dział

1,8 tys kalorii to malo. A bialko spozywaj 2/2,5 g. A tak to jak Tomq napisal odwiedz dzial Junior

Tak jak Monkey napisał, dział Doping i tam Panowie pomogą Ci zejść bezpiecznie z SAA. Co do diety, to na pewno można z miejsca zacząć.

Twoj podpis na forum nie oddaje tego jakim jestes. Jesli twoje wymiary i waga + wyniki z profilu sa aktualne to marne twoje szanse na zawodach. A czy w tym kraju mozna cos osiagnac? Zobacz na przyklad z samej gory - JP II. To nie jest odpowiedni dzial na zalenie sie!

ale dzial pozniej i koniec gadki zreszta teoria teoria a nitk omy w pierwszym tyg nei czuje prolo jest szybsze bez 2 zdan.

[...] zaczniesz się zdrowo odżywiać. Koledzy wyżej podali Ci linki dzięki którym posiądziesz jakąś małą wiedzę.Kalkulatorem wylicz zapotrzebowanie.(Co do ćwiczeń,to nie jest ten dział...ale ćwicząc codziennie nie przyśpieszysz progresu).Pisałeś że chcesz się "powiększyć" więc dieta musi być z naciskiem na masę.Wylicz sobie kalkulatorem swoje [...]

Dział schodzi na psy p.s. moj pierwszy cykl tak samo wygladal, jestes na dobrej drodze

ten dział promuje system żywienia IF jesli jesteś zainteresowany poczytaj podwieszone tematy.Oczywiście że dieta to nie tylko ryz i kurczak ;-)

nie ten dział...

Nie ten dział.

jelsi ktos am albo wie skad wziasc te poradniki to podzilecie sie z ze man i michalinho tymi informacjami wiem ze ejsli za to zapalcil ktos z was to zle nei che oddac za darmo tego ale zrobice to dla inncyh na pewno beda mieli z tego pocieche............zgodze sei z toba michalinho tam sa cenne rady mzoan by nielze nimi po uzupelnaic dzial trening [...]

typowa gadka...brak argumentow i nic wiecej.. jak nie wiesz to se poszukaj... skoro optujesz za tym zeby mial doradce w dopingu to podaj moze jakies przyklady jego pracy...czym takim sie wykazal ? skad wiesz czy nie bywam w dopingu ? to ze nie robie cyklonow to nie znaczy ze nie czytam co sie dzieje w dziale... niestety ale przez takich Twoich [...]

Masz cały dział temu poświęcony: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

[...] z tego jak co piszesz to po raz jestes za młody, po 2 nie masz bladego pojecia o treningu..., jak juz kupiłes to sprzedaj(w dziale targowisko moze ktos bedzie chciał) i dział odzywianie tez sie przyda ! i o suplementacji tez nie masz bladego pojecia! czytaj , trenuj, pytaj i nie wymyslaj - na wszystko przyjdzie czas Zmieniony przez - [...]

nie ten dział udaj się do działu Nutrifarm oni na pewno odpowiedzą na twoje pytanie szczegółowo

TwisterNH ale to jest dział Nutrifarm

odwiedź dział kuchnia sfd,tam znajdziesz dużo przepisów

dieta dział odżywianie . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij i wklej .

No to zaczynam studiowac ten dzial i zobaczymy czy cos mi z tego wyjdzie

Mysle ze najpierw powinieneś odwiedzić dział odżywianie , ułożyć dietę a dopiero potem dobierać suplementy

Dział jest zły, co do twojego problemu, nie widziałem Cie nigdy, opisz trochę, na czym Ci najbardziej zależy, co chcesz osiągnoc itp.