Witamy p.Krzysztofa ponownie. Mamy nadzieje, że będzie nas Pan odwiedzał coraz częściej. ps. Zauważył Pan, że mamy teraz na forum komercyjny dział OLIMPA? Informacji tam udziela p.Ambroziak i p.Szukala, czasami pojawia się Piotrek Głuchowski. pozdrawiam. ps2. cześc Venom Rafał Pozdrawiam
[...] do dzisiejszych treningów... To samo się tyczy odżywiania i suplementacji... Nie znałem odpowiedzi na 80% pytań zawartych w qizie, jak wszedłem na forum całymi godzinami siedziałem w dopingu i myślałem nad cyklem, nie zaglądając w ogóle do treningu odżywiania i suplementacji... Mczyłem Venoma o rozpiske, jak Mu napisałem co robie jak wygląda [...]
Ciekawe rzeczy piszesz, zastanawiam sie tylko po co... Obrales sobie za punkt honoru nawrocenie mnie na jakas droge? Dlaczego sam nie ruszysz pomiedzy tysiace topikow przekazywac, pouczac, uswiadamiac i pomagac? Ja podobnie jak Ty - nie mam obowiazku by to robic, ale w przeciwienstwie do Ciebie nie zalozylem konta na sfd tylko po to, zeby napisac [...]
[...] kilka słow wstępu i posłowia (zarazem)!!! "Milcz albo powiedz coś takiego co jest lepsze od milczenia"- Pitagoras Masz rację czepiłem się Ciebie jak sam powiedziałeś mniej lub bardziej sensownie ( a ja do tego dodam że z perspektywy czasu wygląda na to , że raczej mniej sensownie) ale do rzeczy. SFD pokazał mi dobry kolega [...]
Venom wszystko fajnie, ale czy aby nie za duzo wymagasz od przecietnego uczestnika dyskusji w dopingu. na niektore pytania tak z marszu wiekszosc forumowiczow nie zna odpowiedzi. piszesz madrze, jednak mlodzi adepci dopingu nie chca czekac kilku lat by poznac w podst. stopniu wiekszosc tajnikow diety i treningu. on obserwuja starszych kolegow i [...]
Temat ok, czytałem na szybko, później dokończę. Ciekawy przegląd, chociaż można po prostu wejść na dział trening dla początkujących i otwierać w kartach po kolei każdy. Tutaj jest szybciej i przejrzyściej. Za pracę SOG :D
Logan dobrze mowi - po co brac jak to i tak ci zejdzie ? bo pewnie nie bedziesz umial utrzymac tego co uzyskales przy pomocy mety - wiec po co psuc sobie zdrowie ? 1. Dzial odzywianie - dieta 2. Dzial trening - odpowiedni trening 3. Dzial suplementacja - bialko Te 3 rzeczy ci wystarcza zeby nabrac masy :) - meta to troche desperacki krok ;) - [...]
[...] Na pewno trzeba to trochę przemyśleć,żeby to miało "ręce i nogi" Mi wydaje się że: 1-trzeba wstępnie spytać w odpowiednim dziale czy byłoby zainteresowanie i zgoda na osobny dział,a dopiero potem myśleć o szczegółach 2-jakby była zgoda,to można obmyślać bardzie szczegółowy zarys:/skład panelu sędziowskiego,ewnentualnych nagród,kwestie samych [...]
Nie... Powod: Wygladasz jak moj brat z 2 gimnazjum... Wyniki silowe podobnie. Wiec jeszcze dluga droga przed Toba do SAA. Rada: -dzial trening -dzial odzywianie -dzial suplementacja Podsumowanie: WY******LAC ! Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-11-19 19:22:07
Tak skasowałem za niedorozwiniętych to dział targowisko a nie dział rzucamy w siebie bluzgami To, że zniknął stąd regulamin nie znaczy, że nie obowiązuje Jest tutaj założony temat jeśli ktoś ma do zaoferowania coś na sprzedaż mogłoby odpowiadać autorowi to niech zaproponuje Dlatego _Yeah_ Twój post został skasowany, takie porady możesz dawać w [...]
Mariano199 Nie ten dział, ale nie trzeba. Maku17 też nie ten dział ale na samym koksie bez dobrego żarcia nic nie osiagniesz. wweraw Każdy plan odpowiednio dobrany do stażu i warunków danej osoby jest dobry.
Napisałeś ze ostatni posiłek nie jest zbyt doby. Jakie proponujesz? dbamy o to aby bylo duzo bialka ze zrodel wolnochlanialnych - mieso, ryby, nabial, jaja, micelarna kazeina Bo lubie twaróg ale musze z 2 lyzeczki aż cukru na 250g twarogu dodać nie nie umiem z rzodkiewka albo orzechami :/ dzial Kuchnia - jest wiele przepisow ew Odzywianie [...]
Chodziło mi o "Inkę". Ona ma jakieś kcal. no to masz odpowiedz wyzej Zastanawiam się czy nie dorzucić jakiegoś spalacza. Wiem, że temat spalaczy, to inny dział, ale to o co chce zapytać, myślę, że nadaje się tu. Chodzi o to, że biorąc jakiś spalacz przy tej diecie robiło by się to 2 razy na pusty żołądek. Czy to nie spowoduje problemów [...]
Od Paru ladnych dni, jak nie tygodni, Combat is dead prawie ze. Musimy cos wymyslec jakies nowe tematy czy rozkrecic stare bo ****a spada nam dzial w statystykach. Wilka ni widu ni slychu, nie wiem czy juz ma wy***ane na to wszystko z niemocy czy po prostu go nie ma z przyczyn sluzbowych, druga opcja jest gorsza bo jak wroci po takim czasie i [...]
Wiem że nie ten dział ale zależy mi na czasie a tu dużo osób dostaje powiadomienia. Jutro mam TSF do policji----> Cały tydzień robiłem lżejsze treningi a wczoraj musiałem pomóc koledze wypchać samochód ( opornie bo lekko pod górkę ) no i masz TRACH rano wstaje i nie mogę wyprostować lewej nogi do końca. W chodzeniu nie przeszkadza lecz np w [...]
Bery89=24/h dzial dla poczatkujacych+dzial dla zaawansowanych nie takiego postu ktorego bym nie sprawdzil + w miedzy czasie szukam jakiegos ciekawego arta.
jako spampost podalem tylko przyklad ogolnie tamten dzial ma spory ruch- ale i tak zostane w uderzanych I tak dział "UDERZANE" bardzo dobrze sie rozrasta Udanego wypoczynku
aha, nasz dział właśnie został przechrzczony przez Bronka vel. Św. Mikołaja od dziś nasz dział nazywa sie "Zabijane" szittttt... zapomniałam wysłać list do św. Mikołaja! Bronisław, do kiedy przymujesz listy życzeń? ja chce kolejke torową! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-05 00:59:21
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
