dział

Sorki jeśli nie ten dział, to mój pierwszy post. A możesz powiedzieć jak to sprawdzić czy fake czy nie ?

Sorki jeśli nie ten dział, to mój pierwszy post. A możesz powiedzieć jak to sprawdzić czy fake czy nie ? po ksztalcie tabletek i opakowaniu ale to trzeba sie znac %-) to tak jak mechanika przy samochodzie %-) Zmieniony przez - tyt w dniu 2019-04-08 22:39:21

Nie dzial do tego typu pytan i zdjeci, aczkolwiek raczej bedziesz musial dowiadywac sie lokalnie lub zagranicznym forum bo watpie by w PL ktos to szamal.

To jest dział do zadawania szybkich pytań. Jeżeli chcesz poprawy planu treningowego, załóż temat w treningu dla początkujących/ zaawansowanych i wypełnij pełna ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-04-14 20:09:02

Dział doping - załóż temat z wypełniana ankieta działu

Tylko ja nie chce trenować ze sprzętem. Zależy mi na wykorzystaniu tylko własnej masy To zajrzyj sobie do działu trening w domu. Masz tam cały dział poświęcony głównie treningowi bez sprzętu i blogi treningowe.

ostatnio był podobny https://www.sfd.pl/Zmiana_adresu_email_na_taki_kt%C3%B3ry_jest_ju%C5%BC_w_bazie_danych_-t1188239.html najlepiej dział IT czy administracja, tutaj nie pomozemy nie mamy takich uprawnień

nie ten dział - masz doping od takich pytań

Tutaj się zajmujemy sprawami odżywiania od treningu masz inny dział https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Tutaj się zajmujemy sprawami odżywiania od treningu masz inny dział https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jasne, nie pytam o trening, bo mam układany pod okiem specjalisty, a siła idzie do góry. (w styczniu nie byłem w stanie się ani razu podciągnąć, zaczynałem od 60kg w MC i 40kg na ławce płaskiej) Samo jedzenie też [...]

co ???? Jak się zadaje pytanai w nieodpowiednim dziale to czego się spodziewasz ze nikt nie odpowiada, dział leksykon jest do zamieszczania treningów a nie ich oceny. Dokoncz cały plan o nogi i daj pełną ankietę działu

Proponuje odwiedzić dział kuchnia sfd - tam znajdziesz odpowiednie przepisy

Tak w ogóle to raczej nie ten dział....

Na 8tyg to nie ma co sobie dupy zawracać jakimiś cyklami. Badania to podstawa przed cyklem, w trakcie i po. A co do diety to zajrzyj do działu dieta. Tu jest dział doping. Ale tak w skrócie 2.5g białka, 1/1.5 tłuszczu, reszta węgle Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2019-05-12 20:12:28

Redu się zaczyna od ogarniecia miski a nie od wrzucania hormonów tarczycy to nie są cudowne tabletki, gdy zejdziesz do jednocyfrowego bf% to na ostatni szlif możesz t3 dodać a teraz to dział odzywianie i dieta redukcyjna kolego%-)

Nie ten dział

Twój wiek waga wzrost to pewnie w okolicach 2500kcal na redukcję powinieneś mieć, ogólnie od tego jest dział odżywianie, ale masz tutaj link do policzenia zapotrzebowania https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html redox dlatego, że nie potrzebujesz wynalazków na Twoim etapie :-)

Supli jest sporo zalezy jeszcze jakie fundusz jak wyglada sprawa odzywiania itp, dział odzywki i suplementy i wypęłnij ankietę działu

Takie sprawy to dział doping, przenoszę, zapoznaj sie z regulaminem i wypełnij od razu ankietę działu

Dział doping, i wypełnij od razu pełną ankietę działu.