbiliscie mi zdrowy rozsadek do glowy,pozdrawiam silni ludzie pokonuja innych, wielcy samych siebie nadia

Bardzo Dziekuje za odpowiedz :)...moze ktos jeszcze podzieli sie swoimi wynikami ???

za trud i moją prace, POMYSL nad stronką prosze - o SOGA ! z góry dziękuje! wpadne pewnie na nie jeden jescze pomysł !!! ;--))))

Joszi> dziekuje za wypowiedz :) Moze ktos jeszcze sie wypowie ???

Dziękuję i już na dniach pozwolę sobię podesłac moje wyniki pooperacyjne-na mail-oczywiście jeśli znajdziesz momencik,by je oblookać.POzdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I vice versa w parteże. Na dobrego nożownika nie ma dobrego sposobu ale nie twierdziłbym, że tylko na glebie jest w ogóle jakaś szansa. Zresztą już kiedyś pisałem o jednym z patentów rokujących szansę na wygraną na stojaka z gościem uzbrojonym w nóż... Za kwiaty z góry dziękuję; tylko please- nie sztuczne... Pozdrawiam

Dziekuje wszystkim... a prohormonow brac nie zamierzam.. fascynacje sterydami mam za soba.. choc moze troche deki na kontuzje :))) Lifter - dostales mojego maila? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Tak mi sie nasunelo... proponujesz Michailowi diete. Czy mozesz podac tu jej wytyczne lub ew. podac www? Dziekuje, Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Otrzymalem i dziekuje :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

super, dziekuje Ci bardzo. jeszcze male pytanie: czy powtorzenia to robic na maxa-ilosc czy max np. po 15? i jakie przerwy w tych trisetach? aha na barki widze ze nie ma wyciskania-czy to specjalnie czy przeoczenie? czy wszystkie partie miesniowe robic w jednym dniu i powtarzac pare razy w tygodniu czy oddzielnie? dzieki jeszcze raz Pozdrawiam, [...]

super, dziekuje Ci bardzo. jeszcze male pytanie: czy powtorzenia to robic na maxa-ilosc czy max np. po 15?RACZEJ PO OK 15-20 i jakie przerwy w tych trisetach?-POMIĘDZY POSZCZEGÓLNYMI SERIAMI W TRISETACH-ŻADNYCH PRZERW-POMIEDZY CAŁYMI TRISETAMI-OK2 MINUT aha na barki widze ze nie ma wyciskania-czy to specjalnie czy przeoczenie?MOŻESZ DOŁOŻYĆ-JAKO [...]

[...] w takim treningu rowniez tak rozbic czy np. klata+barki i biceps+triceps czy lepiej klata+biceps i barki+triceps a moze klata+triceps i barki+biceps. no i wyszedl mi taki uklad cwiczen: pn, sr, pt, nd - jak widac po niedzieli nie ma dnia na regeneracje. moze lepiej cwiczyc np. pon,wt,pt,sob ? to juz wszystko dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn

[...] niskiej wagi mam nieco tluszczu odlozonego na brzuchu. Chcialbym uzyskac w przyszlosci kaloryfer. Palcami pod skora czuc miesnie, ale nie maja one szansy przebic sie. Bardzo prosze expertow o rade. Moze jakis link gdzie o tym poczytac lub jak cwiczyc na miesnie brzucha, co jesc, jakie cwiczenia na spalenie tluszczu. Z gory dziekuje. Pozdrawiam.

Dziękuję. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

już stosuje dietę ale wiem, że bardzo ważne przy traceniu tłuszczu są ćwiczenia aerobowe rano przed pierwszym posiłkiem. Po prostu niebardzo wiem jakie ćwiczenia musze wykonywać żeby efekty były jak najlepsze. Jeżeli to możliwe to prosiłbym o podanie ile powtórzeń i ile serii np. brzuszków i innych ćwiczeń musze wykonywać żeby to odniosło dobry [...]

[...] kobieta zaczyna cykl razem ze mna i chcialaby sie dowiedziec czegos w zakresie skutkow ubocznych. Czy terma wplynela na jakies kwestie typowo kobiece w Waszych przypadkach, a ja pytam czy mialyscie duze hustawki nastrojowe (jak by co to sie odpowiednio nastawie . Milo byloby takze jakbyscie napisaly cos o efektach. Z gory dziekuje i pozdrawiam

Najpierw dziekuje za obronę, a potem wyzywa od "protegowanych"... Nie rozumiem... No chyba, że to nie mi dziękował, że prosiłem Fightera aby pozwolił mu wrócić... Boruta! Odpowiedz proszę! Zrób wyjątek dla tego złego Rosłonia! R

Czytalem link.Znalazlem tam wiele odpowiedzi ale mam prosbe czy moze ktos by mi pomogl ulozyc diete :)) Z gory dziekuje i pozdrawiam Lipa

Czytalem ze aby przybyc nalezy jesc 6 g weglowodanow i 2 g bialka na kg masy ciala.Niemam az takiego apetytu aby jesc kilka obiadow lub az tak wiele jesc.Czy moglbys mi doradzic co mam jesc co ma najwiecej weglowodanow i bialka.Cos czym sie nienajem i bedzie mialo weglowodany i bialko .Z gory dziekuje Lipa

dziekuje bardzo za odpowiedz -i jak mnie natchnie na kolejne pytanko to zadam -dzieki!!!!!