dziekuje

Ok.Dziękuję. Ale nie rozumiem tego "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość".

Czyli np. na początek moge kupić 2-3kilogramowe i potem będe musiała dokupywać obciążenie tak? Dziękuje za odzew ;) a co do piłki to właśnie szukałam tych tabelek z centymetrami i wszędzie jest gdzieś indziej napisane.. ale zaufam forum SFD i kupię 55cm :D

Co ja pacze %-) Szefowa dzięki za dzień miłosierdzia dla zwierzątek ;-D 8-)};-)8-) DZIEŃ 32 18.02.2012 37 dni do finału :-) Miska Zmiana na B/T/W 120/100/200 pozwoliłam sobie doszamać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/129dc0540f9b42d7b42d1c980746f4bb.png Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, O-3, enzymy [...]

Też mam nieregularny okres "od zawsze" a niedawno dowiedziałam się w zasadzie przez przypadek, że mam policystyczne jajniki i to prawdopodobnie jest przyczyną. Może warto zrobić usg? Poza tym słaba dieta uboga w tłuszcze i jedzeni soi też rzutuje na nasz układ hormonalny... Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-18 23:44:07 dziękuję za [...]

Witam, napisze krótko i na temat bez zbędnych słów. Warto przetestować tę kreatynę choćby i z samej ciekawości jak działają nowoczesne formy kreatynowe. Większość osób używa najczęściej zwykłego i poczciwego monohydratu, warto by było wiec skonfrontować ich działanie i wybrać lepszy produkt. Celem treningowym będzie zdobycie kilku kilogramów masy, [...]

Dziękuję za życzenia! };-) Wczorajszej miski nie wpisałam ale było ok, nic niedozwolonego nie wpadło. Były kabanosy, łosoś, mozzarella, szarlotka na spodzie z jajec i migdałów, słodzona stevią. Piłam czerwone wytrawne i wodę z cytrynką.:-) Dziś jeszcze ktoś ma wpaść, ale już mniej zobowiązująco. Obli, mam nadzieję ,że ten spadek na wadze przełoży [...]

2 pączki były (tłusty czwartek) ale wliczyłam do menu i proporcje zachowalam hihihihi S.m.p.a spodnie spadaja :) I to jest wiadomosc dnia!!! pomiary za tydzien .. dzis mam osiemnastke syna... biegne wiec kulig urzadzac :) Dziekuje za wszystko! Wiedzy zazdroszcze i podziwiam!

\-) \-) \-) Dziekuje wszystkim };-)

traktor71 aha, już rozumiem ;) i dziękuje za twoja wypowiedz :) łapie o co chodzi. ofc sog :) do zobaczenia za pare tyg albo nigdy :) hehe . pozdrawiam

Okej, dziękuje Ci bardzo Ruda_29 :) mam jeszcze pytanie, bo wydaje mi się, że mam wadę kręgosłupa tylko nie wiem czy są to plecy wklęsłe czy okrągłe? Wklejam dzisiejszą "miskę":D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1412c0fc5a24981996594d225dd056a.png

pamiętaj o orzechach (poza ziemnymi) ;-) bardzo dziękuję! jutro pójdę kupić jakieś, dziś dodam sobie do drugiego śniadania 40g nasion słonecznika. Zmieniony przez - next.lifetime w dniu 2012-02-19 11:55:58 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dddf0f5eb7ee4c81b9d00ce9515bd4e8.png Zmieniony przez - next.lifetime w dniu 2012-02-19 11:56:21

Wiesz co... mleko to nabiał, czyli coś, co stanowi podstawę Twojej diety. Spożywasz tego ok. 0,5 litra dziennie (a pewnie zdarzają się dni, kiedy zasysasz więcej). WYwal nabiał w ogóle , a podejrzewam, że i brzuch się uspokoi. Piszesz o ew. nietolerancji, a spożywasz tego takie ilości, że szok. Jajka jedz na miękko lub pij surowe - też powinno [...]

Dziekuje :) Temat do zamkniecia

[...] tez zakupili ten towar z kwadtatowymi rogamni kumpel tez chwali nawet deke mówi ze nie jakis super szał ale klepie jak nalezy, tak samo jezeli chodzi o mete 10 mg. jak przetestuje tez to wino to dam znac:) wiec podsumowujac nie ma jak narazie fake globala. zmienili poprostu naklejke. Pozdrawim wszystkich i tez dziekuje za pomoc i opinie:)

6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie potem piszesz ze trening na sile i rzezbe co nie idzie w parze..To nie winstrol ma Ci dac suchy miesien itd tylko to co jesz,dziekuje skonczylem

Wybaczcie, wiem że jestem "lekko" upierdliwy, no ale chciałbym wybrać jak najlepiej, o linkach zapamiętam ( z sfd.sklepu mogą być, tak na przyszłość?) Dziękuję wszystkim za pomoc. Pozdro

ok, dziękuję za pomoc.

[...] nie moge) Co do diety,moze mi jakas polecicie zebym w przecietnym czasie mogl osiagnac swoja idealna wage,zachowywujac przy tym wszelakie proporcje,a takze zeby dieta byla zdrowa?Bo moim celem jest schudniecie przy jednoczesnym przyborze miesni na cialo;P Ale jeszcze raz dziekuje za rade Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-02-19 14:23:39

Dziękuję misworld };-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-19 16:22:36

Jeszcze raz wszystkim dziekuje, bardzo mi milo};-) Dostalam odznake\-)\-)\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0ad5c80432e42ed929144625e881eef.jpg