dział

Witam, z góry przepraszam jeśli wybrałem zły dział. Wiec mam taki mały problem ponieważ zawsze bylem chudy w wieku 15 lat ważyłem ok 39kg. Jednak jakieś 2 lata temu wyprowadziłem się do Niemiec i strasznie szybko przybrałem na wadze, na początku było to mało widoczne jednak teraz mi to przeszkadza.. Mam 17 lat ważę dokładnie 79kg i mam 1,76m [...]

Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział, jeżeli nie to bardzo przepraszam i proszę o usunięcie tematu. Mam duży problem. Ważę 65 kg przy wzroście 193 cm. Nie mogę jeść. To znaczy na przykład po obudzeniu się rano czuję się pełny. Około godziny 15 bez śniadania dalej czuję się pełny i nie chce mi się jeść. Wiem żeby zbudować jakieś mięśnie potrzeba [...]

Hej,z racji tego,że jestem tu świeżak,to mam kilka pytań. Jakbym trafiła na zły dział,to też proszę odeślijcie mnie na ten poprawny nie zjedząc mnie wcześniej żywcem za omyłkę. @@-) Tak więc dopiero rozpoczynam swoją przygodę z siłownią. Znaczy kiedyś latałam z wujkiem,czy w ramach WFu,bo mieliśmy przywilej darmowej siłowni jako,że siłownia [...]

( Od razu przepraszam jak coś pomyliłam, dział, albo cóś, no ale nic tu nie ogarniam ;) ) Czy orbitrek może zastąpić bieganie? w ogóle to co nam daje ten orbitrek?

[...] do lata 2016. Również zależy mi na poprawieniu wyników siłowych w poszczególnych ćwiczeniach. TRENING : Trening podzieliłem na 3 dni treningowe w tygodniu na siłowni : Poniedziałek , Środa, Piątek TRENING A : - wyciskanie na ławce płaskiej ( piramida, od małego obciążenia do maxa i schodzenie do małego obciążenia ) nie więcej niż 6 powt. - [...]

[...] dobre 20kg... (wiem też że nie zrobię tego w 2 dni :D ) Co zrobić by przytyć? Czy branie białka pomoże (ćwiczyć przy tym / dopiero po jakimś czasie) ? Liczyć ile zjadam mniej więcej dziennie kalori ? Gdzie znajdę ile zawiera jajecznica z 1 jajka ? Linki do tematów pomocnych mile widziane. Dzięki Wielkie za pomoc / Przepraszam jeśli zły dział

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: (jak pomyliłem dział proszę o przeniesienie..) Witam, chciałbym zasięgnąć waszych porad co do ułożenia planu na lekką redukcję 5x w tyg. Jakie korekty powinienem wprowadzić ? Więcej [...]

[...] (prawy 35,5 lewy 37). Trening bicepsa wykonuje raz w tygodniu i łączę go z barkami. Gdy zaczynam wyciskanie siedząc z trzymaniem łokcia przy kolanie zaczynam od prawej ręki. Bardzo proszę o pomoc bo bardzo brzydko to wygląda. PS: Wale prawą xD PS2: Jeżeli zły dział proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2016-06-17 22:12:30

[...] w astmie oskrzelowej. Leki te łączą się z beta2-receptorem znajdującym się w oskrzelach i na tej drodze powodują ich rozkurcz. Dzielimy je na beta2-mimetyki krótkodziałające (SABA) i beta2-mimetyki o przedłużonym działaniu (LABA). Te pierwsze (salbutamol czyli Ventolin i fenoterol czyli Berotec) stosowane są doraźnie, celem przerwania [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problemy ze snem, co nie ułatwia potreningowej regeneracji. Jak do tej pory nie robiłem nic, aby temu przeciwdziałać, jednak nadeszła już najwyższa pora. Przy okazji planuję suplementację Ornityny i niacyny. Chciałbym uzyskać jednak odpowiedź na jedno zasadnicze pytanie: Co wybrać tryptofan czy melatoninę? tryptofan [...]

tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć ile mniej więcej czasu czeka się na przesyłke ze sklepu sfd Jeścli zły dział proszę o przeniesienie

[...] jak pnf nie powinny być w takim wieku wykonywane, to prawda? Jakim sposobem powinienem się rozciągać? Nie zależy mi na szpagacie. I ostatnim jest dieta, wiem, że to nie ten dział, ale mam tylko proste pytanie, czy koniecznie trzeba to liczyć, bo u mnie to z tymi kaloriami niezbyt wychodzi, po prostu muszę jeść bardzo dużo, bo inaczej nie będzie [...]

[...] rano. Ma problem z kolanem, a dokładniej już kilka razy miał zerwane więzadła także ćwiczenia typu bieganie, przysiady i inne obciążające kolano odpadają. Wiem, że to dział o odżywianiu, ale chyba też ma znaczenie odnosząc się do diety. Z góry dziękuję za odpowiedzi i dziękuję w imieniu kolegi. Pozdrawiam. W załączniku wstawiam zdjęcie [...]

[...] online dała tyle że schudłem 0,5kg -.-). Problem tkwi w tym że ta rozbieżność kcal ze wzoru, dieta dietetyka i z kalkulatorów mnie trochę zmyliła i chciałbym się dowiedzieć jaka ilość kcal na diecie redukcyjnej low carb będzie odpowiednia? Po ustaleniu tego wstawię rozpisaną dietę do oceny. Z góry przepraszam jeśli zły dział. Jestem tu nowy.

Witam. Jeśli zły dział proszę o przeniesienie. Mam kilka pytań odnośnie służby przygotowywawczej: 1. Czy podczas służby można na weekendy wracać do domu (tzw. przepustka)? 2. Czy normalnie będę mógł ćwiczyć i zażywać suplementy podczas pobytu w jednostce/koszarach? 3. Ile trwa służba przygotowawcza? 4. Którego wypłacają kasę? :-D 5. Podobało się [...]

/SFD/2016/11/1/83824686c1794a988c1f5a19243d145c.jpg Ten dział jest trochę zardzewiały, ale to zestawienie ma potencjał na skuteczne jego odrdzewienie %-) CEZI WZYWAM CIĘ, WRÓĆ Z ANALIZĄ Andre Ward vs Sergey Kovalev Szczerze mówiąc - walka roku 2016 dla mnie i walka o tron p4p. Bukmachersko też wygląda ciekawie bo Ward jest faworytem. Kursy [...]

Czesc, przegladam dzial juz od jakiegos czasu, ale caly czas nie moge sie polapac jakie badania nalezy zrobic, zeby miec pelny obraz... moglibyscie prosze pomoc i powiedziec jakie hormony, profile mam sprawdzic, zeby wszystko bylo jasne? dzieki za pomoc ;-)

[...] jakiś sposób nogi a mianowicie łydki oraz bardziej rozbudować biceps oczywiście wszystko pod masę. Proszę o opinie i porady co zmienić, na co itp. Mam nadzieję, że dział dobry. Mój plan, który chce zacząć stosować. 3 Treningi w tygodniu oraz czasem basen. Poniedziałek: Nogi: Przysiady ze sztangą 5x5 Plecy: Wiosłowanie hantlami 5x5 [...]

nie wiem czy to jest dział dla tego typu pytania ?,ale zaryzykuję }:-( witam dostałem list nie polecony w celu uzupelnienia ewidencji wojskowej .z 7-8 lat temu byłem tylko na kwalifikacji wojskowej kategoria A minus (wzrok) rocznik 90. kiedys przyszło mi odebrać karte mobiliozacyjną ,olałem to i nic ,choć był to list polecony więc się chciałem [...]

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, zdrowia, spokoju, cierpliwości, chwili na drugi oddech, rozumu, spełnienia marzeń, pięknych nowych celów, miłości, wiary i siły dla wszystkich odwiedzających ten dział!