dział

Nie ten dział, przenosze do działu doping.

Winko to już dział doping %-)

Jak wyżej. Dział kuchnia się kłania - jest tam cała masa przepisów. 500kcal w koktajlu jest bardzo łatwo wcisnąć i praktycznie nie ma tu żadnych ograniczeń .

Ok dzięki a znacie link do jakiejś fajnej rozpiski? I jeszcze jedno wiem że nie ten dział ale mam windtrol ruszać go czy na sucho jechać?

mozesz wykorzystac klayk bazujacy na 5x5 co do wina, tutaj kwestia mocno zlozona i wymaga zaozenia tematu w dziale doping z pelna ankieta dzialu, wiec juz wykracza temat poza ten dzial

Ben Pakulski natomiast zawsze twierdzi że na dwójki trzeba mieć oddzielny dzień. Efekt - chyba najlepsze dwójki wśród obecnych pro, jeśli nie całe nogi :) Kto hak woli i co na niego Dział

Czy mogę poprosić o obrócenie przedostatniego zdjęcia :) Są jakieś zasady co do prawidłowego zamieszczania zdjęć aby były w pionie? Obróciłem zdjęcie i dodałem ponownie. Zasad nie ma, ten problem z obracaniem zdjęć wystepuje chyba na okreslonych telefonach (Na pewno na iphone) , pomaga wtedy edycja zdjecia na telefonie -> obrót tam o 360st (do tej [...]

Tylko że to jest dział odżywianie. Jeżeli zależy ci na poprawie planu treningowego to załóż swój osobny temat dziale trening dla początkujących

jw :) to nie od tego dział, bo to za dużo pisania

Widzę że tutaj nie warto pomagać.. Nie rozumie twojego podejścia ,to nie dział od umoralniania ,chce chłopak wrzucić tarczycowe i co w tym złego widzisz? Bezpieczniejsze niż clenbuterol .

Myślę, że na początku warto zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Poza tym regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg zacznij od 5mg przed treningowo, zobaczysz jak organizm reauje Ostrovit NAC 1,5g na dobe TREC Cm3 JABŁCZAN KREATYNY TCM 1250mg 5g dziennie K** CAFFEINE 200 mg 200mg do porcji joszki BIOTECH USA ZINC MAX 100MG 30mg dziennie ASHWAGANDHA EKSTRAKT 500mg kwestia ile witanolidow w skladzie? Kelp wodorosty morskie 325mcg 1 [...]

Możliwe ze nie schudniesz wcale ale za to zniszczysz sobie zdrowie . Proponuje odwiedzić dział ladies sfd i tam przejrzeć dzienniki treningowe dziewczyn

utrzymać to kalorycznosc. poprostu musiał bym cały czas wcinac. warto inwestować w geainery?????jedni mówia super drudzy ze to syf jak ty to widzisz???? wiem ze to nie ten dział ale kompetentny ludz jestes:)i dlatego pytam.A zakładanie stu tematów jest bez sensu

Tutaj masz dział doping a to raczej z dopingiem mało ma wspolnego ... Doszukiwał bym się tych stanów w Twojej nerwicy a nie w suplach. Udaj się do psychiatry da Ci leki a do tego dobry psychoterapeuta. Nasza głowa potrafi nam zafundować niezłą przejażdżkę bo różnego rodzaju objawach somatycznych tak niestety reagujemy na nieumiejętne radzenie [...]

Tutaj masz dział doping a to raczej z dopingiem mało ma wspolnego ... Doszukiwał bym się tych stanów w Twojej nerwicy a nie w suplach. Udaj się do psychiatry da Ci leki a do tego dobry psychoterapeuta. Nasza głowa potrafi nam zafundować niezłą przejażdżkę bo różnego rodzaju objawach somatycznych tak niestety reagujemy na nieumiejętne radzenie [...]

Tutaj masz dział doping a to raczej z dopingiem mało ma wspolnego ... Doszukiwał bym się tych stanów w Twojej nerwicy a nie w suplach. Udaj się do psychiatry da Ci leki a do tego dobry psychoterapeuta. Nasza głowa potrafi nam zafundować niezłą przejażdżkę bo różnego rodzaju objawach somatycznych tak niestety reagujemy na nieumiejętne radzenie [...]

utrzymać to kalorycznosc. poprostu musiał bym cały czas wcinac. warto inwestować w geainery?????jedni mówia super drudzy ze to syf jak ty to widzisz???? wiem ze to nie ten dział ale kompetentny ludz jestes:)i dlatego pytam.A zakładanie stu tematów jest bez sensu Gainer moze byc fajnym sposobem na uzupełnienie kcal.

Doping i saa zostaw w spokoju . Dział odżywianie - tam czytaj i układaj dietę

Polecam wyliczyć zapotrzebowanie i zacząć normalnie jeść przyjmując standardowe makro 2g białka 1-1.5g tl reszta węgli . Odwiedzić dział odżywianie