dziekuje

"Walka w stójce to mój atut" - wywiad z Eric "Butterbean" Esch Na początku chciałbym zapytać o twoje wypowiedzi w amerykańskich mediach i wyzywanie Mariusza Pudzianowskiego na pojedynek w formule MMA. Skąd nagle ten impuls chęci walki z nim? - Pozwól, że nie odpowiem na to pytanie. Fakt jest taki, że dojdzie do pojedynku [...]

w B na nogi mam mc więc pozostaje sciąganie drążka Dziękuje.

Witam Serdecznie Prosze o plan treningowy Wiek 12 lat Wzrost 160cm Waga 42 Rekordy 60m - 8,84 , 800m - 2,18 A ijestem bramkarzem!! POPROSZE O PLAN TRENINGOWY Z GÓRY DZIEKUJE BARDZO

Ja robię tak: 3 min na wejście w temat 5 interwałów: 1 min lajt 1 min naparzanie 3 min na zejście z tematu Dziękuję

proszę o usunięcie mojego dziennika treningowego, oraz konta. dziekuje

[...] przyłożył kolego ja nie jestem atletom tylko zatluszczonym chlopakiem i probuje cos z tym zrobic jezeli jest jakis sposob na pokaznie plecow lepiej prosze o podpowiedz co do calej reszty to wiem ze musze jeszcze dlugo popracowac nad soba zeby były efekty ja jestem zadowolony z kazdego postepy z kazdego spalonego 1g fatu dziekuje i pozdrawiam

Jendrek74 gościu chyba masz racje, nie jeden mi mówił, ze tak jest... ja wciąż kontroluje to wszystko... ale te jazdy z sercem, że źle widziałem i słabo mi było, to miałem na prawde akurat bo to nie raz ziomki nawet widzieli, ze cos mi jest... ale to minelo.. no coz na razie dam sobie rade jakos, bede bral ten magnez, ale wciaz jestem po wszystkim [...]

Biniu piszę po raz kolejny bo po raz kolejny zrboiłem chyba coś głupiego ! Wczoraj musiałem na 1 dzień odstawić treningi trasa ponad 900km samochodem zabrałem jedzonko typowe na ckd (kolacje też czyli serek wiejski + warzywa + jajka) jednak wieczorem staneliśmy w knajpie i sobie pomyslałem żeby zamiast zjeść tej kolacji to zamówię sobie schabowego [...]

Śmiało pisać co działać dalej a ja również dopisze później swoje poglądy z czego jestem zadowolony bądź nie i myśle także o treningu że przy tych moich prawie 4 latkach trzeba coś zmienić aby ruszyć mocno do przodu:) pozdrawiam i dziekuje

Dziekuje za pomoc jednak mam takie pytanie bo w diecie na redukcje jest napisane ze powinno się spożywac od 5 do 7 posiłków nie można by tego zrobic na 3 posiłki ?

a dziekuje i znowu trzeba robic lepsza forme na kolejne urodziny

Witam, chciałbym zapisać się na jakąś sztukę walki i nie wiem co wybrać w 3mieście: moim celem jest głównie nabranie większej pewności siebie oraz poprawa kondycji fizycznej. Nie znam się kompletnie na sztukach walki, mam 23 lata, 193cm i 91kg, jeśli chodzi o sport to całe życie uprawiałem koszykówkę, a obecnie dochodzi do tego siłownia i [...]

Dziękuje bardzo za przydatne informacje. Muszę wszystko policzyć, pomierzyć i przekalkulować. Kiedy się już zdecyduje dam znać. Pozdrawiam Grzesiek

"on w ogolę nie zwraca na mnie uwagi"- zdanie mówi samo za siebie "jest pewnie nie śmiały" - albo mu się nie podobasz " bo zawsze jest z swoim kolegą" <- może faktycznie z nim jest "pomóżcie proszę chce z nim chodzić bo jak tak dłużej to sama go poproszę o chodzenie" - a on zapyta czy dasz mu dvpy skoro [...]

dziekuje

wiem wiem bede mielil na make i jakos poradze sobie:) dziekuje barsdzo za pomoc. chcialem tylko wiedziec czy 100g na dzien moge wcinac:)

rossi_ , dzięki. carbon91, również dziękuję za dobrą opinie. Z tym zalaniem, to może na tym porównaniu nie widać. Chodziło mi o porównanie obecnych, do zdjęć ze str 43. Na razie jednak się tym nie przejmuję Teraz podam jak zamierzam ćwiczyć od soboty: 5x5 by King_Odin&adzik123 A) Przysiad 5x5 Wycisk pozioma 5x5 Wiosło 5x5 Dipsy 3x8 [...]

No można powiedzieć że zaczynam od zera mimo że ćwiczę od 2 miesięcy ale było to bardzo chaotyczne :P Klatka 5 razy w tygodniu itp. Teraz zamierzam się wziąć na poważnie z kulturystyką dlatego pytam :) Dzięki za opinie hakeem, dostosuje się do tego co piszecie i zacznę robić plany FBW/ACT a po pół roku przejdę na trening dzielony. Dokładniej to [...]

no, dziekuje za pomoc i udział w dyskusji Marula i Hakeem ;)

Demolub -jestes wielki dziekuje