dziekuje

Witam. mam 15 lat , wazne okolo 70 kg , cwicze jakies 4 miesioce, chcialbym przybrac na wadze . Liczylem to wszystko ile mi trzeba kalori, i wogle jak wchodizlem w jakies stronki tutaj to tylko taka mina "" bo to normalnie bym przez 2 dni czytal, wiec prosze o jakos rade, czego mam jesc duzo jakich prodsuktow i wogle. Dziekuje ;P

Siemano Zastanawiam się nad kilkoma pytankami... ?? (''); co to są szrugsy ?? (''); jak się wykonuje wiosłowanie ze sztangą ?? oraz zginanie nadgarstków ze sztangą ?? i jeszcze jedno, czy wystarczy tylko 3 dni regeneracji w tygodniu ?? Z góry dziękuje i Pozdrawiam!!

nie było mnie 2 dni a tu prawie się nic nie ruszyło dziękuję Klaudyno wzajemnie

[...] mleka jogurt lub jajecznica z 6 jaj 9:00 4 kanapki razowca z serem bialym 12:00 Odzywka Bialkowa 15: Obiad(ryba,kurczak,ryz,makaron)jedno z tych zawsze w duzej ilosci. 18:00 Odzywka Białkowa 19:00 Ryz lub jajecznica lub kurczak zalezy na co ma ochote. Za wszystkie opinie pozytywne i negatywne :P dziekuje potem mu przekaze co ludzie mysla :D

nie, dziekuje nie skorzystam hehe wpisalem w google clonezepam i wyszly mi jakie sopinie o leku na jakis wiksy na glowie co ty mi polecasz BPL ja czy Faf? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-23 02:54:00

Prosze o zamkniecie tematu i danie bana-na koledze wyzej z gory dziekuje Bez mózgownicy nie udzielaj sie na mównicy

Miło że pamiętałeś napisać w tym dziale ^^, A więc dziękuję i oczywiście wszystkiego naj \

Rohen- samopoczucie świetne, energii aż za dużo, a siły przybywa . Wiem wiem, wspominałeś. Dziękuję . Buby- nie wiem jak mam pozować . Nie umiem . I Ci też dziękuję. Wesołych Świąt \

mozliwe dziekuje za pomoc :)

to mo nowy plan :) Prosze o małe zmianki jak by co :) Z góry dziekuje

[...] wiecej, gdzie w polsce mozna dostac takie gumowe tasmy?? dodam, ze sa one ponoć bardzo popularne na zachodzie we wszelkiego rodzaju treningach nie tylko w trójboju ale i strongmanach. Tu jest link do sklepu w usa: http://www.prowriststraps.com/bands_powerlifting_weight_lifting_band Bardzo prosze o info, jezeli ktos cos wie. Z gory dziekuje. Pzdr

mociek123 gratulacje zgarniasz 4 sogi:) dziekuje za udzial

Georgu, miło że się wypowiedziałeś na temat tego planu i mam jeszcze jedną prośbę, czy mógłbyś mnie nakierować co w nim zmienić, by był odpowiedni. Z góry dziękuję.

[...] odpowiednio Ale bzdura jest stawianie bolda jako "mocniejszej deci". Jak ktos chce sprawdzac swoje prodyspozycje na bloka niech sie bawi deca, ja raz wzialem i dziekuje, IMO nie ma sensu przereklamowanej deci jezeli jest eq - srodek o wiele lepszy, ktory nie dziala na prolaktyne, a przez to na libido, masz tez z glowy mysle o gino [...]

Dziękuję wszystkim za każde słowo chwalące bądź też krytykujące. Chciałbym prosić moderatorów o zmianę nazwy testu na: "TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)"

Witam, chciałbym prosić o pomoc przy układaniu treningu na mase.Wcześniej chodziłem na sucho na siłownie jakieś 6-7 miesięcy.Ważyłem wtedy 72 kg przy 183 wzrostu.Teraz, po ponad półrocznej przerwie waże ledwo 66 kg, i tu mam pytanie czy mógłby ktoś podać plan na mase dla domatora, zamierzam kupić hantle 2x20 + gryf 152, mam też fajną podłużną pufe [...]

dziekuje za te podpowiedzi:) spox A czy nie bedzie przeciwwskazań do trenignu i diety, jesli chce trenowac kick-boxing? I np. jesli silownie mam we wtorek to na kick wtedy moge spokojnie isc? Wszystko zależy jakie masz priorytety. Bo łączyć obydwie rzeczy można. Jeżeli chcesz iść po siłce na kicka to rób na siłce mniej ćwiczeń. No i ten [...]

Witam, czy jest ktoś zalogowany na Kinomania.org potrzebuje zaproszenia lub napisów z tamtej strony do filmu Death Sentence Z góry dziękuje za pomoc!

Dziękuję 17.00 kolejne zagadki Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-23 16:57:30

Mam pytanie odnosnie jednej z pierwszych odżywek produkowaną przez firmę OLIMP i w ktorym roku mialo to miejsce? z gory dziekuje za pomoc