dziekuje

Witam Postanowiłem rozpocząć ten temat ponieważ dieta zawsze była moją najsłabszą stroną w walce o dobrą sylwetkę i nigdy do tego działu nie zaglądałem praktycznie. Mam nadzieję to nadrobić ,a że mam kilka pytań i czasowo mało dostępu do internetu postanowiłem zawrzeć moje wszystkie pytania w 1 poście... za pomoc z góy dziękuje 1- moja praca [...]

[...] 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Oliwa z oliwek 20g Posilek IV Makaron dwujajeczny 100g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 15g Posilek V Makaron dwujajeczny 100g Jaja kurze całe 120g Miód pszczeli 19g Posilek VI WPC 30g Orzechy wlosie 10g no to tyle za wszelkie rady i skazowki dziekuje Zmieniony przez - Mundurowy w dniu 2006-09-28 13:18:37

]TEST AMINOSTAR =============================================================== Dziękuje firmie Aminostar oraz weryfikatorom za udzielenie mi odżywek do testu oraz wybranie mej skromnej osoby do tego szczytnego zadania jakim jest ów test. Cykl przewidziany jest na 8 tygodni (7 tygodni ostrej jazdy + 1 tydzień regeneracyjny)październik/listopad

Witam jestem studentem wprowadzam sie na krzyki i potrzebuje informacji na temat klubów sportowach na terenie krzykow!!! Moga byc to kluby MT karate kickboks itp byle co zeby byla to jaka sztuka walki dziekuje za pomoc.

[...] pleców sie odnowiła .od 2 tyg chodze na zabiegie Jonoforezy ale to tylko troszke pomogło.chciałbym sie spytac czy wiesz co to moze byc i jak to wyleczyc i jak długo pauzowac mam przerwe juz 3 tyg Czekam na Odp i z gory Wam dziekuje,aha miałem zdjecie RTG i jest wszystko Ok lekarz mowi ze zerwany miesien ;/ ale juz niewiem czy w to wierzyc

No u mnie jest taka sprawa że nie mam maszyn więc aby dobrze pracować nad tyłem ud pozostaje MC.. który chyba jednak pozostawiam przy treningu pleców (środa) a przy sobocie kiedy robie nogi zostawie przysiady :) Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :)

Siema Mam 180 cm wzrostu i waże 69 kg ... chciałbym zacząć ćwiczyć (wcześniej czasami cwiczyłem hantelkami w domu) ale potrzebuje też jakieś dobre odżywki ... które mi polecacie? najlepiej takie żeby nie przekraczały 80 zł Najlepiej by było jakbyscie podawali linki z allegro bo tam bym chciał dokonać zakupu z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam :)

APEL DO MODÓW!!! Zamknijcie ten temat, bo się zaje.biście rozmył, a post użytkownika El Lobo skasujcie za głupotę. Jeszcze ktoś to przeczyta i uwierzy -> będzie nieszczęście... Z góry dziękuję!

HEj, dzieki wielkie, wkrotce sprawdze, jak to w praktyce idzie. jeszcze dzis tego posta zaloze, bo odzywianie to podstawa:)potem bedziemy myslec o suplementacji. jeszcze raz bardzo dziekuje - niech moc bedzie z wami:)

dziekuję jacku. Jeszcze jedno: po treningu i czasem w trakcie, kiedy akurat nie mam carbo albo ochoty na carbo, piję miód rozpuszczony w wodzie z cytryną. Moze być? w jakich proporcjach?

dziękuję bardzo :)

Dzięki stary zresztą dziękuje wszystkim za komentarze nawet temu od koksowania hehehe . No to co widać na fotkach było osiągnięte w warunkach domowe dzięki 2 hantelką i drążkowi do podciągania … Okazało się jak na początku tematu jest wielu wypowiedziach że to dobre podwaliny by pójść na siłownie … no i obecnie cele się [...]

Witam, czy ktos z tutaj obecnych zna i poleca jakas dobra ksiazke z cw ogolnorozwojowymi dla 16 latka (szybkosc, gibkosc, sila, wytrzymalosc, skocznosc itp.)? Nie chodzi mi o sama ksiazka bo takie to znalazlem, ale o jakas polecana (ktos moze mial, sprawdzil, ktos poleca jakiego autora). Z gory dziekuje za odp.

jestem totalnie zielona w tych sprawach... nawet nie wiem jak sie mam zabrac za szukanie..i co mnie dotyczy?ehh, musiałam spędzich chyba 3 h na czytanie każdego posta osobno? wiedziałam, ze nie będzie tak prosto, aby ktos mógł mi bez problemu odpisac;/ dziekuje i pozdrawiam

[...] co mnie dotyczy?ehh, musiałam spędzich chyba 3 h na czytanie każdego posta osobno? wiedziałam, ze nie będzie tak prosto, aby ktos mógł mi bez problemu odpisac;/ dziekuje i pozdrawiam postawa "podawania na tacy" nie jest tu raczej propagowana; każdy kiedyś zaczynał i był "zielony" - nie jesteś pierwsza - a jakos [...]

Wlasciwie to troche czuje serce ale tylko po stresie zwiazanym z egzaminami potem mija to. Dziekuje za odpowiedzi

[...] sztangi za karku (27kg) 3x10 1,30min pałza -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (2x4kg) 3x10 1,30min pałza NOGI -Przysiady ze sztangą na barkach 4x15 1min pałza -Prostowanie nóg w siadzie 4x15 1,30min pałza -Wspięćia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu (2x14kg) 4x15 1min pałza Proszę o podpowiedzi co powinienem dodać lub zminić dziekuje

Dziekuje za radę, tak tez właśnie mi się wydawało, bo raz miałem próbke Glycera i nie chooja nie dało rady tego rozpuścić.

ooo, dziękuję , jak mi miło że zauważyliście!!! http://gallery.hd.org/_exhibits/food/_more2005/_more05/champagne-cork-popping-flying-water-liquid-drops-on-blue-AJHD.jpg link dla wszystkich, napijcie się ze mną!

Witam! To będzie mój trzeci cykl metanabolem: pierwszy cykl składał się z 50 tabsów, drugi ze 100, a teraz będzie 200 tabsów, tylko jak to rozpisać? Z góry dziękuje za odpowiedzi! Pozdro!!!