dział

No chłopie dział odżywianie ukladasz diete z dosc duża nadwyżka kaloryczna a jak nie dajesz rady dociagnac kalorii z zarcia kupujesz gainera i cisniesz polecalbym ci kupic bialko i zmiksowac z owsianymi zmielonymi sto razy lepszy gainer no ale w twoim wypadku tak jak wczesniej jestes neidozywiony nie zrobi roznicy.

1. Nie ten dział 2. Powiec coś o sobie, ile masz lat, jak dłógo cwiczysz itp. 3. Kreatyna, to mocny środek zostaw sobie na póżniej, lepiej zrobisz kupując sobie jakieś białeczko lub gainera, chyba, że na siłce ćwiczysz dłużej niż 2 lata, to kreatyna może być Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

nie ten dział BRO

Fastener na poczatek przestudiuj dział suplementacja. Jakis mix kreatynowy v12, cell-pump czy creafusion czy cos tam, cos z trasporterami zeby nie ładować dodatkowych wegli przy cyklach na rzeźbe. p.s. radze zacząc cykle na suplach a pozniej na saa.

Jak chcesz sie pytac o doping to mamy taki dział specjalny na forum- tutaj obawiam sie nie ma speców od dopingu poza tym, jezeli jeszcze nie próbowałes HST, a teraz jedziesz na saa to moja skromna sugestia jest taka abys najpierw spróbował bez saa, samo hst

po pierwsze efedryna - to doping ,a od tego masz osobny dzial po drugie thyrotherm nie zawiera efki, ktos wrzucal ostatnio badania - nie wykryto w nim efedryny z takimi tematami do dopingu.

zalezy ile masz kg, przydalaby sie przynajmniej dlugi gryf ławka i stojaki, dobra to dzial odzywianie, tutaj pytaj o diete, a po trening do odpowiedniego działu sie zgłos

dział trening w domowych warunkach i zacznij czytać

To nie jest dział OiS ani trening w domowych warunkach , odpowiedz dostałeś . zamykam żeby się śmietnik nie tworzył .

dział odżywianie

Ja bym się wziął za trening domatora, czyli odwiedził dział trening w domowych warunkach, ale ćwiczenie takim pseudo-fbw na małej objętości nie powinno zaszkodzić.

zadajesz takie pytania typu : jakie są kolory ? czy kolor czerwony jest ? itp dział kuchnia sfd i dużo gotuj, eksperymentuj Posiłków jest na pewno nie mniej niż milion co do mięsa mielonego, garmażeryjne odpada, jak mielone to np. z piersi kurczaka

hrrrr rodzina kupuje to zawsze zajrze na ostatnia strone a pozniej poczytam dzial sportowy i tyle

No to nie mam wyjścia...jak nic muszę zostać modem ;) Zaraz znajdę sobie jakiś ciekawy dział;) Dzięki wszystkim za dobre chęci:)

Nie ten dział

Odwiedź dział Trening dla początkujących!

Nie ten dział ...

Widzisz jak się nazywa ten dział? Tutaj się nie poleca ani nie układa planów.

a w jaki dział to wrzucić>?

antykatabolicznie ale to nie ten dział