dziekuje

dziekuje

jestem mile zaskoczony dziekuje bardzo wszystkim ktorzy pomagali mi w prowadzeniu testu oraz tych ktorzy oddali na mnie glos .Napewno suple sie nie zmarnuje i zostawie je sobie po cyklu relacje zdam w testach supli bo chyba tak to sie odbywa:).Jak wiadomo zostalo przedemna jeszcze 8tyg relacji wiec jesli ktos zainteresowany poprawa definicji to [...]

CEL : masa WAGA: 86 WZROST:179 WIEK: 18 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI:1,3 Zapotrzebowanie Kaloryczne: KALORIE 3183,2 BIAŁKO 172 2,0 TŁUSZCZE 129 1,5 WEGLOWODANY 334 3,9 I Śniadanie 6.25 Ser twarogowy półtłusty 50 Chleb żytni razowy 150 Orzechy włoskie 30 Oliwa z oliwek 10 (B)22 (T)34 (W)71 685 kcal II Śniadanie 10.35 Chleb żytni razowy 50 [...]

ten artykul jest beznadziejny... Dziękuje za taką motywacje . To jest pogląd wszystkich kulturystów- bezsensowny(moze nie wszystkich). Cwicza , zeby pokazac kolegą jacy to oni są silni i koleżanka jacy są piękni. Czy to nie śa kompleksy?? Według mnie kazdy mężczyzna powinien wygladac jak mężczyzna. sry ale kojrzarzy mi się toz dresidłem i tymi [...]

Nie dziękuję, pamietam, że przy pierwszym teście też zaglądałeś. Dobrze bo takie wypowiedzi dopingują.. 3kaps TCM poszły na pierwzy ogień, teraz jem sniadanie a około 12 trening <zaspałem niestety żeby na 10 pójść>. Nie było razowego pieczywa musiałem się pogodzic z kromeczką białego chleba, ale dałem więcej płatków. Tak wygląda każde [...]

Chciałbym trochę zrzucić tłuszczyku bo go się uzbierało i czas z nim coś zrobić;) Ponad miesiąc temu skończyłem cykl kreatynowy, teraz 1 lutego planuję kolejny. Kreatynę biorę z carbo i zastanawiam się czy nie dokupić jeszcze WPC. Staram się ograniczać jedzenie ale niedawno wyczytałem że z powodu niedoboru białka mogą być ubytki na masie [...]

[...] polskich znakow ale ich po prostu nie mam P.S. 2 i jak to tez nie jest off to czy sauna pomaga w jakimkoliek procesie regeneracji miesni czy jest to tylko "wypocarka" Z gory dziekuje za pomoc i wszelkie sugestie(to moj pierwszy post w zyciu, do wszystkiego dochodzilem sam ale tu jest za duzo i nie chce nic zepsuc, wiec prosze o wyrozumialosc) [...]

Thiago- no jasne ze dam Rodic- dziekuje

[...] płaska i skos na każdym treningu (jeżeli chodzi o klatke). Z cała pewnościa wygodniej ćwiczyć nam będzie na tych samych przyrządach i te same ćwiczenia. Czekam na porady i dziekuje za dotychczasową pomoc. Nie mogę się doczekać układania planu, jeszcze jedno pytanie, czy plan jeżeli chodzi o długość cyklu mogę ułozyć taki sam dla siebie i [...]

[...] 3xmax Podciąganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie ) 8886 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie plaskim 8886 Podciąganie sztangielki w opadzie ( wiosłowanie ) 8886 Martwy ciag 12 10 8 6 Szrugsy 4x15 Przedramiona Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 4x15 Uginanie nadgarstkow w nachwycie stojac 4x15 Bardzo dziekuje za uwagi i pomoc.

Plan ułożyłeś sobie dosyć zgrabnie i tu należy Ci się pochwała Założenia dobre, rozumiem że będziesz wykonywał ćwiczenia w obwodach, jak przy treningu ACT. Jeśli tak, to dobrze. Co do rozplanowania treningów w tygodniu to proponuję Ci wykonanie stopniowo od 2 obwodów w treningu do 4-5 docelowo. Ćwicz w pn i pt od czasu aż opanujesz 4-5 obwodów z [...]

WILLHELM,lekarz tez powiedział,że to głowa.Skoro z kochanka jest ok,totalnie czytasy układ - widzimy sie 3 razy w tygodniu i hop do łózka - i mam w nosie jej stysfakcję - jest świetnie dla obu stron.Spotykam się ta "jedyną" i jest klapa.Więc to tylko głowa...zaraz walne ostatnią kawkę,i przerzuce się na jedną dziennie.Co [...]

Dziękuję już poprawione.

ellis - piszę szczerze jak jest i proszę o uwagi. podane wartości uwzględniają niewielką suplemację (40 g wpc) i jedną, małą multiwitaminę dziennie. obliczyłem je przyjmując minimalne ilości pokarmów jakie zjadam dziennie, więc mogło wystąpić 10-15% niedoszacowanie. przy obliczeniach korzystałem z dziennika BLACKTHORN'a, za co dziękuję autorowi. [...]

Wróciłem. Zychu i marios odpoczną tydzień od pisania postów. Radzę zapoznać się ze specyfiką działu oraz jego wewnętrznym Regulaminem. pin, dzięki za replacement Napracowałeś się loot, przy całej mojej sympatii do Twojej osoby - od oceniania pracy doradców tego działu jestem ja oraz inni modzi. Jeśli masz coś do Caviora lub któregokolwiek innego [...]

[...] na zabieg usuwania mimo ze ich nie bolało, po prostu chcieli sie tego pozbyc, a po tym usuwaniu mimo iz minelo duzo czasu nie moga ruszyc reka z bolu.. Wiec ja za takie cos dziekuje bo i bez tego mnie boli. ja na razie przy nieobciazaniu juz moze 2 tyg i smarowaniu tym arcalenem doszłam do tego ze moge sie oprzec na tej rece odchodzac od stolu [...]

witam Mam wielką prośbę o rospisanie mi programu treningowego i dobranie bardzo dobrych odzywek i diety. Jestem w anglii i chciałbym równiez zakupić u was prodykty. Wcześniej cwiczyłem i miałem dość dobre rezultaty , choć nigdy nie miałem rzeźby jedynie masa i siła. teraz mam 2 letnią przerwę i zlałem sie tłuszczem i spadła mi masa mięsniowa wieć [...]

Co jak co ale panu YAMAKASHI serdecznie dziekuje za rady bo ich nie potrzebuje!! Szczegolnie zainspirowaly mnie te idiotyczne posty ktore zakladal!! Dla reszty sogi dzieki MC giff!!

Też słyszałem właśnie, że stanazolin z Unichemu jest bardzo dobry. Dzięki za opinie. P.S. Mam zamiar brać 20-30 mg/dziennie. Bede go brał w celu małego "zapobiegacz przy zbijaniu wagi", tak więc nie spodziewam sie zwiększenia masy czy siły, ale po cyklu podziele się swoją opinia. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi.

emcecha, oczywiśćie z pisaniem pracy to był żart aż taki leń to nie jestem dziękuje za te materiały, zaraz lookne co tam jest