dział

Masz odpowiedni dział z opiniami.

dzisiaj dział jutro całe forum

nie ten dział,koledzy z działów trening dla początkujących lub alternatywna droga doradzą ci w kwestii treningów i diety.Z tymi suplementami też się trochę pośpieszyłeś.

Nie wiem czy to dobry dział ale kto nie ryzykuje ten k***a mać. Siema, na siłownie chodzę już prawie rok. Zaczynałem ważąć 67, bf nie mam pojęcia jaki wtedy miałem. Obecnie waże ~84. bf ok.15%. Od niewdawna strasznie wolno mi ta masa idzie, i się zastanawiam czy nie zrobić reduckcji. Myślałem aby zrobić 90-95 i wtedy to zredukować. Co sądzicie? [...]

Odwiedź dział; Trening w domowych warunkach i rozwijaj całe ciało.

[...] się zbudować mase mieśniową ale ogromnych rozmiarów al'a Pudzianowski się nie spodziewaj. Możesz robić tylko niektóre ćwiczenia na rozciąganie lub robić stretching w dnt. Ale najlepiej robić od razu po treningu i wszystkie ćwiczenia - wtedy będzie najlepszy efekt. Co do diety i gotowych przepisów to poczytaj dział poświecony Odżywianiu.

Czyli jaki dział byłby odpowiedni ?

Dział Odżywanie na forum to kopalnia wiedzy. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli nie tyjesz to na 100% wina diety i brak nadwyżki kalorycznej. Ja nie dziele treningu i wychodzi mi 2 h razem z rozgrzewką i pełnym rozciąganiem. A6W to ponoć g**** więc raczej odpuść sobie... Podobnie jak skazanego na obijanie się ;)

[...] alternatywą dla SAA i tam raczej stężenie jest takie jak powinno być... Sam osobiście jadłem PH PheraMass z Kilosports i całkiem miło wspominam ten cyklik... flaków Mi również nie wykręciło na lewą stronę %-) a żeby nie spamować, proponuję te pieniądze wydać na pewniejsze odżywki no i zmienić dział... bo na ten przyjdzie czas za parę lat }:-(

dieta to dzial odchudzanie, to co ty teraz stsujesz to glodowka jakie dystanse biegasz? bo nie wierze ze z tyloma kaloriami masz sile praktycznie codziennie przebiec jakis sensowny dystans

Nie znam się na dopingu, ale po podanych informacjach ten dział nie dla Ciebie.

5kg to dieta i cardio dzial odzywianie ;)

Sprostujmy to wszystko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/drążek/ławeczka regulowana. - Ile masz obciążenia? Sprawy odnośnie z żywieniem, dział Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-14 22:09:01

Nie boję się. Najwyżej kipnę, trudno \-) Nie suplement? A więc dział Doping? Bardzo słabo czułem pobudzenie po Clenburexinie, prawie w ogóle, o Man Scorchu się nie będę wypowiadał, bo prawie całe opakowanie poszło się yebać jak mi plecak na basenie zasuneli %-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-14 22:54:53

nie mamy tam immuniuniu poselskie.dzieki nam tamten dział jeszcze nie zdechł%-)

[...] ale każdy od czegoś zaczynał. Ćwiczyłem już rok temu przez około pół roku ale zrezygnowałem z niewiadomych powodów :|. Wraz z nowym rokiem szkolnym ( 2 Klasa LO) Ruszam zadziałać na moją sylwetkę ;). Ćwiczyłem wcześniej FBW w systemie 5 : 10 : 15 (O bardziej przypadło mi do gustu niż Split). Przez wakacje zacząłem swój "okres przygotowawczy" o [...]

nie ten dzial

Masz od tego odpowiedni dział na forum. Trening dla początkujących, albo dla Ciebie - Dział Junior.

przejrzyj choćby dział galeria zdjęć i zobaczy czy aby na pewno ludzie te nogi mają takie wielkie, jeżeli są niedociągnięcia - to zazwyczaj właśnie w tych partiach .

dział: odżywianie