dziekuje

Witam chciałbym was zapytać o obozy treningowe Muay Thai w wakacje czy może wiecie gdzie można taki znaleźć . Szukałem z 20min ale niestety nic nie znalazłem dlatego prosze was o pomoc i chodzi mi o taki obóz gdzie nie będę płacił 5000zł za wyjazd do Tajlandi tylko jakis w Polsce. Z góry dziękuje za pomoc :-D

Ja też dziękuję wszystkim, super atmosfera, ekstra miejsce :) oby częściej takie ustawki!!! :)

Witam wracam po przerwie na silownie i chcialbym po tygodniu treningu czyms sie wspomagac... trzy miesiace temu bralem jabłczan i horse power.. co polecacie ? i jakiej firmy ? budżet nieograniczony . Dziekuje

Witajcie, Po ostatnich 16 miesiącach treningów i nabierania masy (z 82 do 91kg przy wzroście 186cm) postanowiłem od połowy kwietnia zrobić pierwszą redukcje na lato i zobaczyć jakie są efekty mojej pracy (wcześniej schudłem biegając ok 50kg ale było to już prawie 3 lata temu). Ćwiczę 6x w tygodniu z czego są w tym: - 3 treningi siłowe push/pull z [...]

Witam wszystkich. Mam do was kilka konkretnych pytań odnośnie treningu CrossFit + FBW Moją przygodę z CrossFitem zacząłem 3 tygodnie temu, ćwiczę sam wymyślając jakieś plany. Sprzęt do jakiego mam dostęp to : Drabinki ( niestety nie można się na nich podciągać), piłki fitnessowe, piłki lekarskie, worek bokserski, hantle, odważniki na sztangę. [...]

Dziękuję:)

Witam. Chciałbym zrobić kurs na trenera personalnego. W grę wchodzi Poznań lub Wrocław. Czy lepiej zrobić kurs na AWF-ie czy w innym miejscu? Czy możecie polecić jakieś miejsca w w/w miastach? Z góry dziękuję za pomoc.

Dobra dziękuje. JUtro udaje się do lekarza

Chodzę na siłownie od 3 miesięcy systematycznie, mam efekty, lecz nie takie jakie chciałbym mieć. Dużo osób mi mówi, że dieta to podstawa. Obecnie jej nie posiadam, próbuje ograniczyć fast foody, słodycze, napoje gazowane (czasami wszystko potrafię zjeść). Moja waga to 74kg, 180cm, 15 lat. Jest to moja pierwsza dieta. Jakieś porady? Cena nie jest [...]

Witajcie. Chciałbym za pośrednictwem całej ekipy Fit Expert Gym we Włocławku oraz w swoim imieniu podziękować wszystkim zawodnikom, że zjawili się u nas na zawodach. Doceniamy to że przyjechaliście do nas z różnych stron i z dalekich miast, żeby wystartować, to nas tylko uświadamia jak bardzo brakuje ludziom zawodów w trójboju siłowym i jak jest [...]

dziękuję za odpowiedź ;)

Witam . Wale testosteron Enanthate 1ml 250mg co 5-7 dni za zmierzam na tym poleciec caly rok moje pytanie brzmi czy podczas tak dlugiego cyklu brac hgc lub tomix i jesli tak to co ile i w jakich dawkach i co na odblok po tak dlugiej bombie Z gory dziekuje na odpowiec

Witam.Od dłuższego czasu czuję ból lędżwi,który promieniuje do pachwiny,szczególnie prawa strona.Ból nasila się po dluzszym chodzeniu,staniu.Kładę się spac z bólem i wstaję z bólem.Dziś nie mogę podnieść prawej nogi.Leżenie na plecach daje ulgę ale przy przewracaniu na boki już jest ból.Pracuję fizycznie (sprzątaczka) i mam 54 lata.Czym zlagodzic [...]

No nic odpuszczam temat wina i mastera póki co, dziękuję za pomoc. Najgorsze jest to, że te przeszczepy w Polsce też sprawy nie załatwiają bo chamsko to wygląda(widać że to nie są naturalnie rosnące włosy) :-(

Cześć :-) już jestem i piszę. 1) Przysiad Ogólnie nie jest źle :-) jesteś dosyć stabilna w nogach, kolana sprawiają wrażenie, że nie uciekają (musiałabym zobaczyć przodem dla pewności) i nie podwijasz kości ogonowej pod siebie. Obciążenie jest dla Ciebie ewidentnie za małe (wydaje mi się, że lepiej by było byś się uczyła przysiadu ze sztangą na [...]

?? Haha Hunt jest jedyny w swoim rodzaju , jedna bomba i dziekuje ide do domu :)

W zgłoszeniu może być taka "sklejanka" zdjęć jaką wrzuciłem, czy poprawić na jedno zdjęcie, jak jest napisane w ankiecie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] tzn martwie sie ze zaczna mi wszedzie rosnac wlosy i temu podobne. Testosteron?? Jakies minimalne dawki jak 250 co tydzien?? Moze sam boldenon ?? Prosze o rzetelna pomoc, co mogl bym bezpiecznie uzyc . Prosze o rozpisanie cyklu plus co powinienem stosowac w trakcie dla ochorony wogole wszystkie szczegoly. Z gory serdecznie dziekuje pozdrawiam

Hmmm, w sumie to macie rację Panowie, bardzo dziękuje :), a mam takie pytanko, co myślicie o tym zwiększeniu węgli do 200, jakoś to wpłynie na redukcję? Ogólnie to ja taki szczur jestem haha, np. w łapce marne 39 (tłuszczu to raczej nie ma, skóry trochę zostało po pierwszej redukcji :/), i też nie wiem, czy jest sens redukować, bo jak mówię [...]

Witam wszystkich serdecznie, to mój pierwszy post na forum! Otóż mam takie objawy, jak ciągłe zmęczenie, jestem cały obolały, zalany tłuszczem, mam obniżoną siłę mięśniową i jakby nie czuję pełnego "skurczu" mięśni, np. bicepsów w ogóle nie czuję praktycznie podczas ćwiczeń, z innymi mięśniami też słabo. Poza tym na siłowni słaba pompa, libido [...]