dziekuje

[...] Z tym ze, klate robie waskim uchwtem narazie (co powoduje u mnie zmniejszenie ciazaru bo mam jakos mniej sily w tej pozycji). Co zrobic aby polaczyc rozwoj sily z masa ? Zeby na serie nie jechac 50 tylko chociaz te 60 kg. Naprawde bardzo mi zaleze na fachowej pomocy w dosc dokladnym rozwiazaniu mojego problemu. Pozdrawiam i z gory dziekuje

[...] wakacjach wazyla 60kg i bardzo szybka zeszla na te 55. Czy to mozliwe aby te boczki plus brzuch byly tez tego efektem? (w dotyku to sa jakby faldy skory z nieduza iloscia tluszczu zaraz pod spodem) Jest % tluszczu w organizmie wynosi 24,8 Jezeli jest cos jeszcze potrzebne chetnie podam. Bardzo dziekuje wszystkim chetnym mi pomoc. Pozdrawiam

ale mnie to wkrwia, niestety nic nadal na poczcie nie mam, ani [email protected] ani [email protected] przeslijcie prosze jeszcze raz jak mozecie na ktoras z ww poczt... z gory bardzo dziekuje PZDR!

dziekuje wam pieknie a ja dzis jak zwykle , wstalem wypilem mono z carbo noi czekam na sniadanko ,czyli jak zwykle :mleko+ platki+ siemie , twarog

Witam, oto mój nowy plan treningowy, jaki mam zamiar zacząć. Jeśli ktos ma jakieś zarzuty co do rodzaju ćwiczeń, ich kolejności, czy liczby serii, prosze o poprawe. Poniedziałek: klata + biceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8-8 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa do góry 12-10-8-8 3. Rozpiętki na ławce poziomej [...]

Witam, oto mój nowy plan treningowy, jaki mam zamiar zacząć. Jeśli ktos ma jakieś zarzuty co do rodzaju ćwiczeń, ich kolejności, czy liczby serii, prosze o poprawe. Poniedziałek: klata + biceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8-8 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa do góry 12-10-8-8 3. Rozpiętki na ławce poziomej [...]

oooo dziekuje wam kochani :****** hehehe

Qrwa to juz 2 zakochany Poraz kolejny dziekuje za wypowiedzi Do najlepszych na tym forum jeszcze mi duzo brakuje Co do d****i podajacych sie za kogos innego to zal mi was !! Nie potraficie sami niczego osiagnac i zyjecie mazeniami. Co wam daje ze ktos przez chwile pomysli ze to wy?? Mi by to satysfakcji nie dalo !!! Moj cykl wyglada tak : 1-7 [...]

Dziekuje wam slicznie wszystkim :-****** az mnie zatkalo Walimistrzu !! :-* hehehe A co do picia to go narazie nie ma bo cykl jest <rotfl> ale nie bac sie w sierpniu bedzie :D:D:D:D

Mam takie pytanko do drugiego zdjecia kto to jest i jaki login ma ten pan wygląda masakrycznie na tym zdjeciu sorki ale jestem tu nowy i ... wiadomo z gory dziekuje za pomoc :)

jak szybkol dziekuje bardzo

Oczywiście wszelkiego rodzaju niedociągnięcia, błędy z ostatnich dwóch konferencji zostały poddane analizie Sala kinowa ma swoją specyfikę i jak wiadomo nie jest to miejsce przeznaczone typowo na konferencje, ale oczywiście ma także swoje plusy: duża, przejżysta prezentacja, komfort siedzenia, możliwość zorganizowania efektownych pokazów. Tego [...]

[...] product_info.php/products_id/395 moze http://www.bikeman.pl/ product_info.php/products_id/397 albo http://www.rowerymerida.com.pl/ rowery.php?kol=5&gr=35&id=237 z gory dziekuje za odpowiedzi... jezeli macie pomysly co do innych modeli w podobnej cenie to jestem otwarty na propozycje) P.S. adresy sa pociete, bo cale byly za dlugie niestety [...]

[...] pisze ze rano 15g i 7 godzin pozniej. A moge przyjmowac Rano na czczo 15g i przed treningiem 15g ? czy potem zwieksza sie dawki? a i jeszcze jedno... pisze ze 15g okolo 30jednostek na miarce. z tym ze ta mkiarka nie ma zadnych 30 jednostek... tylkko jakies paski... pozdrawiam i dziekuje wszystkim za odpowiedzi jesli sie jakis pojawia ;d

Ok. Wiec zacznijmy od początku:) 2 miesiące temu brałem gain bolic 6000 po którym poszedłem na wadze 4-6kg w góre. Teraz zacząłem brać nitro II i mass xxl, minął ponad tydzień i zauważyłem efekt napiętych mięśni, ale waga znacznie spadła 2-3kg. Na dodatek nie najlepiej się po tym czuje ( mam nadzieje, ze to minie po czasie ). Dzisiaj znalazłem [...]

Nie znam sie na tak dobrze na planach treningowych i dla tego daje to tu. Moja prosba: Bardzo prosze jakiegos "fachowca" ;) o ulozenie planu treningowego dla poczatkujacego-lekko zawansowanym kulturysty. Cwiczylem pare miesieacy na silce i jestem dobze wysportowany, wytrzymaly. Waze 66 kg przy 180 cm i prosze Was o jakis trening na mase ktory by [...]

Pan Krzysztof Jarzyna ze Szczecina, to dopiero budzi respekt. Dziękuję.

dziękuje za ocene Dodam warzywka do kuraka a w czwartym posiłku dodam żytni chleb. Z o-3 jakoś pokombinuje. Mam jeszcze z 4 blistry ale to tyle. Jakoś mało bedzie tego ale też wsadze do 2 posiłku. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-04 20:34:48

witam ludziska i prosze o pomoc Przeczytalem praktycznie wszystkie posty odnosnie wyboru gainerow, jaka diete stosowac, ktore sa dobre, bogate w sklad, cene itp.... Spawa wyglada nastepujaca: waga 63kg, 180cm wysokosci, cwicze w domu tj, hantle pompki itp jak widac, chce przytyc! Mimo iz jem ile wlezie to skutkow jak nie bylo, tak nie ma!!! Wiec [...]

Fabio Capello nie jest już trenerem Juventusu - potwierdził zarząd turyńskiego klubu. Juventus przyjął dzisiaj rezygnację włoskiego trenera ze stanowiska. "Juventus F.C. zgodnie z życzeniem akceptuje rezygnację Fabio Capello ze stanowiska trenera i dziękuje mu za pracę, którą wykonał dla dobra klubu" - czytamy w oficjalnym oświadczeniu. [...]