dział

[...] z wędliną i ogórkiem Spożywasz ten posiłek przed pójściem spać. Zjedz tylko Ser biały chudy + oliwę z oliwek. Żadnych węglowodanów (kanapek, ogórka) na noc. Jeszcze pozostaje kwestia ile masz tego jeść. Więc tak: Odwiedź dział odżywianie i przeczytaj posty podwieszone. Musisz obliczyc sobie bilans kaloryczny i dodać kalorii na masę.

chlopak nie moze sie ogarnac. zalozyl temat, wyszla lipa, pol roku sie obijal, znowu wpadl na pomysl, ale tak jakos chuy wie na co liczy. jankost: zapoznaj sie z dziale odchudzanie. nie ograniczaj sie do zakladania tematow. spojrz sobie na spokojnie na dzial. na gorze masz tematy podwieszone, tzn ze sa zayebiste i na tyle dobre, ze zalsuzyly sobie [...]

nie ten dział , przenoszę .

po raz to idz na dzial TRENING!! po dwa to tez niewiem o co Ci chodzi

dzial doping sie klania. tam ci powiedza.

Ja proponuje odwiedzić dział "Szatnia" jeśli niemasz nic sensownego związanego z kulturystyką Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Zanim zadasz jeszcze inne pytania, bo na to brzmi NIE, to przeczytaj dział Trening, Odżywianie, oraz ten w którym się znajdujemy, ale wszystko co zawarte jest w postach podwieszonych. Gdy już przeczytasz zadawaj pytania, tak to niema sensu.

odwiedz dział odżywianie i poszukaj diety, która mniej więcej będzie miała proporcje białek do węglowodanów jak 1 do 4.- od tego zacznij.

nie mozesz brac nawet jakbys chcial brac, to musisz miec dopracowana diete A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE A po drugie staz [...]

chetenie tylko wiesz ja jestem na tej stronie od wczoraj i niebardzo ja jeszcze zdozyłem ogarnac wiec jakbys mi tak powiedzial gdzie znajde ten dzial Priv-uto bym był heappy:D

cały dział ODZYWIANIE do twojej dyspozycji

Kto by napisał diete dla mnie???Chyba ze jest gdzies na forum to prosze o link :) dzieki jeleni szukaj w lesie nie na forum masz dzial odzywianie..szukaj szukaj.. a znajdziesz

piotrek87 dział uzależnienia jest na inso

Jak na moje nie ten dzial.

Ryba - przypominam, ze to jest dzial "odżywki i suplementy", a Ty pytasz o diety, treningi itp. Zaraz przyjdzie jakis moderator i Cię odpowiednio potraktuje. W sprawie diety zapraszam do dzialu "odżywianie", w sprawie treningu - do działu "trening" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-19 17:07:27

Na sucho to nawet trawa nie rosnie Dział "odzywianie" bedzie dla ciebie odpowiednim działem Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-11-16 11:48:07

daj ankiete profil: Dieta? Kiepsko = dział odzywianie

Dział odżywianie

a nie wydaje ci sie ze tematów o kreatynie tu nie znajdziesz ??? inny dział czytaj !!!! jak w skarbowce z kazdego pokoju wysyłają do innego

nie ten dział slyszalem ze po tych prohormonach najlepiej brac odblok. nie, że najlepiej, koniecznie trzeba zrobić odblok.... Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-01-07 00:31:32