dział

[...] wygląda inaczej. Tę trzeba dostosować indywidualnie pod Ciebie, Twóje cele, wagę, poziom tkanki tłuszczowej, profil hormonalny, ilośc aktywności..itd. Proponuję odwiedzić dział odżywianie, ułożyć coś samemu w oparciu o tematy podwieszone i wrzucić do oceny bądź napisać do któregoś moderatora z prośbą o pomoc. Pozdrawiam [...]

Tu jest dział szybkie pytania. Pisz w dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Witam , proponuje odwiedzić dział junior SFD . Na chwile obecna suplementy będą zbędne , ewentualnie kompleks witamin .

W Twoim wieku będzie to zdecydowane najlepsze rozwiązanie. Ale w sensie co? Dział Junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Myśle ze raczej nikt . Proponuje najpierw odwiedzić dział odżywiane i suplementacja

na dział nie ma jest na całe forum.

Witaj, pierwsza kwestia to nie ten dział, dlatego przenoszę temat. Druga kwestia to to, że odżywki nie są 'obowiązkowe' także nic nie musisz brać ;-)

Moj 3.5 letni synek jedzac taka ilosc kalorii nie przetrenowuje sie w przedszkolu wogole. Junior sfd to dzial wlasciwy dla Ciebie.

Słabe wyniki. 2 lata cyklu i takie coś ? Może lepiej wejdź w dział trening i odżywianie bo wymiary mizerne.

[...] na koniec skupić się na sparingach, tuż przed sezonem. Odnośnie do szczegółów treningów nie da się wszystkiego tutaj rozpisać. Dlatego też zdecydowanie warto obserwować ten dział i zgłębiać wiedzę o treningach. Poza tym istotny będzie dobór trenera. To on ukierunkuje Cię i pokaże co i jak wykonywać. Samemu niestety rzeczywiście możesz sobie [...]

Ewentualnie jeśli chodzi o trening w domowych warunkach masz do dyspozycji cały dział trening w domu warto tam zaglądnąć

Łodzianin on ma 19 lat z czego rok pewnie sobie dodał i zero pojęcia Ten temat powinien zostać skasowany Autorze tego tematu poczytaj porządnie dział odżywianie i trening dla początkujących Wróć za 2-3 lata jak ci się hormony ustabilizują

Dział nieodpowiedni, bo tutaj zajmujemy się treningiem siłowym. Pisz w dziale sztuki walki. A trener nic nie doradzał ?

nie ten dział

Tutaj chyba szkoda cokolwiek tłumaczyc bo dla autora to czarna magia :):) Najlepszym rozwiazaniem bedzie jak przeczytasz wszystkie tematy z linku http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W takiej kolejnosci powinienes odwiedzac kolejne dzialy na forum i czytac [...]

[...] do mnie. Nie mam wykształcenia medycznego, ale ja bezwzględnie raz jeszcze powiem, w takich wypadkach warto znaleźć fizjoterapeutę z doświadczeniem, który pomoże Ci i doradzi jak ćwiczyć, po rekonwalescencji kolejnej. Jak nie masz nikogo - to wejdz w dział Zdrowie i Uroda, tam chłopaki polecą Ci na pewno kogoś godnego zaufania z Twojej okolicy.

Ja bym go nie zmieniał tylko ułożył/wybrał nowy ale już nie dzielił tylko jakiś fajne fbw 3 razy w tygodniu, może z jakimiś seriami łączonymi tak żeby dać wycisk. Bo w przypadku 3 dni u kobiet ciężko skompensować 4 dni, a kobieta musi trenować ciężko:-)) zaglądałaś może do dział Ladies?

[...] rzeczy ku temu, aby być zdrową i zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli jednak nie chcesz wydawać pieniędzy, to zawsze możesz ułożyć je sama. Zapraszam w tym celu do odpowiednich działów, jakimi są: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. 2. Trening dla początkujących: [...]

Moim zdaniem trudno milan arsenal moze byuć remis, lyon moze rozwalić csk, czy bilbao z marsylią sobie poradzi to nie wiem. zarejestruj się, lepszy będzie dział http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html czy http://www.sfd.pl/Hazard-f304.html

[...] lat, nie zmienia tutaj zbyt wiele. Warto więc skupić się na podstawach Twojej diety i wprowadzić treningi siłowe. Dlatego też zapraszam Cię do odpowiednich w Twojej sytuacji działów: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. 2. Trening dla początkujących: [...]