I lepiej zacznij od tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html To jest dział dla tych co chcą rozsądnie kształtować sylwetkę. A nie mają parcie na wychudzenie tudzież rypanie sobie zdrowia. A skoro masz takie doświadczenie to powinnaś sobie zdawać sprawę ze bez dokładnych danych to nikt Ci nic nie powie.
Ale jak oczekujesz porady za darmo to się nie dziw że nikt nie odpisuje, jak wykupisz to wszytsko ustalisz, zawsze mozesz na forum się podpytać np dział ladies.
[...] jak muj idol Kamil Majek ( mam 14 lat i ćwiczę od 1 miesiąca w bicepsie ma 25 cm i ważę 44 kg przy 155 cm wzrostu ) czy mam szansę być taki jak on !! Wiem że to nie ten dział ale niechciłem robić nowego tematu ;) O i tu jeszcze jedno zdjęcie sutka z innej perspektywy :) /SFD/Images/2015/10/16/bcb820e50d1f44ba9b0d14b8625f1255.jpg Zmieniony [...]
Ad.1 Może być tak jak jest ale urozmaicaj dawaj płatki jaglane , gryczane czy inne lecz najważniejsza jest cały jadłospis a nie poszczególny posiłek . Ad.2 Twaróg nie musi być na noc jedzony. Ad.3 Herbaty jeśli chodzi o jakość najlepsze są te sypane . Ad.4 Dział trening dla początkujących się kłania , poczytaj tutaj posty podwieszone [...]
Co myslicie mozna tak czy jechac na samym cyklu?? Mozna, wszystko zalezy od Twoich celow, chyba troche od zlej strony podszedles do tematu saa. Wypelnij ankiete dzialu. a tak jeszcze, jaki ten spalacz masz na mysli? :-> ps. Tutaj masz odpowiedni dzial: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy-f735.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu [...]
A co Cię interesuje ? W tym dziale zajmujemy się treningiem siłowym, więc nie doradzimy. Ogólnie mnie inspirują sztuki walki , a znajdę gdzieś dział który zajmuje się sztukami walkami ?
w opcji 700g realizawalne Mega Strong Protein tez mi sie marzy w tych smakach ... :-) No to dział technologiczny musi zakasać rękawy i do dzieła :) Mega Strong truskawka bardzo smaczny :) Przydałaby się taka odmiana jak w Whey Protein Complex 100% :) Można by dodać też smaki, które nawiązują do klasyki, np czekolada - wiśnia, wanilia - migdał, [...]
Właśnie mam pootwierane dość sporo kart, zapoznaję się z podpiętymi tematami i ogólnie z forum, odwiedziłam dział Ladies, obserwuję juniorów, bo jestem dopiero początkująca i chyba dość młoda, w porównaniu do tutaj znajdujących się ludzi z wieloletnim doświadczeniem. Nie chcę na siłę, jakoś głupio i bezsensownie podchodzić do ćwiczeń i marnować [...]
No właśnie z erekcją jest masakra :/ da się coś z tym zrobić? Wiem, że z PCT będzie średnio ale ogarnę to jakoś. Na redu cypio zamiast propa może być? Wydaje mi się, ze teraz mam propa, dział max 2 dni po strzale... Redu zrobiłbym cypio (jeżeli mogę zamiast propa) master i wino, ale to bd myslał na wiosnę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to są szybkie pytania, a nie dział do układania diet tutaj masz wszystko (też zaczynałem z poziomu 0 jeśli chodzi o wiedzę) http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
Spokojnie. To nie jest na tyle skomplikowane jak się wydaję. Odwiedź dział Odżywianie, znajdziesz tam fundamentalne, klarowne artykuły, skompiluj model żywienia i wrzuć do oceny w tym samym dziale. Tutaj zajmujemy się tematyką treningową. Jeżeli chcesz budować jakościową masę mięśniową, ten element jest podstawą. Nie ominiesz tego.
Podchodzę do tego rozsądnie, to dział doping, nie odżywianie. Dietę mam taką jak być powinna a i trening jest taki sam. Ziekt ja planuje zejść całkowicie z propa i trena i stad ta meta bo gdybym ostatnie np 3 tyg z trenem i propem leciał deke i enana to wtedy fajnie po trenie od razu by się kręciło. Meta tylko po to. PS. Progesteron czym zbić ? [...]
Żaden i nie hgw a hgh, nie ma żadnego który działa jedynie dział doping. no ale i tak chcę spróbować, który z poniższych byłby najlepszy ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GH_Turbo_BOX-opis28475.html [...]
