Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś białka. Mam zamiar stosować je według braków w diecie. mam zamiar je stosować rano do śniadania oraz czasami wieczorem. Teraz mam dylemat jakie wybrać, chodzi mi o stosunkowo dobre jakościowe oraz tanie. Myślałem nad wpc od SFD. Mam nadzieje że mi coś doradzicie. Jeszcze jedno Bcaa mam zamiar wziąść z [...]
[...] od 2 miesięcy na siłowni mam tylko ławeczke ponieważ to jest moja siłownia domowa wiadomo gryfy różne itp modlitewnik i chciałbym się zapytać czy siłownia mi mocno zahamuję wzrost teraz mam 167cm i waże 60 kg i ćwiczę najmniejszymi ciężarami np jak robie klatke to samą sztangą i czy i ta siłownia zahamuje o wzrost ? Z góry dziekuje za odpowiedzi
Witam wszystkich, mam pewien problem związany z prawą ręką. Otóż ćwiczę od 1,5 miesiąca na początku ćwiczyłem wszystkie partie i od 2 tyg ułozyłem sobie trening na poszczególne partie mięśni, żeby codziennie było coś innego. Ale od piatku mam problem z prawą ręką, straciłem w niej siłe, wogole nie moge wykonać niektórych ćwiczeń. Wcześniej bez [...]
[...] Stosuje ZMA i wodze że cynk wpływa bardzo korzystnie na moją cerę dokupiłem do tego jeszcze drogie ziółka przepisane przez lekarza które maja za zadanie wspomóc prace układu pokarmowego co niby zapewni mi odkwaszenie organizmu i ilość pryszczy ma sie nie nasilać?? Znacie jeszcze jakieś sposoby które mogły by mi pomóc? Z góry dziekuje za pomoc
Witam, mam 30 lat i chciałbym zrobić swój 2 cykl pierwszy robiłem około 3 miesięcy temu 7strzałów deki + 10 test prolo . Wyniki nawet niezłe ale jakiegoś szału nie było 6,5 kg z czego 5 zostało praktycznie. Na tą chwile posiadam kilka opakowań greckiej deki , testosteron prolongatum , propinicum , winstrol w zastrzykach , clomid , i rosyjski [...]
Witam! Mam ważne pytanie i prosił bym o jakieś rady. Ćwiczenia na siłowni o 2-3 lat i parę miesięcy temu zerwałem mięśnia. Byłem z tym u lekarza przeszedłem badania rezonansy i wyszło zerwanie mięśnia zębatego przedniego. Od 2-3 miesięcy zacząłem chodzić na siłownię, ponieważ przeszedłem rehabilitację i lekarz powiedział, że powoli mogę zacząć, [...]
Witam! To mój pierwszy artykuł więc proszę o wyrozumiałość. Jeśli pisze w złym dziale to proszę o przeniesienie... Do rzeczy. Co sądzicie o kolejnej książce O. lafay Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie? Jeśli ktoś posiada pdf tej książki to proszę o wstawienie linku. Zgóry dziękuje za pomoc i wypowiedzi SOG za pomoc Zmieniony przez - [...]
Witam nazywam sie Łukasz , i chciałbym zapytac o opinie na temat takiego małego zestawiku na mase /siłe. Nie mam zdjęcia pod ręką, ale ćwiczę 2 lata (wczesniej 2 ale 1,5 roczna przerwa), mam 90+- kg, 183 cm wzrostu . Ostatnie pól roku nic nie brałem jedynie białko Whey 100 z treca. Co do zestawu, oczekuje efektu masa-siła Kreatyna monohydrant z [...]
Który z dostępnych na "rodzimym" rynku stanazoli jest najpewniejszy i najlepiej klepie??? Stanazolol 10 mg/tabs LA Pharma Włochy 100 tabs ??? Stanozolol 10 mg/tabs Dynamic Dev. Labs Mauritius 100 tabs??? Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 100 tabs??? Dziekuje z odpowiedzi
Witam to mój pierwszy topic więc prosze o wyrozumiałość,otóż mam 12lat i chciałbym się zapisać gdzieś na mini f1 czyli gokardy,zapał i determinacje mam,wole zwycięstwa także ale gożej z wiekiem czy przyjmą mnie gdzieś i czy mam szanse coś osiągnąć jak zaczne w tym podeszłym wieku:)dodam że fi zaczołem pasionować się 3 lata temu uwielbiam ten sport [...]
[...] KOLANEM NIE MOGE KUCNĄĆ.odczuwam ogromny bol .bylam u trzech lekarzy i kazdy mia boli mnie lewe kolano nie moge kucnac dokladnie boli mnie pod kolanem z prawej strony kolana.jak juz kucne to nie potrafie wstac. Mam 50 lat.3-ch lekaarzy stwierdzlo co innego. a ja nie wiem co mi wlasciwie jest. bardzo dziekuje za odpowiedz. l inne zdanie
Witam! Dokładnie 10 dni temu podczas wf-u grając w piłkę skręciłem kostke. Zaraz po tym kostka zaczęła puchnąć więc pojechałem do lekarza zrobili mi prześwietlenie i założyli szynę na 2 tygodnie i robić okłady. Z czasem noga bolała coraz mniej. Czułem że szyna mi się już nie przydaje bo dałem rady chodzic bez pomocy kuli. Już po tygodniu [...]
Witam ! Mam zamiar kupić zestaw s tzn ławeczke z obciążeniami jednak chciałbym zaczerpnąć waszych opinii na zestawy które sobie upatrzyłem tak więc sami oceńcie do wydania mam ok.1000zł zależy mi żeby sprzęt był solidny ale i miał dużo funkcji oto linki http://allegro.pl/lawka-hertz-master-do-140-kg-zestaw-100-kg-promax-i2122573511.html [...]
Witam moich "tradycyjnych przyjaciół" i odrazu przechodzę do rzeczy...dostałem bojowe zadanie dowiedzieć się gdzie w Siedlcach jest sekcja KARATE KYOKSHIN i kto ją prowadzi....jeżeli możecie mi pomóc byłbym baaardzo wdzieczny...może ktoś z Was jest z Siedlec i trenuje KK....objezdziłem całe miasto i nic niestety nie znalazłem...szukałem po [...]
[...] .... moje pytanie: mam zamiar zaczac nowego cyklona (zalezy mi na czasie) i nie wiem czy ta roznica zniknie wraz z przyrostem masy?? (systematyczny trening)(ale tym razem bez przeginania bo jeszcze kontuzja sie odnwi) czy tylko sobie zaszkodze????, a moze zrobic pare inekcji w niejszy kaptor? z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi!! Pozdr...
Witam. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego. Z góry dziękuję ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 63 Wzrost: 164 Cel treningowy: Wzmocnienie kondycji, siły Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ciężary: 6x4kg, 8x1kg, 4x0,5kg, 2x 5kg, 2x 10kg, [...]
[...] chodzi o zrobienie szpagatu oraz wystawienie szeroko nogi w gore (w tancu przejscie wysokie noga uniesiona do glowy). Wiec prosilbym o jakis plan? albo poprostu wskazowki dotyczace jak cwiczyc aby zdobyc w.w efekty. Teraz cwicze 3 tyg ACT wiec gimnastyke moge robic jako rozgrzewke albo w dni nie obejmujace ACT. Pozdrawiam i z gory dziekuje.
[...] tluszczu? Bralem kiedys Venoma hyperdrive i bardzo bylem zadowolony z jego dzialania wiec szukam czegos podobnego prosze o 3 waszym zdaniem najlepsze spalacze (kosy).Zgory dziekuje za wasze odpowiedzi i prosze o niepisanie pytan do mnie typu jak z treningiem i dieta bo wszystko jest ok a nie mam czasu na odpowiedzi nie zwiazane z tym tematem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się czegoś dowiedzieć na temat treningów planche. Gdzieś obiło mi się o uszy ta nazwa i spisałem w wyszukiwarce grafika google to mi wyskoczyło to całe ciało w powietrzu i tylko ręce podparte. Chodzi mi głównie o to jakie treningi wykonywać (jak wyglądają i jak się nazywają). Widziałem także ,,frogstand,, wiem że jest to element [...]
