dział

O dżizas..wiem ze to wasz dział ale nie pisz jak 15 latek.. Jak sld. Zdr.

Jesli chodzi o diete to masz do wyboru np ckd (dzial odzywianie) albo normalna czyli liczysz swoje zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal (strony gdzie obliczysz swoje zapotrzebowanie znajdziesz w dziale odzywianie). Ogolnie jesli jestes na redukcji to ograniczasz weglowodany. Jesli chodzi o trening to oprocz silowego robisz areoby (plywanie, [...]

prolo i prop = testenat 5% i 10% INO propa oplaca sie brac TYLKO podczas 2-3 pierwszych tyg. cyklu (gdy ennat jeszcze nie dziala) i ew. na 2tyg po ostatnim strzeale enanta gdy juz ch*jowo dzial

wrociles na sfd? czy tak sie szlajasz jak ja... ja osrałem dział suple... i doping tez bo mateo ma oba w dupie. wole w komercyjnym siedzieć... zapisz sie na muay thai - w wakacje moge zaczac tyle ze ja na bjj raczej powinienem sie zapisać, bo jak np na ulicy ktos mnie sprowadzi do parteru (of coz jak sie umie bić i jest silniejszy) to [...]

sog za podejscie do sprawy co do diety - dział ODZYWIANIE tam ci pomogą co do supli jak bedziesz mial dietke to jako uzupełnienie gainer/białko mozesz kupic kreatyne,tauryne,zma

to zastanow sie na czym bardziej ,jak rzezba to dieta (dzial odzywianie) tran,lecytyna,kofeina pzred treningiem,wapn,zielona cherbata

Widze, ze tylko dział DOPING jest z papiezem. Nie wiem czy to dobrze...

"nakoksowane tępe osiłki" z tym kojarzy Ci sie dzial doping, zwroc uwage iz sporo userow tu wypowiadajacych sie jest studentami badz absolwentami wyzszych uczelni. Osobiscie podoba mi sie ze w naszym dziale powstal taki post.Jestem osoba wierzaca i modle sie o zdrowie dla naszego papieza lecz jesli dla kogos choroba i cierpienie papieza [...]

dzial suplementacja..a ile ci przyjdzie to zalezy tylko od ciebie

Środkowa część składa się z trzech dział, które bardziej przypominają kominy.

Ja też mam cały czas nadzieje, że jeszcze się stan zdrowia Papieża poprawi. To jest mój ulubiony dział choć mało w nim pisze, ale dużo czytam i kto uważa, że są tu tylko napakowane głupie osiłki to sam jest głupi. Zmieniony przez - Tma w dniu 2005-04-02 19:55:08

Ciekawa dyskusja , duzo można się dowiedzieć. W ogóle to ten dział jest neidoceniany . BTW Interwały+BCAA+efka+koffa to chyba niezłe połączenie? Po za tym efka w jakimś tam stopniu działa antykatabolicznie i przy okazji wzmacnia działanie BCAA. Mam zamiar takie coś sobie zapodać w maju :D, czy to, że mam 19 lat może być przyczyną, dla której [...]

lolipop -> wyluzuj. Poto jest dział NASZE ZDJĘCIA żeby tu je wklejać. Dobra robota chłopaki

Zanim Mateo coś z tym zrobi...... własnie dlatego (m in bo przede wszystkim ze względu na nowe obowiązki) dałem sobie z tym spokój ten dział był specyficzny, Mateo obiecywał zamykanie tematów......edycję postów......i olał jak zwykle bez tego modowanie tutaj zabierało całe dni i był jeden wielki syf ze skasowanymi postami jesli ktos ma czas i [...]

Jest to dzial niekoniecznie na temat sportu, raczej taki ze ludzi sobie wesolo tutaj wchodza zakladaja smieszne posty czy cos takiego, o to mi chodzi zeby nie pisac, na inso robia tak samo

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - szczegóły dział Odżywianie jako dodatek: kofeina omega3 lecytyna zielona herbata niech nie zapomni o treningu siłowym i aerobach

mi zincas pomaga, do tego mam maść cynkowa ktora sie smaruje na noc, żel Soraya i tonik do pielęgnacji cery, ale to juz bardziej dział 'uroda' a nie odzywki..

[...] odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj o dietę (dział Odżywianie) wyszukiwarka -> http://www.sfd.pl/search.asp

Miesnie sie nie zmniejsza ale tluszcz powinien Ci spasc. Do tego dorzuc jeszcze diete redukcyjna ( dzial odzywianie) i jesli bedziesz jezdzil na rowerze, biegal ( najlepiej na czczo rano) mozesz tez raz w tygodniu wedlug mozliwosci isc na basen. Polecam tez suplementy pomagajace przy dietach odchodzajacych typu: L-karnityna lub inne

Uloz diete (dzial Odzywianie) Jesli chodzi o trening- to w Twoim wypadku przed aerobami (porannymi) pij kawe (mozesz po prostu isc porzadnie potruchtac przez 30-45 min)- bardzo dobrym pomyslem bylby basen. W dziale Trening albo Fitness znajdziesz rewelacyjne treningi na "spalenie" dolnych partii (pupa i uda). Z dodatkow- geen tea i 3 [...]