Czcionki już w kilku przypadkach zostały zgłoszone do IT wczoraj , m.in zły rozmiar ostatnich tematów w działach popularnych , oraz brak pełnych podpisów działów (za duza czcionka lub zrobienie podpisów w 2 wierszach ,bo nie widac całych) Odnosnie drugiej sprawy - chodzi o wyswietlanie ostatnich tematów w danym dziale? Jeżeli tak to ważna i [...]
Nic, absolutnie - nawet jeden temat - z forum nie został usunięty przy łączeniach działów. W kategorii sztuk walk: został osobny dział Scena MMA i K1 jako dział najpopularniejszy z tej kategorii, a pozostałe działy (uderzane,grappling,combat, style tradycyjne) zostały połączone w jeden, wspólny "Sztuki Walki" Działy z kategorii sportów siłowych , [...]
Jezu ludzie, to dzial dla zaawansowanych. Weiderowskie ACT ( i zadne inne, to najoptymalniej) 3 miesiace i bedziecie zadowoleni. (dzial poczatkujacych, post bery 89). Dieta 2,2 bialka na kgmc w standardowej masie Dieta 2,5 bialka na kgmc przy wzmozonym treningu masowym lub rzezbie lub gestosci. WW w zaleznosci od waszego typu budowy lub celu, [...]
mati tak jak radzą panowie experci serwatke odstaw na bok ułóż sobie porządną diete(dział odżywianie), trening(dział trening) i po połowie roku ćwoczeń i diety wpadaj do nas po rady związane z suplementami pozdrawiam
[...] dał efkę , na przemian z salbutamolem z yohą do tego kreatyna dobry izolat i to wszystko, dla dziewczyny to wystarczający zestaw. Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie katorga, [...]
Na twoim miejscu odwiedzilbym dzial odzywianie po diete, potem dzial trening dla poczatkujacych i ulozylbym ACT lub skorzystal z gotowego planu i poszedl na silownie.Tyle ci jest potrzebne, co do instruktora to juz zalezy od silowni.
No straszny hardkor zapodałeś :)) Dział odżywki/suplementy kolego, jeśli chce coś bardziej hardcorowego to dział doping. Z tego co autor pisze to chodzi mu właśnie o ćpalnie z geranium, więc to mu doradziłem.
jestesmy wyrozumiali i nanosimy korektywmiare mozliwosci. Nie mozna formulowac niektorych zalecen nie majac okreslonych informacji. Zalecenie sformulowalem: zabierz sie za podstawy, dzial odzywianie, dzial trening dla poczatkujacych. Bieganie to nie jest dobre cwiczenie na nogi. Rob przysiad.
A co do ICEDOGA... to jest dzial doping ! czy koksy nie lansuja mozgu ? pozatym wielu kulturystow po wielu godzinach ciezkiego treningu potrzebowalo i potrzebuje czegos co pozwoli im nie czuc bolu zmeczonych i bolacych stawow i miesni!jezeli nie % to co ?cos co nie zbija na masie, daje jak najdluzszy relax i uwalnia umysl! pozdro caly dzial doping
Ununheks Zażywane suplementy : nie, w pozniejszym czasie meta i kreta - dział DOPING to nie jest dział dla ciebie . Wiek : 17 }:-( ANKIETA jest pełna . ostatnio przerabiany plan ? obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?
[...] weźmie to chyba wie co robi. Prosiła o odpowiedź na swoje pytania, a nie typu "weź się uspokój to nie dla Ciebie, poćwicz tylko sobie i samo sadło zleci". To jest dział doping do cholery !! i jakby chciała naturalnie tłuszcz zgubić to by odwiedziła dział trening lub fitness. A skoro zadaje pytania w dziale "doping", to nie po [...]
Mi sie wydaje ze jak taki dzial by powstal to zrobil by sie z niego taki sam jak ten zaczely by sie pytania co do cykli itp. a to juz przeceiz mamy tutaj Poprostu lepszym rozwiazanie jest zakldanie postow z relacjami z cykli itd. wedlug jakis wczesniej okreslonyc regol np. ewentualnie taki dzial by moglbyc spoko ale pod warunkiem ze modzi mogli [...]
Białko = kotlet w proszku . To żaden cudowny suplement tylko odżywka uzupełniająca dietę . Musisz ułożyć odpowiedni trening ( dział trening dla początkujących ) oraz dietę ( dział odżywianie )
fajnie,ze chcialo Ci sie cos napisac,ale to co wlasnie przeczytalem jest kompletnie bez sensu...ani nie pasuje do tego dzialu,bo zadna zaawansowana osoba nie bedzie cwiczyla w ten sposob,ani do tego dla poczatkujacych,bo rozpoczynajacy przygode z silownia mogliby najczesciej spedzac na silowni 8h dziennie,co zgodnie z Twoim "artykulem" [...]
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43
