dział

[...] go ten brak kcal kcal z ćwiczy 3 lata, a ile z przerwami? jak weżmiesz metke zaleje cie woda i fat a wtedy zaczniesz myśleć jak tylko zgubić brzuch więc powodzenia, odwiedż dział odżywianie, załóż temat co jesz a co powinieneś jeść by rosnać. bo te wyniki siłowe to chłop by ogarnął po 5 miechach na lekkiej diecie, wiec i dieta i trening wg mnie [...]

Dział junior.. po prostu się ruszaj i nie jedz "shitu". Nie ma ćwiczeń na schudnięcie z boczków/ z uda/ z łydki.. są jedynie całościowe spadki fatu.

j/w, oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj nadwyzkę, pozniej dzial odzywianie

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html 2. Jesli zaczynasz przygode, to odzywki ida w zapomnienie to Ci jest niepotrzebne ! 3. Co do cwiczeń, odpowiednij dział PAMIETAJ !! tam tez sa tematy podwieszone np: pierwszy rok cwiczeń. Pozdrawiam.

popierwsze musisz pojac podstawy diety redukcyjnej. na posilkach z internatu niestety za duzo nie zrobisz. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

bardzo bym chciał pomuc forum stać sie jescze lepsze niż jest Sprecyzuj swoje zainteresowania, obierz kierunek (dział/y) i rozwijaj go/je merytorycznie. Nic nadzwyczajnego Ktoś Cię w końcu dojrzy, zauważy Twoje starania, nagrodzi.

trzeba sie udzielac , znac numer konta do zaplaty i wchodzic w tylek modom wtedy awans masz zapewniony obierz sobie dzial i zaczynaj od punktu 1.

trzeba sie udzielac , znac numer konta do zaplaty i wchodzic w tylek modom wtedy awans masz zapewniony obierz sobie dzial i zaczynaj od punktu 1. Sog.

OK sprzedam swoje konto - moderator, elita, dział do moderacji. Jle dacie ? Miałem swego czasu jakieś 2 lata temu ofertę 8000 PLN za swoje konto Ktoś przebije ? Wiec nie mówcie o $ bo mówimy o konkretnej kasie, mniej wiecej za tyle może i mateo by was zazielenił. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2008-02-18 21:24:14

dodam ze planuje 1-10 winko 20mg ed To nie ten dział Podstawą siły są ciężkie ćwiczenia wielostawowe Przysiady, MC, podciąganie, poręcze. Aby wyszła z tego siła dynamiczna trzeba dołożyć do tego rwania, podrzuty, power clean, power szrugs, push press. Przykład jak może taki trening wyglądać (co prawda troche inny sport ale cel bliźniaczy) [...]

Po pierwsze to "mój", a po drugie to nie ten dział.

Wybrałeś zły dział. Z tym pytaniem do działu doping.

nie ten dzial i wogole

dział doping ... czytaj nie pytaj...

najlepiej wejdź na znaną wszystkim stronę internetową do zakupów i wybierz odpowiedni dział . Tam znajdziesz odpowiednią książkę która mogła by cię interesować .

dział dieta jest od tego tak? . . . mam dylemat odnośnie suplementow wiec pytam o to

http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html nie ten dział ! przeczytaj regulamin i załóż sobie nowy temat . zamykam .

Jak wyżej kolega zganię Cię za złą kolejność. Najpierw się pyta a potem kupuje. A co do treningu mniej ciężaru a więcej powtórzeń i też bez hardcoru bo o zrobienie sobie krzywdy nie trudno. I przeszukaj dział pamiętam że był temat o treningu karku.

Może dział suplementy?

na słodko to masz wiele deserów np w formie LC, dział kuchnia do przejrzenia No i j/w lepiej 20g dziennie zjeść niż na raz 70g.