dział

Proponuję zrobić upper body raz w tygodniu, przy czym wprowadzić dwa treningi nóg. Możesz odwiedzić dział LADIES SFD.

zasada jest stała i nie zmienna nie nabieżesz masy jak nie dasz nadwyżki kalorycznej Droga do działu z odżywkami powinna prowadzić przez dział odżywianie

nie ten dział

Masz dział z opiniami w dziale odżywki i suplementy, przydało by się dokupić osobno kreatynę jak cykl kreatynowy chcesz zrobić.

Chyba nie ten dział. Tu psychologowie nie udzielają rad. ;-)

Nie ten dział, tutaj odżywki i suple ;-)

Fakt jest prosty. Jeżeli nie przyłożysz się do swojego żywienia, efektów nie będzie. Odżywki nie są konieczne do budowy masy mięśniowej. Mogą być korzystnym uzupełnieniem, nic poza tym. Trening. Jeżeli dopiero zaczynasz to wolne ciężary są dla Ciebie. Bez zbędnych izolacji, maszyn czy innych pierdół. Zerknij w tematy podwieszone. Dział Trening [...]

W takim razie w czym mamy Ci pomóc skoro trening i dietę masz ? Bo nie do końca wiem czego oczekujesz ? Ps masz cały dział poświęcony paniom - Ladies ;-)

Tak jest dział doping się kłania, mozliwe ze w dziale doping zdjecia już jest temat o w/w sterydzie,.

kolego ogarnij sie. to dzial dla Juniorow;-) jak chcesz pisac o dopingu to tam tez sie udaj

Nie ten dział.

Zero wiedzy. Dział nie dla Ciebie. Dawka deki nawet nie anaboliczna. Za mało i za krótko. Teścia tygodniowo 3x za mało i za rzadko bity. Ogółem porażka, widać że nie masz zielonego pojęcia Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-03-11 08:51:10

kolego to jest dział doping - takie sprawy konsultuj z lekarzem

Jeśli tak, to jest taki dział - ,,Trening w domu" , tam zarówno w tematach podwieszonych jak i normalnych znajdziesz na pewno to co Cie interesuje :-)

nie ten dzial

A może po prostu tego nie jedz i daj inny posiłek ? dział kuchnia SFD

nie ten dzial chyba.

ogolnie j/w poz tym to nie dzial od takich pytan

Od końca lutego sobie już pewnie sprawę wyjaśnił, poza tym proszę nie mylić forum z potreningu pl, od tego typu pytań jest odpowiedni dział lub podany link przez georgu.

to ze intensywnie robisz brzuch to nie ma nic wspolnego ze spalaniem tkanki tluszczowej na nim zalegajacej , dla Ciebie dzial odzywianie w pierwszej kolejnosci , zaloz tam temat i postepuj wg instrukcji Flexa