dziekuje

Dziekuje.

Dzięki wszystkim za podpowiedzi. Byłem u fizjoterapeuty. Odradza mi ćwiczenia siłowe, by nie potęgować lordozy, niestety. Cóż, pozostaje mi tylko basen rekreacyjnie. Polecam każdemu się przebadać nim zacznie zabawę z treningami, by nie pogłębić ewentualnych schorzeń tak jak ja! P.S. Dziękuję ronie220 za nakierowanie mnie w innym moim temacie na [...]

Dziękuje za odpowiedz czyli warto bez tych badań?

Dziękuję Wam :-)

Witam. Chciałem się czegoś dowiedzieć przed wizytą u lekarza, ale dziękuję za odpowiedź

ok dziękuje wam, czyli reasumując, zaczynać moge spokojnie od masy i pilnować swojej diety, dorzucać z głową i ciężko trenować :D dzięki wam za rady :)

Viki, hahaha, a raczej ha-ha-ha @@-)\-) Wypatruję RDL na jednej nodze %-) Nightingal, dziękuję i zapraszam :-) Słynna to może nie aż tak, jedynie swego czasu pomarudziłam tutaj w niejednym dzienniku %-) ____________________________________________ dzień 8 Dół 3x15 1. Przysiad z wykopem 2. Wykroki chodzone 3kg 3. Mostek biodrowy 10kg 4. [...]

8-) Dziękuję bardzo :-) \-)

Bardzo bardzo dziękuję, nie spodziewałem się :-) Prezent na Mikołaja jak się patrzy :-)

Hej dieta trwa krotko-trzymam sie jej-nawet jogurtow nie jem ,,prawie'' wcale :P ale w pasie stracilem juz okolo 1,5 / 2.0 cm. czyli super:)ciekawe jak bedzie dalej marze o 85 w pasie :)ciekawe czy to realne... niestety na treningu przedwczoraj naciagnalem miesnie bark-kaptur:( smaruje boli niestety:( takze tydzien treningow z glowy:( a jeszcze [...]

Dziękuję za odpowiedż..tak podejrzewałam właśnie że po tych urazach wcześniejszych a dodatkowo za bardzo dałam w kość...narazie niestety odpuszczę ćwiczenia a takiego powera miałam...:(

Przesyłam zdjęcie i dziękuję za zainteresowanie :) /SFD/2016/12/7/71ac7c93ecb14094a5ac6e3b26cabc94.jpg I czy jest szansa, żebym wyglądał tak? /SFD/2016/12/7/3d7f0a65f76a420bbe1bdcb779ee2d65.jpg Zmieniony przez - ibrnvsky w dniu 2016-12-07 20:48:16

Dziękuję za odpowiedź ;-) Dziś bez treningu, tak mnie wszystko boli, telepało mną w nocy, nie mam siły na nic, więc wolałam się nie kompromitować i odpocząć, nadrobię ;-)

Witam mam pytanie czy to możliwe,że po treningu interwałowym mogły spuchnąć mi nogi? Opuchnięte mam kostki oraz kolana.Opuchlizna utrzymuje się już 4 dzień. Dodam,że dopiero zaczęłam ćwiczyć Po dwóch dniach przerwy od treningów się pojawiła. Wykonałam dwa treningi po ok 15 min ale dość intensywne. Słyszałam,że przyczyną mogą być tabletki [...]

Witam. Zacznę od informacji: Płeć: Mężczyzna Masa: ok. 51kg Wzrost: ok. 172cm Wiek: 14 Chciałbym zapoznać się z jakimiś ćwiczeniami na poprawę siły i może jakiejś rzeźby xd, jak wiem w tym wieku nie powinno bawić się z hantlami itp. raczej brzuszki, pompki i tego typu rzeczy Gram w piłkę nożną, lubię biegać, lecz jestem dosyć szczupły. Co [...]

Nie, nie uzywam zadnych odzywek. Dziekuje

[...] bede w polsce ile mam kupic leku na estro i prolke i jak to stale suplementowac w miare bezpiecznie, i nazwy konkretne lekow. Moze cos byscie w cyklu zmienili ? Z gory dziekuje za kazda rade do cyklu zamierzonego jeszcze troche wiec planuje juz teraz zabrac sie za przygotowania. Pozdrawiam @Edit: i jeszcze jedno tren bedzie enan test [...]

Nanit - dziękuje za informacje! :) to już wiem że raczej odpuścić chałwowe. Tak , wiem , ja mam inny smak niż wiekszośc osób, a śmietankowych bym palcem nie tkneła heh ;) będe celowac w inny smak, pewnie standard czekolada, ale nie wiem czy warto wydawać kasę na korala jak na fanką anity za 5zł jestem ;) Z tych "jak dawniej" nie ma czekoladowych [...]

Nanit - dziękuje za informacje! :) to już wiem że raczej odpuścić chałwowe. Tak , wiem , ja mam inny smak niż wiekszośc osób, a śmietankowych bym palcem nie tkneła heh ;) będe celowac w inny smak, pewnie standard czekolada, ale nie wiem czy warto wydawać kasę na korala jak na fanką anity za 5zł jestem ;) Z tych "jak dawniej" nie ma czekoladowych [...]

Dziękuję wszystkich za miłe, niespodziewane powitanie! 88-O Dzisiaj rano miałam dużo czasu, więc mogłam trochę pokombinować w kuchni. Nigdy nie lubiłam cynamonu, ale po spróbowaniu herbaty cynamonowej postanowiłam dac mu ostatnią szansę.. Powiem wam, że nigdy nie jadłam lepszych placków. Ilość składników jest dopasowana do moich makros. Pancakes [...]