dziekuje

O o o ... Cieżko napisać cokolwiek co by było kulturalne w tym momencie. Zatem: ale pupa :-) Wojtek - %-) dziękuję };-) Stalowy poślad i żyłki%-) Ty te żyłki wszędzie wyłapiesz ;-] ale faktycznie na rękach są dość widoczne. Zaplecze boskie ;) Jak się ma miękkie serce trzeba mieć twrdą dvpę %-) solaros - %-) /-)_ Zaj**iste foto :) :) :) 6 x TAK [...]

dziękuję sobie%-)

Dziekuje za odpowiedz :-) przyznam sie szczerze ze gdzien tam w srordku nadal siedzi A *** ale staram sie byc silna i jej nie ,,wypuscic". Tak to ciezka walka ale dzieki temu kazdego dnia jestem silniejsza. Mam 174 wzrostu i waze ok 62kg, ankiete uzupelnie dokladniej pod koniec tygodnia. Zawsze staram sie jesc na poziomie 2000kcal, postaram sie [...]

Witam, dziś przedstawie wam wszystkie pozycje w koszykówce, ich przykłady I wymagania. Zaczynajmy: Rozgrywający/ Point Guard (PG)/ Jedynka Wzrost w amatorskiej koszykówce: jaki kolwiek Typ 1 All - around (wszechstronny), przykład Chris Paul, czyli wszystkiego po trochu jednakże najważniejsza w każdym typie jest prędkość I taktyka. Typ 2 Scoring, [...]

Dziękuje za wspolne komentowanie Panowie :)

Hejka! Jestem tak zwanym laikiem dietetycznym, a dzięki powrocie do zdrowia po dłuższej przerwie od siłowni (oraz braku motywacji) w końcu postanowiłem ułożyć sobie dietę oraz powrócić do ćwiczeń. Tworząc dietę miałem na celu to, aby była ona w miarę zjadliwa oraz szybka w przygotowaniu (jestem gigantycznym leniem ;D), lecz jestem pewien tylko na [...]

Dziękuję, też Ci życzę zdrowia :) Dobre, ale trochę łatwe bez obciążenia. Staram się to robić tak by bardziej szło w tył barku, niż plecy. Dojdę do 20 powt na serie i zacznę dodawać obciążenia.

super dziekuje za odpowiedz :) nie chce robic niczego na oko, dzieki za rozwianie moich watpliwosci

Z gory dziekuje za pomoc. Wszystkie szczegoly widac na zdjeciach. Interesuja mnie opinie na temat autentycznosci i dzialania. Jeszcze nie wiem czy skorzystam ale lato blizej i blizej a same tabletki wrzucilem do szuflady. /SFD/Images/2016/2/6/9e0b4585c21a473b88e1ccb59b7a03e7.jpg /SFD/Images/2016/2/6/1d68c5066c6341d589c43f1c661ea2f2.jpg [...]

dziękuję, piękna damo :)

Dziękuje za odpowiedzi temat do usunięcia

Dziękuję. A czy ten domowy może być? Wiadomo to nie to samo ale lepiej coś robić niż bezczynnie siedzieć

Witam, od października leciałem pierwszy cykl kreatyny w mono, efekty były bardzo ładne i rozwój siły też. Na drugi cykl po świętach kupiłem sobie jabłczan kreatyny aby przetestować co lepiej leży na mojemu organizmowi. Czytałem sporo że po momo fajnie zalewa i ładniej się prezentuje ciało, a po jabłczanie lepsze efekty siłowe są ale przejdźmy [...]

Pobiegłem, zjadłem, zaraz idę w kimę - jutro napiszę więcej i wrzucę jakieś fotki. Póki co - czas z mojego zegarka 2:08:47 - oficjalny będzie kilka sekund lepszy. Oznacza to, że życiówka poprawiona o około 9 minut w trudniejszym terenie - cieszę się. Bieg cudowny, pejzaże bajeczne - rezerwat przyrody w Łebie, wydmowo, nad samym morzem, przez [...]

Witam, jestem początkujący. Na siłownię chodzę od miesiąca, jednak ćwiczę bez konkretnego planu. Chciałbym żebyście sprawdzili i nie krytykowali - to mój pierwszy plan, bazując na wiedzy internetowej. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni. Niestety zdarza się, że co drugi-trzeci tydzień wyjeżdżam w delegację na 2-3dni i będę mógł ćwiczyć tylko [...]

Witam, serdeczna prośba o przeniesienie mojego tematu do działu 35+ . Link do dziennika: http://www.sfd.pl/%5BSI%C5%81A%5DKokos_DT_just_for_fun-t858267.html Z góry dziękuję Kokos

OK dziękuje za pomoc. A co z bicepsem ? dorzucić jakieś ćwiczenie ? chociaż 2 serie ?

Proszę o usunięcie zdjęć z tematu http://www.sfd.pl/Jak_spali%C4%87_t%C5%82uszcz_nie_trac%C4%85c_przy_tym_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t1104367.html z góry dziękuję ;)

6.02.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/2/6/f314657cd9f548c9811a144afe107072.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo Obiadowy tatarek:-D /SFD/Images/2016/2/6/b487ca974b9e4663940df6fbef09d2e8.jpg blue_hope - dziękuję:-) Kamil - no może tak trochę8-)

nie ktos tylko ja tak napisalem o to zasadnicza roznica %-) zrob zdjecie jakies fajne jak trzymasz wszystkie flakony %-) dziekuje z gory Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-06 15:04:42 Specjalnie dla Cb wrzuciłem zdjecie trzymajac na dłoni. Jaka różnica ? żadna. Przynajmniej dla mnie Tak Stolczuk jasnowidzu.Płacze ;) skoro taki bdb to [...]