dział

prosze dzial trening dla pocz i czytamy!!

musisz mieć dobre węgle w diecie,biało oraz tłuszcze masa na pewno wtedy ruszy,jak będzie zastój wtedy pomyslisz o cyklu.odwiedź dział odżywianie,i poszperaj po forum trochę jest masa tego oraz wskazówek co do ułożenia i wyliczenia diety.

ciezko;) a na powaznie to dzial ladies a czy chudniesz czy przybierasz ba wadze zalezy od diety

gainer/białko/bulk w zależności czego Ci bardziej brakuje w diecie ale ja Ci radze skupić się na diecie poczytaj dział odżywianie

regulamin tego działu przeczytaj a później się do niego dostosuj. Od diet jest odpowiedni dział.

Nie ten dział

Dzial "Targowisko"

to na dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Białkiem masy nie zrobisz a co najwyżej będziesz jeszcze bardziej chudnął przez rozkręcony metabolizm a brak energetycznych makroskładników.Dział odżywianie.

Masz na forum dział firmowy Marbo. Napisz tam to doradzą Ci dokładnie. Ja nie mam ławki z tego pułapu cenowego, także nie chcę polecać czegoś czego nie widziałem.

przenosze bo nie ten dzial

konczysz serie na biceps i zaczynasz na triceps,jak zrobisz to dopiero wtedy robisz minutowa,albo dluzsza przerwe a tak wogole to nie ten dzial

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w ogole nie ten dzial kolego

Nie ten dział kolego. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

cały ten dział jest o odrzywianiu i różnych dietacgh itd. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i ten link polecam następnym razem: http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

Gainer jest jedzeniem w proszku, nie wiem w czym Twoim zdaniem miałby się sprawdzić lepiej niżeli zwykłe pożywienie. Odwiedź dział odżywianie i nie zaprzątaj sobie głowy suplementami oraz odżywkami ponieważ są Ci absolutnie zbędne. Jak już teraz się przyłożysz za kilka lat coś z Ciebie będzie.

I na przyszłość ten dział jest dla niezarejestrowanych .

To przepraszam ze nie wypisalem, mi chodzilo organizmu serce itp, o piszczelach i pietach zapominam jak nie bola bo nie biegam, dlatego napisalem teraz, a pytam zebyscie cos doradzili i nie wzial czegos zlego, bo wziasc i tak wezme jak 95% ludzi na tym forum, ale dzial powstal zeby sie pytac.

Racja, dział powstał żeby pomagać ale to nie oznacza pomagać w robieniu głupot. Możesz być jak 95% głąbów którzy "i tak wezmą" a możesz być wsród tych 5% mądrych, którzy słuchają i lepiej na tym wychodzą. Czy Tobie się wydaje, że odradzamy bo się boimy, że dla nas zabraknie albo nie chcemy, żebyś przykoksował bo nas przeskoczysz? Chcemy, żebyś [...]

wrzuć w dział odżywiania :D tam jest sporo osób od diety i to takie które na co dzień ćwiczą z ludzmi