dziekuje

Dziekuje Temat troche stary wiec ceny to raczej nieaktualne ale sog i tak poszedl

Dziękuję chociaż za tyle, będę ciągnął fbw i po treningu dorzucę 30 minut biegania.

Skoro pompki to rodzaj "marnego" treningu, wiec nie pozostaje mi nic innego jak wygospodarowac cos grosza na sprzet lub zmienic moj rozklad dnia, chociaz jakos nie moge sobie narazie wyobrazic mnie ululanego o 22 w lozku :) Dzieki Rybas za kazda Twoja opinie, SOGa moge dac tylko telepatycznego bo nie mam abona. Jeszcze raz dziekuje.

dziekuje sadam dlatego mam specjaliste

Dziękuje za pomocne odpowiedzi! Z pływaniem u mnie wygląda następująco: mialem przez rok szkolny basen na wfie. Od tamtej pory trochę sie poprawiłem i żeby jakoś określić moje pływanie to przepłyne 1km ponizej 30 min(co w wymaganiach wfu jest na 6-kę). Cały czas powaznie się zastanawiam bo od stycznia w pobliskim klubie powstaje sekcja triatlonu. [...]

Dziękuję... Gainera chciałem kupic już na zapas jak się mutant skończy, a nie za szybko na kreatyne ? Mam dopiero miesięczny staż... Cwiczę 4 razy w tyg.

Okas dziękuje.

Witam, mam pytanie odnośnie konkursu. W formularzu zgłoszeniowym jest napisane: "Wybrana nagroda". Jeżeli bym chciał zamówić kilka rzeczy, np. szejker i smyczkę, to czy dla każdej nagrody muszę wypełnić osobny formularz i osobno wysyłać kopertę z kodami czy mogę wszystkie wybrane rzeczy wpisać na jednym formularzu?? Z góry dziękuję za [...]

tez od jakiegos koksu (fake) ? moj angielski jest bardzo slaby a ciekawi mnie to - dziekuje

Warezz wrócił do domu (nareszcie kurva ) Ej lolki pytanie jest jak odblokować uszy po lądowaniu samolotem? Będą "dziekuje w chooj" Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-11-17 00:18:03

dziekuje B-50 za szczerosc nie bede lepiej mowil od kogo te wyjepki tym razem legit towarek Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-17 00:26:24

[...] - 226 gram (3,3 na kg ciala) Kcal - 2116 Koszt posilkow - 10 zl Jedyne co mnie martwi to koszt... Czy macie moze pomysl na to, jak obnizyc koszty? Czy moglibyscie rowniez ogolnie ocenic ta rozpiske? Pozdrawiam i dziekuje z gory Zmieniony przez - GambiT_PD w dniu 2008-11-17 02:43:11 Zmieniony przez - GambiT_PD w dniu 2008-11-17 02:44:51

[...] brzuszki wtorek przerwa sroda klata i nogi brzuszki czwartek wolne piatek barki i plecy sobota i niedziela wolne zrobilem to na szybkiego dosyc i troche juz czytalem na fourm ale zawsze sa jakies cwiczenia ze sztanga a ja nie mam ;/ jest juz lepiej troche? dziekuje ze chcecie mi pomoc :) Zmieniony przez - Bartek993 w dniu 2008-11-17 08:20:52

jakie sa najlepsze zrodla tluszczey zwierzecych?? z goru dziekuje

bardzo dziekuje Jacquess

Dzięki za odpowiedź! Moja dieta wygląda tak: 1 dzień- Śniadanie: 300g chudego twarogu, 4 kromki razwego, kawa lub herbata bez cukru. Obiad: 100g ryżu(słyszałem, że brązowy lepszy), 200g kurczaka, surówka warzywna, 0,5l mleka. Kolacja: 200g płatków musli z 0,5l mleka. 2 dzień- Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj, 4 kromki razowego, kawa lub herbata [...]

no i takich informacji potzrebowałam :)dziękuję :) Może rzeczywiście spróbuję czegoś innego...mnie chodzi tylko o spalenie tłuszczyku ...a wiem,że spiro to antykatabolik ...a mnie na masie nie zalezy...wręcz przeciwnie :/

Dzieki za info. powiedz mi tylko - skróć plan oznacza że będzie mniej ćwiczeń, a jak z powtórzeniami? Pozostają tak jak obecnie (czyli albo 2 albo 3 serie i koniec? Z Twojego opisu wynikło że mój treningn na siłowni nie licząć rozgrzewki będzie trwał ok 20 minut.... aż zdziwienie i wręcz szok mnie bierze. Nie wątpię że to co mówisz to święta [...]

powiedz mi tylko - skróć plan oznacza że będzie mniej ćwiczeń, a jak z powtórzeniami? Pozostają tak jak obecnie (czyli albo 2 albo 3 serie i koniec? tak ale plan jest zdecydowanie bardziej intensywny masz szanse na 4 treningi tygodniowo??? Z Twojego opisu wynikło że mój treningn na siłowni nie licząć rozgrzewki będzie trwał ok 20 minut.... aż [...]

hej to znowu ja tym razem chciałbym się zapytać o ćwiczenia na Barki i Plecy tylko takie nieobciążające kręgosłupa ponieważ Ortopeda zabronił mi ćwiczyć właśnie tych partii mięśni powiedział że tylko : Biceps Klatka Brzuch i triceps ponieważ nie mam jeszcze " zbyt dobrze uwapnionych kości" . Ale jak będe wyglądał Biceps większy od Barków [...]