dział

Propozycja moja jest taka: wejdź w link z posta flexa . Następnie: Dział Odżywianie i Trening. Tutaj zajrzyj za 5-6 miesięcy jak już będziesz miał coś ogarnięte.

nie ten dział! p.s ja ćwicze w ogrodnicczych

Dzięki. Sorry ze nie tan dział, ew niech jakiś admin przerzuci. Czyli te z usztywniaczem warto czy nie?

ja trenuje w skorzanych czesciowo mad maxa z owijka na nadgarstki i jest dobrze w sumie nie ten dzial troche.

Sam mam drążek rozporowy i się trzyma. Nie ten dział raczej, powinno być w "Po siłowni, o siłowni" . Pzdro

to jakby nie ten dział...ale ft4, ft3 kiepsko, trójglicerydy też...nisko.

Na wstępie zaznaczę że nie mam złych intencji ale jest słabo z tą dietą wejdź w dział odżywianie i poczytaj o podstawach żywienia, na pewno się przyda :) Tak na szybko posiłek powinien składać się z: Białko(np.kurczak)+Węglowodany(ryż,makaron)+Tłuszcze(np. olej lniany)+Witaminy (warzywa). Zamiast serka wiejskiego, już lepiej zastąp to twarogiem [...]

jest odpowiedni dział koelgo idz i tam ułoz diete, jak beda barki to wtedy bało/wegle cm3 to dory wybur

wyszukiwarka, dział odżywianie i trening dla początkujących a tam najpierw tematy podwieszone

Tutaj nikt nie da Ci gotowej diety czy planu treningowego, musisz sam je ułożyć i dać do oceny lub za nie zapłacić. Poczytaj dział Odżywanie i Trening w warunkach domowych.

cwierzo, ale mu pojechałeś. Ale faktycznie masz racje jest dział "doping", tak więc Kamil tam się zgłoś. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

Jeżeli brak chętnych to ja mogę się zgłosić, mam dużo wolnego czasu i studiuję dietetykę to umiem pomóc w ułożeniu diety, z treningiem gorzej ale podstawy znam i cały czas się staram poznać tajniki. Prowadzę dziennik od dłuższego czasu, znam dobrze dział. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2013-04-17 17:18:47

hcg dziala bezposrednio na jadra,nie odblokowuje on prezysadki,natomiast clomid dzial bezposrednio na przysadke i dlatego bierze sie go pozniej po biogonadylu gdyz daje pewny i mocny efekt. Ja proponuje ci wziasc i hcg i clomid Aptekarz Moderator dz.Doping

Dział Doping'

Nie ten dzial, baridzej pasuje do po silowni o silowni

[...] co do planu to http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html skorzystaj z ACT na podstawowym sprzęcie (plan nr.1) Dieta i wszystko z tym związane dział ODŻYWIANIE - zanim ułożysz sobie diete to na początek oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne i staraj się trzymac dodatni bilans kaloryczny. Przy takim odżywianiu i [...]

...domyślam się- w sumie dobrze byłoby wiedziec także na jakich- choc nie ten dział w sumie, bo ogolnie kreatynę raczej trzeba byłoby odradzić- a przy niektorych mniej a niektorych bardziej. albo jeśli już to malutkie dawki- takie jak przy długiej suplementacji.

Poza tym w Twoim wieku warto również regularnie odwiedzać dział junior sfd: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

nie ten dział, a plan niepełny i nieprzejrzysty. a jak odżywianie? bo że krede już wsuwasz, to w innych tematach pisałes. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-16 18:14:52

a ja mysle ze to nie dzial dla ciebie...