dziekuje

dziekuje ;)

Ja jak narazie nie czuje zadnych pomp... biore drugi dzien oczywiscie 30min przed trrningiem ale jakos slabo sie rozkreca ,ale nie wiem cz dobrze "nabieram 1miarke i rozpuszczam w 300ml wody ? cz ta miarka co jest w srodku ma 25g ?? i ile najlepiej dodać wody zeby bylo dobrze? prosze o odpowiedź !! :) z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - [...]

pier**** ja tam nie chcce treningów dla poczatkujacych. - a my pier***** i nie chcemy początkujących w dziale "trening dla zaawansowanych" . Dziekuje

Wlasnie otrzymalem haslo. Dziekuje wszystkim za pomoc

Proszę nie zamieszczać klipów, w których występuje Sifu Rick Young z sugestią jakoby prezentował na nich techniki z zakresu Jun Fan. NIGDZIE Sifu Rick nie twierdzi (na zamieszczonym klipie), że to co pokazuje to Jun Fan. Sifu Rick będzie w Gdyni 25-26 kwietnia. Jestem pewny, że zaprezentuje Tobie (na Tobie, abyś poczuł a nie tylko zobaczył) swoje [...]

pierwsze tygodnie ćwiczyłem tak, że nie ćwiczyłem tj. tak jakby rozgrzewałem się... później pojechałem z typowym planem na rzeźbę, gdzieś go na forum znalazłem, troszku go pozmieniałem ale tylko 2 ćwiczenia, on był na pon. śr. i pt. ja go robiłem tak że codziennie ćwiczyłem poza niedzielą. w pon. robiłem pon. w wt. śr itd... ale to ćwiczyłem na [...]

moze ty napiszesz cos wiecej chetnie kiedys wpadne ale na razie mi nie po drodze jaki koszt jednego treningu, ile osob cwiczy co robiliscie na treningu itp. z góry dziekuje

ohoho trochę mnie tu nie było , a tu teraz czytam, że się wam wplątałam w wątek Tak na marginesie. Kwestia psychiki jest w tym sporcie dośc istotna. W momencie gdy jest cel, Obli chce zebys zbudowała jakąś masę mięsniową , a Ty nagle decydujesz, ze sobie obetniesz kalorie mija się to jakby z celem. Ale jestem świadoma tego, że wszystko leży w [...]

Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa-to naprawdę miło usłyszec o sobie w dzisiejszych czasach coś dobrego pozdrawiam równiez.

łoooo jak ja dziekuje Mu

http://www.sfd.pl/Czas_si%C4%99_pokaza%C4%87...-t457622-s5.html Prośba żeby ktoś usunął zdjęcie gdzie widać moją morde Z góry dziękuje.

bicie domiesniowe HCG? nie chce i dziekuje bardzo panom teoretykom, ale juz wiem co dla mnie jest najlepsze. w ogole te badania sa malo istotne dla nas, bo dotycza kobiet. jak zwykle czesc osob zaslania sie badaniami i slepo w nie wierzy. och, ale naiwni jestescie. badania w porownaniu do wlasnych doswiadczen sa nic nie warte.

dziękuję, czyli pomysł jest generalnie ok? sog wszedł :)

[...] dodaje obciążenie Ściąganie drążka wyciągu górnego w siedzie wąsko do klatki (podchwyt) 20,15,12,10 co serie dodaje obciążenie Kaptur: Wznosy barków "szrugsy" 5 ser. 20,15,12,10,8/6 (stały ciężar) Sobota: Brzuch ABS (poziom A z tej strony ) z czasem będę zwiększał poziomy Niedziela: Bieganie 1 godz Zgóry pozdrawiam i dziekuje :):):):

Dziekuje bardzo za pomoc, w ten weekend siade i pomysle nad zmianami w diecie. Teraz jestem wyczerpana emocjonalnie (sesja) i fizycznie (bylam dzis na silce i padam na pysk) ;)

Wodyn - cholera mały błąd wkradł się jak opisywałem trening. Wczoraj sprawdziłem zeszyt siłowniany i było wykonane 150x5x5 w SS z 5x5 pompki z klaśnięciem Tak to jest jak opisuje trening z głowy 230kg powiadasz Chętnie się z Tobą założę i nie ukrywam, że chciałbym zakład ..................... przegrać TomQ - dzięki, dzięki. Zabieg to będzie [...]

dziekuje chłopaki

Bardzo dziękuje za tyle odpowiedzi:) niestety dawno nie byłam na foru więc dopiero teraz zaczne stosować te maski i odżywki o których pisaliście:) muszę wam powiedzieć, że pogodziłam się z tym, ze moje włosy są kręcone i zamiast je prostować to zaczełam używać kosmetyków podkreślających skręt loków:) nie susze ich tylko myje i pozostawiam do [...]

spoko, dziękuję

ehhh dziekuje za laweczke:P