dział

[...] I nie podnoś mi ciśnienia swoimi jękami bo nie mamy obowiązku pomagać wam wszystkim i jeszcze czytać jak jest źle i tragicznie. To jest dział służący do nakierowania na zdrowy styl życia, a nie naprawiania psychiki. Jak to ma tak wyglądać, to ja to pyerdolę.

juz pisalem o superze : jest delikatny jesli chodzi o dzial. androgenne ( nie podnosci cisnienia krwi, nie daje agresji, nie prowadzi do szybkich zmian odn drugorzednych cech plciowych, ) dzial anabol : przysrost masy 1 kg/tydz. dobra pompa krwi na treningu, dobre samopoczuciue (porownujac do duzych dawek testost)nadaje sie zrowno do robienia masy [...]

i tak ogolnie to dzial jest o dopingu anie o ortografii jak masz problem to znajdz inny dzial i sie wypowiadaj cioto...

seth257 To nie dział TRENING/METODYKA . Nagraj film i wrzuć w odpowiednim dziale do weryfikacji . odwiedz dział Trening i daj do sprawdzenia plan Bo tu i tu możesz leżeć problem .

trening to nie ten dział a machaniem od czasu do czasu hantlami nic nie zdziałasz, więc lepiej odwiedź odpowiedni dział chcesz mięśni? potrzebujesz diety na masę poczytaj posty podwieszone (te pogrubione na samej górze) w linkach masz najważniejsze tematy o dietach jak poczytasz, zdobędziesz trochę wiedzy i sam postrasz się coś sensownego ułożyć [...]

Witam po pierwsze wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html , po drugie nie ten dział ale napewno ktoś Cie przeniesie do działu dla początkujących , następna sprawa żeby nabrać mieśni musisz ćwiczyć i odpowiednio sie odżywiać czyli dobrze zbilansowana dieta , bo do samego brania białka ani innych suplementów masy nie [...]

[...] slangiem z kompletnym laikiem.Założę się,że nie ma pojęcia co to dieta i aero.Tekst poleciałem w dół o 2kg w ciągu 3 tygodni o tym świadczy.A ile Ty byś chciał zrzucić w ciągu 3 tyg?!Gromadziłeś sadło przez lata,nie zgubisz go w miesiąc.Wypad z baru.Ten dział nie dla Ciebie.Żeby czytać książkę trzeba znać alfabet.Dział ODŻYWIANIE zaprasza!

NIE NIE NIE NIE NIE NIE Jest dział Sporty Ogólnorozwojeowe, tam głównie zajmujemy się koszykówką. po cholere nowy dział.

dział odżywianie posty podwieszone na początek lektura posta: 10 wskazówek żywieniowych następnie dział trening dla początkujących sensowny plan treningowy ukierunkowany na budowanie masy zdr

I znowu nie ten, dział - zrozum, że to forum to nie śmietnik, nie można wszystkiego wrzucać w jedno miejsce - ten dział jest dla niezarejestrowanych Odwrotnie się robi, mleko zalewasz płatkami. Górskie są najlepsze. Możesz zjeść, nie umrzesz.

na insomni piwinni zrobuć dział zdla gospofdyń wiejskich i dział dla chodowców jdedwabników

jesne że możesz zacząć ćwiczyć ułóż dobrą diete(dział odżywianie)i trening(dział trening) po jakimś czasie ćwiczeń przy dobrej diecie wpadaj do nas i pytaj o odżywki pozdr.

3 najważniejsze rzeczy które musisz wykonać: 1) dobry trenig (dział TRENING) 2) dieta (dział ODŻWIANIE) 3) wiedza (wszystkie działy) pozdro

ale tutaj wstawiłeś zdjecia planu a nie sylwetki chcesz zeby oceniali Ci plan ? dział "trening dla początkującego" chcesz zeby oceniali Ci Twoją sylwetke (ewentualnie mozesz wstawić tez plan ale wymagane jest zdjęcie sylwetki "dział galeria zdjęć"

nieprawda.Po prostu sie zarejestruj(darmowa) i ciągnij ile wlezie.Dział z klipami jest otawrty wtedy dla Ciebie,ale fakt ze dział z technikami i instruktażem jest tylko dla użytkowników "z wyższej półki" czyli chyba tam juz sie płaci.Powodzenia i miłego ogladania.

od tego jest ten dział,zgłaszajcie co wam nie pasuje w konkretnych działach,co nie dział i nie jest czytelne itd

Nie ten dział, odwiedz Trening dla początkujących/zaawansowanych + dział odżywanie.

Tomasz skończ z takimi poradami. Na siłownie zawsze warto iść, dział odżywianie + dział trening dla początkujących, dużo informacji jest w tematach podwieszonych więc do dzieła

[...] niee zostawiaaaajjj mniieeee%-) prześlę Ci drożdżówkę\-) JustBlackBerry dopiero się rozkręcam/-)_ najwyżej zmienię płeć... kurczę ale wtedy to też chyba będę musiała dział zmienić:-? PUSHhard ok to zapuszczam dalej futerko:)) Dzień 163 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od szczotki) 3x25 2. Przysiad plie [...]

na twoim miejscu odwiedzil bym dzial odzywianie i ulozyl sobie diete z bilansem kalorycznym na + a na silowni cwiczysz? a tak to standardowo:witaminki, chela mzb(ne lepszy sen, a co za tym idzie regeneracja) i jak nie jesz duzo rybek to omega-3 A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]