dział

1. Nie ten dział 2. Zamiast twarogu lepiej daj jakieś szybko przysfajalne białko a twaróg daj na noc 3. Jeżeli między posiłkiem a przedtreningówką jest 1-1,5h to nie osłabi.

nie ten dzial.

1 Tak 2 nie wiem o co chodzi, mas na myśli na jakiej to patelni robić, ja używam grilowej tefala bo jest duza jak i woka od tefala 3 dział kuchnia sfd, sa na spodach owsianych, pełnoziarnistych czy nawet spodach z kalafiora.

Dobry trening (polecam FBW na początek - poczytaj w wątku podwieszonym) Dieta masowa (dział odżywianie) Na suplementach się nie znam, ale jak dla mnie to za wcześnie na to.

Poczytaj na początek dział "Odżywianie". Od tego zacznij!

bleda666 Posłuchaj na forum jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci doradza jest sporo artykułów na ten temat , wiec zadaj to pytanie tam , pamientaj najpierw przeczytaj regulamin tamtego działu

dzial odzywianie i zapoznaj sie zs podstawami diety a póznije pomyslisz o białku, bo ono tylko uzupełnia diete

najpierw odwiedź dział odżywianie i trening dla początkujących

bajbus ty juz nie po raz pierwszy udowadniasz swoimi postami ze nie masz bladego pojecia o saa i powinienes dostac bana na ten dzial

Nie ten dział, w dodatku nie musisz stosować Odżywek aby budować masę mięśniową. Skup się na najważniejszych czynnikach: ( Żywienie/Trening/Regeneracja. )

hyhy ja tesh bym chcial przejzyj sobie lepiej dzial odzywianie to znajdziesz odpowiedz !!!!!

ale co ma dział "Odżywianie" do tego? Nitro II dobry produkt. jaki masz staż?

mi chodzilo o dzial odzywki i suplementy sorki z gory za male przejezyczenie:D

tak jak Thiago, moze i nikt nie bedzie plakal za nami, ale zapewne wraz ze starym spam postem odejdzie kilka osób...to już nie ten sam dział

Tematy podwieszone, to te które po wejściu w jakiś dział są na samej górze. Dlaczego? Ponieważ sa tam ważne informacje. A gdyby one były normalnie dodane, to z czasem zostały by zakopane. Dlatego podwiesili je :D Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-14 22:15:50

Po pierwsze to jest dział Forma po męsku a nie Junior. Idź tam albo do zdrowie. Tam modzi mają zdrowie do takich tematów.

tu jest dział od zdjęć, pytania o produkty i firmy: http://www.sfd.pl/Polskie_Realia%2C_Co_warto_brac_a_czego_nie!!!-t565606.html

WPC --> chodzi o tego z firmy SCITEC NUTRITION ? starczy 750 gram tego ? A co do tej GREEN TEA to nielepiej zamiast niej wrzucic L-karnityne albo co innego ? Bo chyba L-karnityna jest troche lepsza od Green Tea... A co do treningu to mam pytanko, wiem ze to niejest ten dzial ale niebede juz zakladal nowego tematu! Przy robieniu aerobow 3 x [...]

dzial "trening w domowych warunkach"

Kolega wyszukiwarki użył ? http://www.sfd.pl/Kelton_zestaw_Hyperion_II__najmocniejszy_zestaw_z_serii_Kelton_Home.-t402990.html Zobacz również dział Wasze Recenzje Pozdrawiam