dziekuje

[...] oni mówią czego chca a ludzie idą za nimi, proste jak budowa cepa a od nich obu wolałbym chyba bardziej Na******lskiego już, o Januszu nie wspominając a widzisz - i jeszcze jedno Jarek zdobywa poparcie manipulując uczuciami ludzi nie wiem czy słuchałes co mowil po wyborach dziekuje za uwage Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-20 20:58:51

Dziekuje ślicznie Łukashu Gie :) Tylko mam pytanie.. Czy w pierwszym posiłku na zmiane z orzeszkami mogą być pestki dyni albo coś ? I czy o 19:10 też mógłbym zjeść kurczaka zamiast tunczyka ?

no panowie czytając wasze wypowiedzi to tak jakbym przedstawił swoje myśli;) dziękuje za pozytywne słowa to napewno motywuje;) wiem ze zawsze moze byc lepiej ale nie mam co wymagac od losu zbyt wiele fakt typ budowy przeszkadza w nabieraniu masy miesniowej ale chociaz będe zdrowy na starośc

Dziekuje :) za udzielenie mi wczyerpującej odpowiedzi i rozwikłaniem moich wątpliwości:) zostaniesz wynagrodzony Sogiem

mat93, ale ja musze sie "sprezac" musze cos z soba zrobic do konca wakacji... to wystarczy? Ale i tak dziekuje, to co napisales zaczynam juz od dzisiaj.

Rossi Lena przecież nie jem tego razem. najpierw kurczak , a później truskawki ja nie umiem gotować a wy mi tutaj jakieś wymyślacie potrawy kurczak na słodko Grzechmek dziękuję nie wiem jak smakuje kurczak na słodko nigdy nie próbowałam Dzisiaj ładowanie Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-21 10:06:19

Witam. Bardzo dziękuje za rady Wszystkim. Moja ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 93 Wzrost : 173 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 113 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 dni w tyg x 60min pieszo do pracy [...]

A jadłeś to i to że mówisz że to samo? Dziękuję dobranoc A u mnie akurat krewetki są niewiele droższe od kurczaka

Skalar dziekuje ci za wyczerpujaca odpowiedz . jeszcze pytanko jezeli moja waga to 123 kilo tzn ze musze przy redukcji dostarczac okolo 120gram ''dobrych tluszczow'' przeciez to okolo 1500kcal.druga kwestia tego typu ze nie jem miesa jem jaja ,czy konieczne jest wspieranie sie odzywka bialkowa? jezeli tak to jaka?

Dziękuje za życzenia! Nie, nie zapiłem się, ale troszkę ciasta oszamałem i pepsi wypiłem

ok, to dziękuje WAM za wskazówki

mialem probke o smaku pomaranczowych, niestety ledwo wypilem a to tylko 25..imo obok pomaranczy to nawet nie lezalo dziekuje

hehe też tak miałem :-p jeszcze rok temu mój naskok był o jakieś 20cm gorszy od dosiężnego aktualnie jest na odwrót tyle że jedynie o 10cm naskok lepszy :-p zapewne wina złej techniki nad którą trzeba popracować Dziękuję za odpowiedź, mam nadzieję że pomoże

dziękuję pięknie. warzywek oczywiście będzie więcej :) tuńczyk - 2 razy w tygodniu - ze względu na metale ciężkie. Oczywiście czasem wrzucę makrelę/łososia jako źródło tłuszczy. Ryż ciemny wymiennie z kaszą gryczaną i makaronem pełnoziarnistym. Cycek wymiennie z wołowiną a udka wymiennie z łopatką wieprzową. Coś więcej do poprawki? będzie co z [...]

[...] czy cos innego. 2 pytanie po propie solo zlapalo mnie gino i pytanie odnosnie tego czy razem z rozpoczeciem cyklu zapodac nolvadex ? czy dopiero po cyklu razem z clomidem (HCG?). Co moge dorzucic zeby zniwelowac gino ? Czy ten cykl moge zaczac robic jakos w na poczatku lipca czy lepiej zrobic ten cykl po wakajach. Z gory dziekuje za odpowiedz

Dziękuje za odp. 1.) Napisałeś że mogę brać mono razem gainerem, ale gainera biorę razem z mlekiem zresztą on sam zawiera tłuszcze i białko, a podobno kreatyna wolniej się wchłania gdy bierze się ją mlekiem. 2.) Rano gdy biorę mono na czczo podgrzewam 200ml wody w mikrofalówce, aby mono się lepiej rozpuściło; - Czy można tak robić?

Przepraszam za błąd i dzięki ale niestety z opisu to tak wygląda jakbym nie miał naprawdę tej nadwagi ale tak naprawdę jest ona widoczna. Widać u mnie brzuch...no po prostu jest większy. A możesz podać jakiś plan treningowy na siłownie? Oczywiście wiem, że mniejszy ciężar i więcej powtórzeń ale jakiś planik coś tego :P. Z góry dziękuję. Pozdrawiam!

dziekuje za wsparcie i doping przyda sie w tym tygodniu wrocilam w niedziele, ale nie mialam sily wypiski przygotowoac 18 czerwca: rower ok. 40km, ok. 2h ok. 3000kcal: - chleb razowy z maslem i serem zoltym - kasza gryczana - serek wiejski, pomidory, jablka 19 czerwca: godz. 12.30 start 24h rowerowego rajdu na orientacje wieczorem bylo bardzo [...]

Moj trening na silowni to raczej uzupelnienie nic wiecej. Moze byc zmarnowany z uwagi na prace II prace zmianowe i nie ma kiedy czasami trenowac. Bardzo bym prosił o nakreslenie mniej wiecej jakie cwiczenia wykonywac....Bylbym wdzieczny...Z gory dziekuje..

BAMFette – po redukcji budowanie ciałka, na początek wiadomo stabilizacja; dziękuję za miłe słowa odnośnie TS, ale na dzień dzisiejszy mnie nie ciągnie do tej drogi, a co będzie kiedyś – kto wie Pitt Bull – gulasz był rewelacyjny, mięsko mięciutkie – rozpływało się w ustach, masełko dosłownie, a smak [...]