dziekuje

kobietą jestem wiec raczej 'powinnam' xD ale dziekuje ;) chociaż, kurczę, boję się tej diety z małą ilością węgli.. jeszcze sobie zrobię krzywdę.. a poza tym w ogóle nie wiem jak się za to zabrać, bo przeczytałam teraz dużo dużo artykułów na ten temat ale w końcu nie wiem któremu wierzyć.. może polecacie jakiś dobry, żeby wszystko było wyjaśnione [...]

dziekuje bardzo i mam pytanko :) czy nie da rady zrobic tego treningu bez hantelek? jak jak juz wczesniej wspominalem?:>

jak mozesz popraw tego splita będe wdzięczny kiedys trenowałem FSB i nie było widac efektów a po splicie jest jakis efekt i lepiej mi sie ćwiczy ..... popraw ten plan dziękuje z góry Mowa jest o FBW, a nie FSB. FSB to Federalna Służba Bezpieczeństwa :P

[...] :) n o wiec czy ja moge jakos podkrecic spalanie w tych dolnych partiach i wysmuklic te kostki lydki ?? czy to tylko w erze i musze sie pogodzic ze taka moja budowa i nie wiele da sie zrobic i bede sie opalac w namiocie do konca zycia ? z gory baaaaardzo dziekuje i niech wam bog w dzieciach wynagrodzi czy ktos tu stosuje ta diete teraz ??

Ok oto mi chodziło czy jak bede na minusie to schudne jedząc obojętnie co w tych 2300 kaloriiach, dziekuje wszystkim.pozdrawiam

[...] zwykle bluz kupuje w rozmiarze M mam 190cm wzrostu i 85kg wagi! Pytanie do ludzi posiadajacych ta bluze jak jest u nich z rozmiarowka i jak mozna podajcie wymiary bluzy i jaki to rozmiar . z gory dziekuje:) ta bluza : http://www.sfd.pl/sklep/Ubrania_Teta_Bluza_z_kapturem_ocieplana.-opis1679.html Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2008-03-06 17:09:19

[...] wypowiedzi przeczytalem ze co tydzien albo trzy zmniejsza sie ilosc powtorzen ale czy to nie za czesto ?? Przeciez nie mozna zmieniac treningu co tydzien wiem ze nie mozna cwiczyc jednym zbyt dlugo ale organizm przeciez musi sie troszke przyzwyczaic do treningu . Mozesz mi to wytlumaczyc ?? Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje ze mi pomogles :)

witam od 1kwietnia zaczynam cykl 30 agi 30 omena age bede brał codzień 50mg ome 750/tyg do tego nelve omega3 witaminy suple ostra dieta do tego odblok pytenie mam takie jakie osłonki jeszcze np na serce i nerki mam brać co byście dodali polecali z góry dziękuje pozdrawiam

Mojej dziewczynie często puchną palce bez większego powodu (nie jest w ciąży;]). Ma bardzo stresujące życie, i nie wiem czy to nie wina stresu. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Czesc wszystkim chciałbym jakis trening dobry na masę mam 177cm wzrostu i waze 65kg od 3-4 miesiecy trenuje hantelkami które wazą około 4 kg pomózcie mi z Góry Dziekuje

Dziękuje za odpowiedź. Ps. właśnie trzymam sie 70% ale jest cięzko

Witam!! Mam pytanie odnosni ABS bo czytalem o tym ale nie znalazlem tego czego szukam. Chodzi mi o to np. ile ma trwac Poziom 1 bo nie wiem kiedy zaczac poziom 3 i tak dalej???Prosze o rady z góry dziekuje:)

dobra to teraz już wiem co nieco na temat L-karnityny dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

Rozumiem Podkreślam że nadal dieta jak i trening mają charakter masowy. co do redukcji, opracowuje dietę i trening Dziękuje!

...Hmm...Chyba nie wystarczajaco dokladnie ^^". Wybaczcie ;) Dziekuje za opowiedzi ;).

OK, bardzo dziękuje. A mogła byś opisać troszkę ściślej te "wiele chorób"? SOG

Mam ogromną prośbę do osób ktore trenują sztuki walki. Chodzi o wypełnienie prostej ankiety na temat własnego żywienia, np co jesz na śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje (ewentualnie posiłki pomiędzy).Taka ankieta składa się z czterech stron, ale jest mało pisania bo większą część zajmuje tabelka Posiłki powinny być z 3 dni (stąd [...]

[...] śr.plecy,tric pt.nogi,przedramie,barki Basen środa,sobota Pilka reczna wtorek Wf'y czwartek i piatek(2h) Brzuch pon,czw,niedz. I teraz zapytanie czy cos usunac,poprzestawiac a moze dodac? Diete mam raczej slaba bo niemam dokladnie wyliczone zapotrzebowania.Jadam to co zdrowe i w miare mi smakuje Z góry dziekuje tym ktorzy beda tak mili i pomoga

Dziękuję bardzo:)Sogiem nie obdaruję;nie mam abona.Przerwę jakoś wypośrodkuję:)

cześć :) ułozyłam swój plan dietetyczny i prosze o poprawki i sugestie. Tak więc moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1814 kcal: białko 140g(560 kcal),ww 70g(630 kcal) i tłuszcze 156g(624 kcal). Chcialam zaznaczyć,że jestem dość mocnej budowy ciała i nigdy raczej nie będę szczupła ani drobna. Moim celem jest redukcja rozłożona w czasie ale i poprawa [...]