Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] to przepraszam, ale On i tak podejmie decyzje sam, co chce kupić, ja tylko polecam z własnego doświadczenia. :) No to w tym wieku masz je potężne. Wiem, że jeszcze nie rozumiesz pewnych spraw a jakiekolwiek maniery to sprawa odległa ale naprawdę, uszanuj ten dział ;-) pzdr Co do autora - tak jak koledzy Tomq i rutkow bo na razie nic więcej ;)
pontjac, boś dziś w tym temacie swoim zrobił mentlik, cykl, zdjęcia, czy real czy wał, wszystko w jednym, bez wieku i ankiety. Jak jutro się on nie pojawi to załozysz nowy z ankieta,albo zapytaj na głównej tam na dole jest dział do administracji i modów.
Bialko max 2,5g/kg /chyba ze bomba to 3+/. Dorzucasz wegle albo tluszcz, w zaleznosci czy weglowodany Cie mocno zalewaja. Nastepnym razem dzial Odżywanie sie kłania.
Czy ja wiem czy thermal bedzie tutaj konieczny ? niesadze, ja bym na twoim miejscu zaczal od czegos slabszego po co sie rzucac od razu na gleboka wode ? Dietka to wiadomo - dzial odzywianie, tam z pewnoscia Ci pomoga ja jakosc sklecic Jesli chodzi o spalacz to na poczatek TFB treca, ultra ripped lub cos w tym rodzaju, jesli nie mialas nic [...]
Witam wiem ze dawno dział nie był ruszany ale mam wazne dla mnie pytanie... w przyszłości wybieram sie do szkoły wojskowej a tam wiadomo zdrowie jest bardzo wazne.. jak myslicie czy mostkowanie moze wpłynąć na wynik komisji lekarskiej odnośnie krzywizny kregosłupa?? bo jesli chodzi o samą krzywizne to już niby wyjasnione było ale chodzi o rzeczy [...]
siema!po 1...jeśli widzicie efekty po 1.3 dniach to gratulacje:)może zamiast krety wcinacie anapolon!:D...a po 2,kreatyna na każdy organizm działa inaczej.Na rynku jest masa firm produkujących kreatyne,na mnie dział najlepiem Muscle Pharm!fakt faktem efekty najlepsze widać po 3-4 tygodniach ale kopie najlepiej. [...]
jasne ze dzial tylko jest nie ekonomiczna ,ale moze stanowic dodatek jesli masz niski poziom bfs%(zatluszczenia) jest w wielu fatbernerach wiedz nie widze sensu w dokupowaniu jej a juz napewno nie jako podstawe suplementacji
[...] Jak również tego, że posiłki nie będą nam się nudziły. Czerpanie przyjemności z jedzenia jest istotnym czynnikiem zdrowia i kształtowania sylwetki. Dlatego też zapraszam do działu kuchnia sfd, gdzie można znaleźć wiele ciekawych przepisów z ryżem, jak i z innymi źródłami składników odżywczych: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Warto [...]
przede wszystkim musisz ulozyc diete, bez niej ani rusz => dzial odzywianie z sumplementow mozesz wybrac THERMO SPEED lub cos lepszego w zaleznosci od funduszy. do tego aeroby 3-5 razy w tyg i bedzie git Zmieniony przez - sala w dniu 2005-09-29 22:57:31
moze powinienes przyjrzec sie technice mamy taki fajny dzial: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html tam mozesz np wrzucac filmy zalozyc dziennik i bysmy oceniali jak to wyglada i ci pomagali na bierzaco Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-27 20:11:45
Agresja jest wywoływana przez pewne środki... ale to nie ten dział, na tego typu rozmowy. Przyznaj się bez bicia ta kreta, to na podtrzymanie? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-07-03 16:21:42
[...] jednak stwierdzisz, że zdajesz sobie sprawę z konieczności wprowadzenia powyższych faktów, to polecam Ci zacząć od treningu siłowego. Trening ułożyć możesz, odwiedzając dział trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Moderatorzy i doradcy w nim odpisujący na pewno pomogą Ci dobrać odpowiedni [...]
[...] )przekonują, że dzięki takiemu rozkładowi posiłków można uzyskać dobrą formę .Warto więc przyjrzeć się efektom takich osób, chociażby w tym temacie czy śledząc cały dział poświęcony okresowemu postowi. Zapraszam do tematu, który zawiera badania naukowe dotyczące IF : [...]
[...] posiłku, który zdecydowanie lepiej przyczyni się do energii na treningu, wydajności oraz samopoczucia, jeśli masz problem z pomysłem, na ciekawy posiłek polecam dział Kuchnia SFD: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html, tutaj można zasięgnąć inspiracji. Warto również wspomóc się żeń-szeniem: [...]
[...] o ile nasz wzrost bardzo nie odbiega od norm. Jeśli nasz wzrost niewiele różni się od tego, jaki powinniśmy osiągnąć w swoim wieku, nie powinniśmy się tym zamartwiać, a działać. Na pewno warto zadbać o dietę, gdyż wszelkie niedobory witamin i minerałów, które są potrzebne naszemu organizmowi do poprawnego funkcjonowania, a także do [...]
nie kazy reaguje na nia pozytywnie, w sesnie na dodatkową suplementacje, znam osoby, ktore wskazują, że faktycznie na nie nie dzial. jednak dzialac musi, bo występuje u nas natural;nie w organizmie i odpowiada właśnie za regulacje rytmu dobowego, mozna za to przetestować nieco inny suplement stanowiacy miks GABA i melatoniny [...]
TREN - jak dziala?
