dział

wejdz do dzialu testowego tam wiekszosc ma kilka lat treningu za sobą masz fotki, relacje i pelne opisy po to powstal ten dzial by ocenic

fajny dział,, wystarczy spojrzeć na foty i już się czytać odechciewa mówią same za siebie

http://www.sfd.pl/temat173140/ A pozniej proponuje odwiedzic dzial trening

ten dzial sie nie zmienia %) nigdy %)

Poczytaj dzial odzywianie...

[...] układa i mysli, że będzie zaraz duży.. huH ... JAk skończysz ACT to możemy pogadać... Co z tego, że masz plany = jak niewiesz jak je wykonywać... A co do HST to nie ten dział i niezakładaj TYLE BEZWARTOŚCIOWYCH POSTÓW !! Chcesz ACT - załuż post, potem za miesiać dopisz do neigo DZIELONY lub stwórz nowy.. za 2 tygodnie Ci sie odechce ćwiczeń [...]

Abit gdzie, do Zielonych? Dzial DZZ jest poczekalnia. Tam nikt nie czytuje opracowan. Stamtad odsyla sie newbees do odpowiednich dzialow.

[...] wszystkie mózgi zeżarłeś? "Co z tego, że masz plany = jak niewiesz jak je wykonywać..." - a skad ty niby to wiesz, matka boska jesteś? "A co do HST to nie ten dział i niezakładaj TYLE BEZWARTOŚCIOWYCH POSTÓW !!" - bezwartościowe posty to są takie jak ten twój, pier.oli głupoty a nic nie pomoże. Nie podoba sie to nic nie pisz/ [...]

pierw dzial odrzywianie i uloz sobie diete ... pzdr

czytam i mam kilka uwag: -cos tu jest nie na temat(inny dzial) -nie dokonczyles wywodu o zaleznosci kreatyna-uszkodzenia-regeneracja -poza tym odbudowa po uszkodzeniach to mechanizm raczej niewystrczajacy na dluzsza mete do rozwoju miesni, tzn ze jest za malo wydajny dla obsluzenia BARDZIEJ rozwinietych miesni. -czas regeneracji nie tyle zalezy od [...]

SOG za prace tylko nie wiem czy dział własciwy Zmieniony przez - gurth w dniu 2006-09-23 22:48:02

Zgadzam sie z przedmówcą...Na początek polecam odwiedzenie działu ,,Dieta''napewno też nie zaszkodzi jak odwiedzisz dział ,,trening'' bo cos mi sie widzi ze chyba nie masz o nim wielkiej wiedzy...

Hej Luknijcie sobie na linki ponizej... obliczaja niby maksymalne mozliwe wymiary jakie mozna uzyskac naturalnie przy bf 8%. Podaje sie obwod nadgarstka, kostki i wzrost. http://www.hypertrophy-specific.com/maximum-size-calculator.html wersja oryginalna w ktorej podajemy wszystko w calach (1 cal = 2,54cm) [...]

tytanium a ty jak nie masz nic madrego do powiedzenia to lepiej sie zamknij. Po co doradzasz gowniarzowi co ma wziasc ?? Tak jak pisalem kolego za twoje 250 zl zamow w sklepie SFD 2 Xpandy a jak dostaniesz kase na urodziny to dokup jakiegos Gainera i mozesz byc pewny ze na twoim stopniu zaawansowania bedziesz mial takie same efekty jak na koksie. [...]

nie ten dzial ja jestem czysty

łooooooo kurna jakie tu rady przypominam ze to dzial zdrowie a nie uderzane ha ha

[...] z ktorego sobie nic nie zrobił, dlatego teraz są konsekwencje! Przez Groma i jego podobnych dzial "Scena MMA..." zaczął schodzić na psy. Większośc użytkowników działu, którzy coś do niego wnoszą poparli pomysł banowania spamerów itp. I tego będę się trzymał póki co, bana zdejmę Gromowi za dwa tygodnie w piątek i niech go ręka Boska [...]

poczytaj dzial odzywianie uloz mniej wiecej sobie dietke, zobacz czego najwiecej Ci w niej brakuje i uzupelnij te braki carbo/gainerem/bialkiem

pomógł Ci bo do tego jest potrzebna dieta a więc dział odżywianie i jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to kreatyna nie dla ciebie Pzdr/

mlode wilki wywalily starego kojota z interesu teraz smi obrabiaja dzial i biorą łapowki ktore ja kiedys dostawałem