dziekuje

Dziekuje za odpowiedzi... Uzylem wyszukiwarki, ale nie znalazlem nic konkretnego. Niestety sprawa sie lekko skomplikowala- wie ktos moze czy w Toruniu jest jakas sekcja kickboxingu, w najgorszym razie jak nie ma to jakas inna sztuka walki, ktora mozna trenowac w Toruniu. Szukalem na forum, ale wszystkie tematy sa stare. Kilka miejsc juz [...]

ja też dostałem ;) list z przeprosinami, nie wiadomo za co te przeprosiny, ale milo ;) i pisany odręcznie przez p.Wiolęę... ;) 30 saszet, smak jak to jest pomarańcza to ja jestem cesarz chiński :P smakuje jak wapno, ale da sie wypić :D byle działało a kubek doszedł ale połamany ;( Dziękuje Megabolowi i Dziewczynkom za śliczny prezent urodzinowy ;) [...]

Aha rozumiem , bardzo ci dziekuje...wiesz moim zdanim troche kicha jest w gwardii ..trenuje tam mnostwo osob i sadze ze trener Duda przyklada sie głowie do swoich "pupili"...a sa otwarte sekcje gdzie zajecia prowadza Cyruk, Połoński, Pasek...myslałem takze o Połońskim.

Witam! jak mam wkońcu trenować? jedni mówią że codziennie, drudzy zaś, że 3 razy w tygodniu(dość duża rozbieżność...) mam 18 lat, 177 cm wzrostu(Bozia mi nie żałowała:)) i 56kg(no tu już pożałowała...) od dwóch tygodni biorę kreatynę (brałem z okresem nasycenia- źle zrobiłem?) i białko serwatkowe łączone z Gainerem 737(też nie wiem czy dobrze [...]

Dziekuje CharonMasz racje Gliogen;-P-lekcje byly ok-6 lat temu;-P-po prostu roztrzepanie napisałam heh.Raz jeszcze wielkie dzieki-rozjaśniłes mi co nieco w tej kwestji) Gorąco pozdrawiam:)

Witam, mam serdeczną prosbe - prosze o ocene rozpiski. 17 lat, 69 kg, pierwsze kroki na siłowni, ćwiczyłem w domu w formie zaprawy. Stworzylem rozpiskę z mysla o treningu obwodowym, chce rozwoju od pasa wzwyż, zarówno na rzeźbę, siłę oraz wytrzymałość (na dobry początek:)), nogi mam wystarczająco silne i wyrzezbione od sportów które uprawiam, [...]

Z góry dziekuje !Własnie czytałem to ale nie BYŁem pewny czy inni tez tak mysla!Wiec przepraszam i dziekuje!

siema dziekuje wszystkim za tak liczne odpowiedzi ktore sobie na pewno wezme do serca i pojde do lekarza:) a teraz tak: -cukrzycy nie mam bo poziom mama w normie mierzylem kilka razy po posilku nieco rosnie i szybko sie zmniejsza a wiec to swiadczy o prawidlowym funkcjonowaniu trzustki i odpowiednim poziomie insy -bloku tescia nie mam bo koxu nie [...]

dobrze czekam i z góry dziękuje

dziękuje :) za pomoc.. :) Jutro wysyłam punkciki i zostanie tylko czeekanie :D pozdrawiam gorąco

dziekuje za pomoc,a Ty tez tam gdzies cwiczysz??

Theril zmień panne,jesli kobieta tak motywuje swojego faceta to ja dziekuje .

Witam mam pytanie jakie ćwiczenie może być na dwugłowe uda, albo jakie cwiczenie mogą być na nogi: Narazie robie: -przysiady ze sztangą na barkach 5x15,12,10,8,8 -wspięcie na palcach ze sztangą na plecach 5x20 -wspięcia na palcach w siedzie 5x20 Powtarzam 2 i 3 cwiczenie a nie mam nic na dwugłowe Uda. Prosze o pomoc z góry dziękuje

Panie Darku dziekuje w imieniu kolegi za odpowiedź 1. pytanie ten posiłem to 2-3 godizn czy 3-4 godziny przed zawodami Tompoz

Ok, to tak naprawdę zaczynam działać od poniedziałku. A póki co, dziękuję Ci bardzo za pomoc...

[...] masy zniszczy jego linie i sylwetke.. nigdy nie bedzie mial 245 - 250 na zawodach...235lbs to jego max jezeli chodzi o mase... on co mial wygrac juz wygral.. 2 razy AC dziekuje.. i wydaje mi sie ze nie nalezy sie jemu wiecej... z calym szacunkiem dla tego wspanialego zawodnika... ale poczekamy zoabczymy :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu [...]

[...] mnie watkow jest rozrzuconych po calym forum, a opinie tam wyglaszane sa conajmniej sprzeczne. Prosilbym zatem o wypowiedz osob, ktore naprawde znaja sie na rzeczy - z gory dziekuje. Moze kilka liczb: Wiek: 23 lata Wzrost: 190 cm Waga: ok. 82 kg Biceps: ok. 32cm Klatka: ok. 100cm Tak wygladam - jak widac nie zachwyca to w jakikolwiek sposob. Z [...]

[...] (uzalezniam go rwoniez od zajec w szkole) Czy do tego wystarczy najzwyklejsza dieta z gazety? Czy dorzucic jakis suplement? Jak tak to jaki? P.s: Prosze o nieuzywanie jakis skomplikowanych nazw, jestem zupelnie zielony. Zalezy mi raczej na wygladzie zblizonym do facetow na okladkach mh niz klasycznych kulturystow :p. Z gory dziekuje za pomoc.

Rowniez dziekuje, to na pewno motywuje do dalszego udzielania sie Pozdrawiam

Witam Jestem początkującym amatorm siłowni i prosze Was o pomoc w ułożeniu dobrego planu treningowego. Wiek: 20 lat Wzrost: 185 cm Waga: 73 kg Doświadczenie: Siłownia - brak; przez wiele lat grałem w siatkówke (2 lata temu zakończyłem moją 'kariere'); od 6 klasy podstawówki bardzo dużo jeżdże na rowerze (czasami ponad 200 km w jeden dzień zrobie, [...]