dziekuje

Dziekuje :) Nie wiedzialam o istnieniu tego klubu 89 i mialam zamiar kupic karnet do Gymnasionu. Teraz bede mogla rozejrzec sie, porownac i wybrac. Jeszcze raz thx.

[...] sie zapedzic, sami wiecie;). Jem lepiej niz bardzo dobrze- uwielbiam jedzenie, nie mam co prawda okreslonych co do minuty por jedzenia i wyliczonych kalori , % tluszczu itd. Moja babeczka w domu gotuje takie rarytasy ze czasmi mysle czy nie przesadzam;)) Bardzo Wam wszystkim dziekuje za zainteresowanie :) i odpowiedzi i podpowiedzi Pozdrawiam

Dziękuję za odpowiedzi i Przepraszam za błędy, ale jakoś tak w pośpiechu litery pomieszałam i pogubiłam:) żeby nie było rowerze ;)

Dziekuje za slowa wsparcia i pomocy. Z tą dieta na pare dni to dobry pomysl - tak zrobie. Pozdrawiam!

[...] albo dopalacze. Tylko nie bardzo sie interesowlem do tychczas suplami. I cos ze by dodalo energi slyszalem ze coe z tlenkiem azotu jest dobre ale niechce kupywac sam bo moge kupic g...no. Slyszalem o jakims jablczanie kreatyny? Czy to jest dobre i warto kupic? prosze napiszcie cale nazwy bo tych skrotow nie czaje. Bardzo dziekuje za pomoc!!!!

Dziękuję,Mr.Mst:) Sprawdzę tę lokalizację;do Lesia daleko,to już bardziej w okolicach pracy bym szukał... Wierzyć mi się nie chce by na tym wieloletnim,dużym osiedlu nie było żadnego takiego miejsca..:(

dziekuje, za odpowiedz:) rozlozylem to sobie wedlug wlasnych potrzeb... wyszlo super... teraz tez planuje cos na okres zimowy. jadlem to tak: ( inaczej niz na opakowaniu w Polsce, jadlem tak jak jadlem w US) gainer ultimate'u 2 razy dzinnie ( raz jako posilek 2 po treningu przed snem) cell mass po treningu 10 minut no-xplode pol porcji 10 min [...]

Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje Dzienne zapotrzebowanie ww:350 białka:160 tłuszcze:90 I Śniadanie 100ml mleka [...]

dziekuje serdecznie za dobre rady!!! Pozdrawiam!!!!

Dziekuje panowie niestety abona niemam ;P

Dziękuję za zainteresowanie tematem i odpowiedzi. Teraz czeka mnie tylko ułożenie planu.

b50 ja na ome nie narzekam, ale obecnie jestem przekonania ze za omo sie nie chwyce juz wiecej, bo po 5 amp mi tak wy***alo syfy na klatce, karku i plecach tak ze ja pjerdole dziekuje, po stoje Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-04 22:45:23

zazwyczaj odpowiadalem tu tylko agresywnym spammerom(wez tu chłopie nie odpowiadaj na zaczepki ) wiec teraz wszystim innym dziekuje za wypowiedzi

Dziekuję

Tnz. jakiego planu?prosze o jakiś rpzykładowy...z góry dziękuję.

jeszcze jedno pytanie do pełni szzęścia,do jakiego minimum muszę ograniczyć węgloodany?? Chyba jem ich zbyt dużo.... na co mogę sobie pozwolić( co mo9głoby działać w miarę pozytywnie),a na co nie. Muszę zjeśc co kolwiek słodkiego, żeby móc normalnie funkcjonować zs rana, z góry dziękuję za odpowiedź......

ok. dziekuje za odpowiedz, pozdraiwam!

dziekuje.. na pewno macie racje...spróbuje wiec zjeść mniej tej bułki ale bardziej wbogacona serem szynka, warzywami itp...tylko moj problem polega miedzy innymi na tym ze lepiej psychicznie czuje sie gdy mam na talerzu wiecej tego jedzenia.. tzn objetosciowo...np 3 suche bułki niz 2 "wartosciowe"..

[...] jest to dla mnie duzy wysilek, plecy nie bola.Pompki...postaram sie je dolozyc do mojego treningu. Teraz jeszcze pytanie, ile razy w tygodniu mam cwiczyc? Slyszalem ze najlepiej 4, max 5dni.Czy warto cwiczyc jezeli dopadly mnie "zakwasy"? (nie dawno zaczalem takze zakwasy sa nie do unikniecia). Czekam na dalsze opinie i rady, dziekuje

Do mnie takze doszly probki, dziekuje bardzo