dział

Dzial dzienniki treningowe i poczytaj Blog Fala , Blog Asariah ostatnio dolaczyla Karolla

Proponuje odwiedzic dzial odzywianie zamiast marnowac czas - swoj i czys - w dziale doping.

Kalorie w twojej "diecie" nie dostarczaja nawet dziennego zapotrzebowania.+500 kcal ponad zapotrzebowanie i masa skacze. Dzial odzywianie

ja tego nie rozumiem co sie ktos tu spyta o cokolwiek to kazecie mu sie rejestrować i pytać w jakiś działach to po co jest ten dział "dla nie zarejestrowanych" ??

po to by zadawać "szybkie pytania" i udzielać krotkich i zwięzłych odpowiedzi w tym jesli potrzeba odsyłać do odpowiednich działów SFD lub odpowiednich miejsc w sieci czy odpowiednich placówek / jednostek organizacyjnych żeby rozpisać cykl na SAA czy dobrac odpowiednie środki potrzebna jest wiedza na temat indywidualnych parametrów [...]

awokado, zblenderowana pietruszka wymieszana z łyżką oleju o niezbyt ostrym smaku, np rzepakowy, pieprz, ostra papryka, sok z limonki - tak dla odmiany. :-D Od przepisów masz jednak specjalny dział - Kuchnia SFD i tam szukaj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-28 10:39:18

zauwaz ze to jest dzial junior czyli dla ludzi mlodych (czyt. chodzacych do szkoly niezarabiajacych) i powiedz mi kto z nich jest w stanie kupic te skladniki proponowane w dietach? mowisz zamienic kurczaka na inne mieso spoko wolowina czy indyk napewno wyjda taniej aa zapomnialem ze w szkole napewno uda im sie to przyzadzic gdzy wiekszosc z nich [...]

kazdy suplement z czasem dzial slabiej ,ba kazda uzywka tak samo

Białko, gainer , bcaa i takie tam ale to juz nie ten dzial

Dział doping.

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

[...] że w większości jest to tłuszcz a jeżeli mięśnie. Niektórzy wolą wpierw redukować od razu, jedni nie chcą od razu się na chudzielca przerobić to wpierw trochę masują. Ja bym wybrał to 2 ale to już Twój wybór.I nikt za Ciebie nie ułoży diety, tylko poczytaj trochę dział odżywianie,głównie podwieszone, do tego jakiś trening FBW na początek.

jeśli nie będziesz miał dostępu do podstawowego sprzętu?,to dział treningu w warunkach domowych. piszesz że na ławce 40kg, ale masz 1 sztangielke 10kg hmmm

2x razy w tygodniu na początku ćwiczysz a nie codziennie fbw na początek czytaj podwieszone teamty odżywianie czyli dieta odpowiedni dział regeneracja : śpij regularnie i prznajmniej z 8h

dzial trening -> posty podwieszone. Nikt za Ciebie planu nie ulozy

może to coś ci pomorze. http://www.bramkarze.pl/pokaz.php?dzial=sprzet&ids=3

a co chcesz osiągnąć? bo coś taki roztargniony jesteś... myślę, że chcesz zgubić fat zbędny dieta z ujemnym bilansem , dobrze skomponowana (dział Odżywianie) do tego trening aerobowy na samym końcu można pomyśleć o jakimś suplu, tj. w tym wypadku jakimś spalaczu pozdr.

_Lukasz_K_ nie pimpuj non stop vitalmaxa. takie dzialania sa tutaj nieporzadane. masz dzial od tego inny. pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-17 12:52:20

_Lukasz_K_ - zapoznaj się proszę z zasadami panującymi w tym dziale: http://www.sfd.pl/Kasowanie,_banowanie,_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html masz specjalny dział gdzie możesz dawać upust swojemu entuzjazmowi dla produktów Vitalmaxa, tutaj burzy to przyjętą koncepcję -pzdr

W podwieszonych tematach Masz wszystko czego potrzebujesz. Poważnie. To pierwsze wyzwanie - nauczyć się paru rzeczy odnośnie żywienia i ćwiczeń. Dział junior też ci pomoże. Pamiętaj, że to nie szkoła, więc musisz się do tego przyłożyć - nikt za ciebie tego nie zrobi. Ode mnie - bardzo dobrze, że chcesz coś zrobić, a nie leżeć na kanapie i mieć [...]