Trenujesz od wrzesnia a dzis jest dopiero 5ty wrzesnia Na ilu juz treningach byles ? Co do zlapania masy to: dzial odzywianie dzial trening http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-05 21:10:33
Oczywiscie mozesz sobie jako dodatek do SW wplesc podciaganie na drazku ale co do kupna drazku to juz nie ten dzial. Po siłowni, o siłowni - to jest odpowiedni dział do tego typu pytan PS. edytuj posty
Witaj :) Po pierwsze gratuluje, wybrales dobry dzial. Co do a6w to nie spala ona tluszczyku - proponuje ABS Co do diety ------> dzial odzywianie Co do treningu -----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Co do wspomagaczy to narazie niebeda Ci potrzebne Jesli cos pominelem lub masz wiecej pytac to smialo je zadawaj [...]
Spam jak najbardziej powinien być,aby syfu nie było w innych postach.Można było lużno pogadać,w innych spamach nie mam zamiaru nic wpisywać bo średnia wieku jest tam 12 lat.Każdy dział ma swoich modów i ci powinni decydować o tym.A to jest nasz dział i wątpie aby Gregor czy BL banował wam ludzi w waszych działach.To na tyle w temacie.
Nie no trening dobry,tylko wybrałeś dział dla zaawansowanych a stażu masz tylko pół roku, a dział dla zaawansowanych jest dla ludzi którzy mają staż ponad 2lata.
czesc ; ] Po pierwsze: dieta...nawet ze szkołą da sie ją pogodzić.Sam mam 17lat .Dział odzywianie<podwieszone tematy> Po drugie: zero stazu czyli dział trening dla początkujących <tematy podwieszone> Po trzecie.. zero stazu,zero diety i juz odzywki ? pieniądze w błoto...wydaj to na poządne mięso i masuj a o odzywkach pomyśl [...]
Powiedz i mi jak mam np. 100g kurczaka, ruzu, salatki jesc w szkole ? przygotowujesz sobie wieczorem, pakujesz do plastikowego pojemnika i wpierniczasz na przerwie. Poczytaj dział odżywianie, tam chłopaki opisują różne patenty. kto mi to zrobi ? upośledzony chyba nie jesteś, łapki masz dwie Od czegoś trzeba zacząc ? od podstaw, dział [...]
http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_i_rozpiski-f355.html noje dzial ciekawe Bull ambitny facet musi byc, pomimo ze ma BF na glowie to jeszcze tutaj rozkreca swoj dzial
[...] daleko nie zajedziesz, a jeszcze silnik zniszczysz Tertio: regeneracja jest potrzebna do tego, żeby kolejny trening mógł być jeszcze cięższy i skuteczniejszy - dużo snu. Dieta - dział "Odżywianie" Suplementy - o ile będą potrzebne poza standardowymi witaminami i mikroelementami - dział "Odżywki, suplementy" Pozdrawiam!
co do treningu na siłowni to dział trening dla poczatkujacych. Co do treningu na worku to sam (bez trenera) nie nauczysz sie podstaw i nabawisz sie tylko kontuzji i zlych nawykow...lecz na własne ryzyko możesz to robic - nikt Ci tego nie zabroni Poczytaj dział "Uderzane" Znajdziesz tam sporo artykułów na ten temat.
Od takich pytan masz odpowiedni dzial! to jest dzial trening, nie suple, z reszta co ma gainer do krety? Co tu laczyc, o ile mozna o jakims laczeniu w ogole mowic.Gainer wg. brakow w diecie, a kreta zwykle mono.
napisze ci w punktach co powinienes zrobic aby osiagnac cel 1. Ułożenie diety redukcyjnej (dzial odzywianie) 2. Ułożenie planu treningowego (dzial trening dla początkujących 3. Postaraj sie biegac w dni w jakie nie bedziesz trenowal 4. Nie zakupuj na początku supli zrób redukcje na "sucho" przez jakies dwa miesiace puzniej pokus sie o [...]
Oczywiście, że można. Jedna to nie będzie ten dział. Ten dział dotyczy cyklicznego treningu siłowego. Wydaje mi się, że bardziej ludzie będą się orientować w dziale Fitness.
nie ten dział !!! dupa bedzie z tego nie odblok clomid daj jeden listek i jakis booster tescia novedex xt lub t bola mozesz 6oxo ale drogo wyjdzie wogole na jednym pudle cyklu dobrego nie zrobisz 1,5 conajmniej nie ten dział
Skoro sam napisałeś, że większość tematów brzmi : Mam 180 cm waze 60 kg co zrobic zeby zdobyc mase? To powinniście zatrudnić jeszcze kogoś, by usuwał takie tematy. Dział suplementy to dział suplementy.
ban na spam w dopingu!!!!
