dział

[...] 12 miesięcy, zalecałbym tam się udać w pierwszej kolejności bo tutaj niestety, szału nie zrobisz. Specjalnie takie tematy są stworzone dla osób takich jak ty, jest też dział Junior gdzie możesz sobie wejść , założyć dziennik itp. http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ-t897823.html [...]

Wiecej filtrów nie mogles juz uzyc? %-) Daj calą sylwetke z nogami. Buzie mozesz zamalowac :-) Wtedy sie oceni proporcje. To nie jest dział "Sylwetka do oceny".

to juz inny dział z ankietą %-)

Kurde niedługo trzeba będzie założyć nowy dział "Geriatria" |-)

Kurde niedługo trzeba będzie założyć nowy dział "Geriatria" |-) Ty już się rocznikowo kwalifikujesz do działu Senior SFD +35 %-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 1/18/2019 12:33:03 PM

E tam, to taki dział, dużo wszystkiego, co zrobisz jak nic nie zrobisz. Ja kiedyś sprawdziłem: Sobie wyguglałem to endurance i odkryłem, że to znaczy dużo wszystkiego. Dużo masła orzechowego, dużo czekolady, dużo seksu i dużo przysiadów i dużo jeszcze czegoś ale nie pamiętam czego.

Czy to jest Prima aprilis? Turoń wraca po takiej długiej przerwie akurat w ten dzień ;-) Jak zostało mniej niż 6 tygodni do startu to najlepiej chyba realizować BPS z jakiejkolwiek planu, bo to jest właśnie rozpiska na ostatnie 6 tygodni przed startem. Na plany Nagórka patrzyłeś? Tam jest tabelka gdzie można zobaczyć odpowiedni plan. Mogę też [...]

Widzę że 'brudne' żarcie przyjmuje ten dział ☺️☺️☺️ haha Może ktoś skorzysta i przerzuci się z suchego ryżu... Obecny! Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-22 12:15:37

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr.

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Dziękujemy i zapraszamy serdecznie do śledzenia naszego dzienniczka :-) Mamy nadzieję, że zapoczątkowaliśmy już coś nowego i teraz tylko patrzeć jak pojawią się dzienniczki prowadzone wspólnie przez pary, które dzielą tak jak my [...]

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Mamy jeszcze 19-to letniego syna, który również ćwiczy, ale niestety na razie nie udało nam się go namówić na pisanie na forum. Mój wczorajszy trening: LEGS DAY :-) CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 7 [...]

Super, faktycznie moze powstac dzial rodzinny. Pozdrawiamy

Aniu niestety ale to zdjęcie nie pasuje do tego działu przypomnę że dział jest sponsorowany przez firmę Hi-Tec :-)

Aniu niestety ale to zdjęcie nie pasuje do tego działu przypomnę że dział jest sponsorowany przez firmę Hi-Tec :-) szkoda wielka,pogadało ,popisało by sie o tym i o tamtym a tu wielka KISZKA FRANCISZKA Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-24 11:43:54

[...] jednym miejscu!! Zapraszam 8-) http://www.sfd.pl/Anna_Bernady-t1116898.html http://www.sfd.pl/Piotr_Zieli%C5%84ski_RedAlert_-t1127604.html sforcia: Świetny pomysł na taki dział na forum i dużo pracy włożone w jego zrobienie. Dziękujemy i jesteśmy zaszczyceni, że znalazło się tam też miejsce i dla nas. Ja może jestem tam trochę na wyrost ale to [...]

[...] robić inaczej. Wczoraj miałem takiego licealistę, któremu chciałem wytłumaczyć jakie robi błędy przy przysiadach - a były kardynalne. Zero zainteresowania. Wręcz powiedziałbym, że jego mina mówiła otwarcie - "odpieprz się stary dziadu". Więc takich ludzi faktycznie zainteresowanych tym, żeby ćwiczyć z głową i się rozwijać wcale dużo nie ma [...]

[...] czy każdy ma być cięty od miary - 2500 tys na wstępie? moje pytania nie mają na celu ataku na kogokolwiek, po prostu moje wątpliwości, gdy czytam raz to raz tamto, raz inny dział raz siamty, sprawiają, że jest dużo niejasności. ja się staram znaleźć złoty środek pomiędzy dogmatem a rzeczywistością, pomiędzy "prikazem" a doświadczeniem, tj staram [...]

Dzięki dziewczyny. Mimo, ze praca nad sylwetką nigdy u mnie nie była na pierwszym planie, to jakieś cele sylwetkowe przyjęłam (dział Ladies zobowiązuje :-D )i w sumie zrealizowałam poniekąd (rozbudowa pleców i barków- jeszcze nie do końca) Teraz przydałoby się poprawić nogi i pupę, jak Paula słusznie zauważyła i reszty nie stracić. Będę działać, [...]

[...] Ustal sobie 25 - 50 - 75 g. Co trzeci dzień. Nie patrz jaki to dzień DT czy DBT. Raz poćwiczysz na węgielkach, raz na samym smalcu. Nie wiem od jakiego czasu śledzisz ten dział, ale byłem tu pierwszym wrogiem węglowodanów :-D Wyrosłem z tego. Dieta eliminacyjna działa bardzo krótko. Potem są kłopoty. Lepiej unikać spotkania z endokrynologiem [...]

Forum i ten dział śledzę prawie od roku, ale w Twoje dzienniki (te najstarsze) zagłębiłem się właściwie kilka dni temu i nie będę ukrywał, jestem pełen podziwu. No, ale nie będę Ci kadził :-D Osobiście wrogiem węgli nie byłem i nie jestem i raczej nie będę. Dobry smalec z cebulką jest równie słodki jak czekolada. Na temat rotacji czy też dzielenia [...]