dział

Nie jest do dieta dla Ciebie, taka ilość białka jest szkodliwa, niezdrowotna i niepotrzebna. Nie mówiąc o tym, że jesteś młoda. Dział Ladies Zacznij pod podstaw

I uważasz, że dział dla zaawansowanych jest przeznaczony dla Ciebie ? Czyżbyś miał ego większe od wyników ? Zajrzyj do działu dla początkujących.Tam w podwieszonych tematach znajdziesz mój artykuł. Bierz gotowy program i działaj. Powodzenia !

Masz dział trening w domowych warunkach a w nim kilka planów już rozpisanych

Przed treningiem silowym jak i po wegle i bialko np ryz i kurczak , aeroby najlepiej nadczoo , nikt Ci nie powie ile masz jesc bo kazdy ma inne zapotrzebowanie, jezeli chcesz sie zredukowac odwiedz dzial odzywianie, tam wszystko jest napisane

No wykonuję ukłon i wyp*****lam bo jak trafisz na d****a to trzeba uciekać a nie próbować go edukować %-) d**** lubi być d****em i nic tego nie zmieni :-) Zapomniałem, że to dział ultrafanatyków z gimbazy %-)

[...] że według Ciebie po byciu na rocznym cyklu jest duże prawdopodobieństwo, że człowiek się nie odblokuje i wtedy będzie skazany być całe życie na igle ? Z tego co czytam dział Doping to jest tu sporo ludzi, którzy są po kilka miesięcy czy rok czasu ON i później normalnie stosują PCT. Ktoś może skonfrontować wypowiedź użytkownika dcb i [...]

Dział dla Pań http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

jak szukasz przepisow to dzial kuchnia mieso, ryby, jaja, twarog masz do wyboru do koloru

Kwestie białka Koledzy już wyjaśnili, od siebie mogę polecić do poczytania dział Ladies: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

HEj. Jamyślałam, że ten spam to już umarł, a on dalejprześladuje dział.

Daj spokój... żaden wstyd. Czasami to Forum, ten dział i TE Moderatorki to ostatnia i jednocześnie najlepsza szansa...

[...] że według Ciebie po byciu na rocznym cyklu jest duże prawdopodobieństwo, że człowiek się nie odblokuje i wtedy będzie skazany być całe życie na igle ? Z tego co czytam dział Doping to jest tu sporo ludzi, którzy są po kilka miesięcy czy rok czasu ON i później normalnie stosują PCT. Ktoś może skonfrontować wypowiedź użytkownika dcb i [...]

Spokojnie ;-) Po dwóch treningach nie będziesz miał obwodów jak Jay Cutler. To nie jest sprint, tylko długi spacer. Zdobywaj wiedzę i inwestuj w siebie. Wyżej podany dział jest dla Ciebie.

Przy 700 kcal tylko sobie zaszkodzisz. Tu masz odpowiedni dział i wiele tematów z którymi warto się zapoznać http://www.sfd.pl/odchudzanie/

nie ten dział zamykam a 700 kcal to chyba jak ważysz 23 kg

myślę, że najlepiej dział odżywianie ogarnąć dietę a potem odżywki ewentualnie braki można uzupełnić gainerem po treningu, ale 737 jest słaby, lepiej się sprawdzi mass activator

DJETANABOL, tez bylem swierszczem suchym z waga gdzies 62-63kilogramow jak mialem z 15-16 lat, zacznij jesc dzial > ODZYWIANIE Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-08-19 00:36:48

[...] natomiast na leczeniu nie mogłem ich uzwyac - ale o nich za chwile - cwiczyłem tam okrągłe 4 miesiące, opracowałem wówczas własny przebieg treningu który najlepiej na mnie oddziałuje, mielismy tam sniadanie, obiad, kolacje w godzinach 8, 15, 19. Więc jak by dieta wówczas była kpiną bo jej nie było, jadłem co było i jadłem dosyć dużo, a jednak z [...]

Jest dział Lejdis, na samej górze, gdzie Panie zajmują się i problemami bardziej damskimi. Biust to, między innymi, tkanka tłuszczowa- mięśnie klatki piersiowej leżące głębiej są zbudowane z innej tkanki, mięśniowej. Ćwiczenie na pewno ujędrni powyższe mięśnie, czy tam podniesie wszystko. Jeżeli nie zamierzasz wprowadzać deficytu kcal, co niemal [...]

odpisałem Ci na pw to jest dział sponsorowany przez firmę Hi-Tec ,więc odpowiedź jest prosta :-)