dział

Działy CI się pomyliły. Redukcja to Dieta nie suple, dział odżywianie : )

[...] masz rzeźbić? :) Nie mówię masować do 100kg, ale tak +10 na początek to konieczne! później sam załapiesz o co chodzi. PS. Co do motywacji to sam musisz o nią zadbać. Nikt nad Tobą z batem stać nie będzie. Pooglądaj sobie dział galerii i zobacz jak ludzie się zmieniali. Mnie to bardzo zmotywowało i uwierzyłem, że skoro oni, to czemu nie ja :)

nie ten dział. btw:trening fatalny

dobra nie ten dział pomyliłem się..... ale mógłbyś powiedzieć czemu trening fatalny.... czy jesteś "kulturystą który wie wszystko najlepiej". Nie obrażając nikogo

kolego pytania takowe dział trening polecam ok 6-10

glutamina nie dzial

http://centurysupplements.com/ephedrine-hcl-50-tabs http://www.kaizencanada.com/K_Ephedrine.html nima w Polsce ani w sklepie sfd więc chyba nie naruszam regulaminu,a producent do niedawana miał swój dział.ale jak by co w razie uzunięcia nie bede miał żalu%-)

http://centurysupplements.com/ephedrine-hcl-50-tabs http://www.kaizencanada.com/K_Ephedrine.html nima w Polsce ani w sklepie sfd więc chyba nie naruszam regulaminu,a producent do niedawana miał swój dział.ale jak by co w razie usunięcia nie bede miał żalu%-)

Na początek odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, ułóż sobie kompletną diete, na razie to wystarczy, ew. kup witaminki, omegę etc, lub jeżeli nie dasz rady dopiac diety na ostatni guzik, kup coś do jej uzupełnienia białko/bulk/gainer według potrzeb.

Tutaj jest odpowiedni dział .

no chyba raczej wiem co to dieta wysoko białkowa i na czym ma polegać moja dieta, a jeśli miał bym jakieś niejasności co do diety to bym inny dział wybrał, a mi chodzi o to czym sie wspomóc

Jakos nie widac tego po twojej wadze. Druga sprawa, dzial do pytan o suplementy tez wybrales zly. Zaloz temat w odpowiednim dziale a chlopaki napewno Ci pomoga.

21 I 2011 Bardzo zaniedbany ten dziennik, niestety w czasie swiat laptop zalal sie woda i jestem bez komputera, i trzeba bedzie kupic nowy. Po skoczonej redukcji przeszedlem na mase, zwiekszylem liczbe spozywanych kalorii (bilans dodatni, tak mniej wiecej 300-400kcal wiecej niz wyliczylem dzienne zapotrzebowanie) Bylo to 8 stycznia. Stan na dzien [...]

spokoj http://www.sfd.pl/Dzial/Znawcy?id=12 %-)

nie mogłeś tego zadac w pojedyncze pytania, a nie zasmiecac dział ? Nie nie jest dobry na mase.

1.odwiedz dział odżywianie 2.dieta z ujemnym bilansem kcal. 3.ze spalaczy polecam Clenburexin 2 treca lub Hydroxycut Muscletecha.

1.pierw popraw dietę-dział odżywianie 2.suple z geranium na pierwszy raz?,jak nigdy zlyklego mono nieprobowales to polecam wyprubowac

Chciałbym jeszcze dodac jeden dzień treningowy na nogi Miło. Co sądzicie o A6W dla początkujacego? Dzial dla poczatkujacych jest nizej.

Otwieram oddzielny dział jak chodzi o Latajace kolano, w tym dziale chodzi mi tylko o fronty i boczne kopniecia. Jakby ktos sie znal to prosze pisac w drugim dziale! Tu tez czekam na jakies cwiczenia;)

To nie dzial dla ciebie.