dział

Dział nie jest niczyja własnoscią masz takie samo prawo tu pisać jak inni ale prosze o trochę kultury i wtedy bana nikt niewyłapie pozatym tu stałego niedostaniesz , np co do roli sprzętu przyznaje ci 100% rację.

oki spox to nie mój dzial wiec spadam coby bana nei dostac zapraszam do dopingu porozmawiac na hardcorowe tematy.

poczytaj sobie to: http://www.cyfronet.krakow.pl/rowery/ tam masz dział "biologia" - zużycie energii na rowerze powinien rozwiać twoje wąptliwości

1) Ułożenie diety - czyli dział odżywianie 2) Ruch (aeroby, spacery, HIIT)

Lojezus znowu zaczyna sie to twoje gledzenie i po raz n-ty piszesz to samo: 1. ze nie cwicze km wiec nie wiem ocb 2. ze ty jestes ten fajny wsrod czarodziejow km 3. ze ludzie z ktorymi sie spotkalem z pewnoscia trafili na tych zlych 4. ze system jest cacy tylko instruktorzy zli itd jak w calej reszcie postow. A ja ci odpowiem tak samo jak [...]

jescze raz powtarzam dzial doping i tyle.

Dobra, nie ukrywam ze dzial trening jest mi szczegolnie bliski, dlatego mam mazenia ze kiedys bedzie tak piekny idealny poarzek, wiem ze sobie moge ale mam pewna propozycje posluchajcie drodzy treningowcy Najpierw pomyslby jak powstaje balagan w dziale trening zaczyna sie od podmiotu "nowy" nowy typowa bestia, nie czyta no i ma tez problem chce [...]

pamiętajcie że to dział odżywiania a rozmowy nie na temat będą kasowane lub przenoszone dla porządku na forum

polacz z dieta - dzial odzywianie - patrzac na wage to pewnie nie najlepiej sie odzywiasz :p no chyba ze masz 150cm wzrostu

Witam :) Mam 18 lat i jestem poczatkujacy gdyz moj staz na treningowy (na silowni) wynosi okolo 1-1,5 miesiaca (smiech na sali) .. kiedys, jakis rok temu cwiczylem jako domator na sztandze 30 kilowej, gumach itp sprzecie domowym. Trwalo to okolo 5 miechow ale niestety przestalem :/ (szkola, brak motywacji etc.) .. obecnie staram sie trenowac 3-4 [...]

przypomnij sobie czasy gdy pisałeś na forum o tym jak kiedyś jadłeś 50 mg dziennie metki i dużo teścia i ci nic nie było, bo nie wiedziałeś o tym tyle co teraz. a poźniej rób docinki o kretynach.czy to jest dział porady psychologa czy dział doping?weź pod uwagę, że ja pytam, bo nie wiem

to jest dział doping więc niech tak pozostanie, dowiaduję się jak on ma wziąc clena a tamte rzeczy już robi

w zielonych to by sie wogóle mała rewolucja przydała co by dział rozruszac i ukrócic spam i sogarnie...

Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział, chociaż innego nie widze by zadac takie pytanie. Co zrobić by wydłużyć sen ? bo to katorga ide spac o 1 w nocy a wstaje o 7 ide spac o 2 wstaje o 7 i zawsze o tej 7 kurde. Nie potrafie potem zasnąć. Znacie jakies sposoby czy preparaty ziołowa czy coś podobnego ? pozdrawiam

[...] lat trenujesz? Jakie masz pojęcie o tym systemie? Takich pytań można by mnożyć. Po piąte: jesteś daleko w plecy z informacjami o KM, nawet na tym forum. Pośledź trochę ten dział, poczytaj wypociny innych ludzi - po co my tu piszemy? Po szóste: kto tu gdzieś napisał cokolwiek o jakichś "morderczych technikach"? Do mnie pijesz? Ja coś [...]

dieta to jest sprawa indywidualna sam sobie uloz dzial odzywianie posty podwieszone co do treningu to samo , pamietaj tez o wyszukiwarce

No nie ten dział - ale jak widać do złego ciagnie

no jak na moje oko to nie ten dział

Nie ten dzial ale: glutamina- rano, po treningu, na noc bcaa- dla mnie ok, przed treningiem silowym 5g i po 5g tauryna rano i przed treningiem a jezeli wczesniej cwiczysz to po treningu tez hmb- szkoda kasy

Forum www.insomnia.pl dzial - nasze hobby