dziekuje

a moglbys mi rozpisac ten cykl? Z gory dziekuje... I jak dlugo po zastosowaniu odbloka moge go zastosowac?

Krótka zajawka tego jak się ćwiczyło w POWER HOUSE GYM http://www.youtube.com/watch?v=FSJOjjwWQmI Dziękuje Jabiemu za pomoc przy montażu,nie ma jak to dobry specjalista Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-03 13:36:47

ok dziekuje

dziękuje ślicznie

Ok dziekuje i sog oczywiscie,jezeli chcesz to mozesz rowniez odwiedzic moj dziennik :) przyda sie opinia profesjonalisty.

Bardzo dziękuję - nie sądzisz jednak, że na palcach łydki pracują o wiele intensywniej, co oznacza lepsze przyrosty w tejże partii?? Czy jednak jest to niezalecane?

dziękuje ;)

Przejrzałem ten dział "Trening w domowych warunkach" i postanowiłem zrobić coś takiego: poniedziałek, środa, piątek: rozgrzewka trening streching (rozciąganie izometryczne) wtorek, czwartek: 30 min biegania, marszu albo jazdy na rowerze dla poprawy kondycji sobota, niedziela: odpoczynek Tylko teraz nie wiem jakie ćwieczenia robić, z tych [...]

Teraz rozumiem, dziękuje Ci bardzo. Spróbuje tego treningu bo wygląda ciekawie :) Pozdrawiam

dla mnie ten kosz nie jest wymiarowy dziekuje, dobranoc

o Twoje zdjecie mi chodzilo moj kolega kilka lat temu wsypal make czy inne dziadostwo w pudelko po kreatynie treca/vitalmaxa i popchnal typowi na allegro gdzie ten po jakims czasie napisal mu ze poszla mu sila za***iscie i ze dziekuje

jeżeli pomyliłem dział, proszę moderatora o przeniesienie posta do odpowiedniego działu. dziekuje.

chciałbym jakby zwiększyć siłę ale zaraz szybkość skurczu tych mieśni tylnych zeby byc szybszym :) jeśli sa takie cwiczenia prosiłbym o nie z góry dziekuje

No dobra więc spokojnie zaczynam cykl, dziękuję wszystkim za pomoc :)

krzykacz,przerob te linki rowniez jak mozesz. http://imageshack.us/photo/my-images/199/img2011060300280.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/15/img2011060300282.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/821/img2011060300279i.jpg/ dziekuje

Już rozpakowałem a jak wcześniej się tutaj pytałem to nikt nie chciał :P Dziękuję QUEBLO, bardzo mi pomogłeś :) Przyznałem ci SOG'a ^^

Dziękuję bardzo za odpowiedź ;)

shrimp dziękuję Oczywiście, jaki prezent sobie życzę sama podpowiedziałam A tak w ogóle to chciałabym już wreszcie zobaczyć jakieś bardziej spektakularne efekty swojej pracy, wiem, wiem ..., że trzeba czasu, ale kurcze jak dziś weszłam do C&A z zamiarem kupienia letniej podkoszulki i zobaczyłam się w tych lustrach, w przymierzalni, gdzie [...]

[...] Dopiero świeże powietrze, słońce i wiatr we włosach poprawiły mi humor. Jutro terapeutycznie zapodam wycieczkę ze znajomym i siostrą w Pieniny lithium0 terco dziekuje Boje się trochę,tego nieliczenia - że będę niedojadać, ale z drugiej strony organizm sam powie ile chce. Tak biegnę przynajmniej raz jeszcze - jak pisałam wyżej, [...]

dziś dzień wysoki wyszedł do tego: kozieradka, siemię lniane, tran, wit. C, kawa z cynamonem, herbata miętowa warzywa na patelnie porcje poza śniadaniem całkiem ok-na śniadanie do królika z buraczkami zjadłam orzeszki-to akurat było zbyt dużo na raz trening: 30-20-10 ulubiona wytrzymołościówka -bo najkrótsza push press ciężar optymalny na 15 [...]