[...] jetsem mode, a jak sie nie podoba to wyp*****lać" koszmar z tym ze tam sie nie udzielam prawie tu na sfd kiszka zaczeła sie od tej całej komerchy na forum super że jest dział z testami ale te wszystkie banery, reklamy, osły do ruchania bloki forum na czas pojedynku to juz przesada nowym to przeszkadzało nie bedzie bo nie znali lepszego sfd [...]
Po pierwsze nie ten dział. będe miał 2,2kg białka prolongatum O ile wiem nie ma takiego białka. Za to jest TESTOSTERON PROLONGATUM. A o ile mi wiadomo to jest STERYD ! ! !
to ze ktos jest chudy i mlody nie znaczy ze nie ma szansy byc wielki ! jezeli tak irytuje cie dzial nikt siła nie trzyma ! mam kolege wiek:16 lat waga 54 kg za***iscie wyrzezbiony nie jeden medal zdobyl na zawodach ! i co na chudych nie ma idei ?? a 54kg to malutko!! wystarczy chciec !! i przelamac bareiery ! a Ty zakladajac tego posta to co [...]
jakos od roku sledze sobie forum i zauwazylem ze ostatnio pojawiaja sie te same pytania, na ktore w wiekszej czesci odpowiadaja ludzie bez szerszej wiedzy w temacie. Maja wbite do glowy rzeczy typu dawkowanie kreatyny, posilek potreningowy i ilosc powtorzen w cwiczeniach na mase... gdyby nie dzial 'testy i opinie' to poza paroma wyjatkami i artami [...]
mariusz90z dzial galeria zdjec ma regulamin i radze ci go przeczytac bo te osoby ktore wstawiaja zdjecia po 2 tyg treningu napewno nieczytaja regulaminu
musisz miec swoje zapotrzebowanie kaloryczne + dodatkowo jesli zalezy ci na massie zwiekszyc podaz o odpowiednia ilosc kalori, co do zrodel z ktorych powinienes to uczynic : bialko : jaja, mieso drobiowe, rybki, twarogi, tego typu rzeczy wegle : kasze, ryz, makaron, ciemne pieczywo... tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany, polecam dzial [...]
http://www.prywatnytrener.pl/forumdisplay.php?f=37 powstal juz prywatny trener jest dzial doping tylko was tam brakujeuwazajcie na Danute bo jest moderatorem wraz z Aleksem
dzieks i nawzajem . Jkaby ktos sie pytal, to cala elita sfd przeniosla sie tutaj: http://www.prywatnytrener.pl i powstał tam dział Sporty ogólnorozjowe, w którym będzie się działO! Więc zapraszam
[...] tym dziale staramy się umieszczać informacje żywieniowe i treningowe aby można było to dobrze połączyć. Pisząc o suplementach nie zawsze je stawiamy w ładnym świetle choć to dział komercyjny, ale to dział bez ściemy i dlatego tak będzie, np. post o tribulusie. Topor dużo piszesz o treningach i szczerze wierzysz w nie, przecież bez odpowiedniego [...]
Witam przegladam dzial trening i nei moge natrafic na przejrzyscie opisane 4 dniowe podzialy partii.Moglby mi ktos napisac kilka przykladowych polaczen?
hehe edit: dobrze, ze nie skorzystalem z propozycji Frygo. Czytalem sobie dzial odzywanie, napotkalem tam jeden post w/w autora, pozwole sobie zacytowac: "siemka na masę to trzeba wszystko jeść ile sie da a nie jakieś tam co koledzy wymyślają ze potrzebna dieta najlepsza dieta to dużo jeść i pic odzywki i dziennie ćwiczyć to podstawa na duże [...]
w takim razie po co ten dział tworzyli ? mój drogi maluchu ? lepszy by był porządek niz tak porozrzucane po treningu i dziennikach. chociaż zrobicie jak uważacie . Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-05 13:42:35
glukozamina dział ale ponoc trzeba ja jesc garsciami tutaj kolega wyzej napisał ze dieta wiec pytam co mam jesc chodzi mi o cos co nie jest suplementem do kupienia w aptece albo sklepie sportowym
Tak jest! JAZDA! AGRESJA! PIEKŁO!!!!!! SMIERC! NARESZCIE DZIAŁ COMBAT ZACZYNA DZIALAC JAK NALEZY, SPELNIA SIE MOJ SEN! NAJDZIKSZEGO I LUBIEZNEGO DZIALU SYFYDY!!!!!!
Dopiero teraz dojrzalem ten temat i Wam dzial zasmiecam sorki. Wiek:23 lata Staz:3-4 lata Dotychczas wykonywany trening: dzielony, pn-klata+trices,wt-nogi,czw-barki,pt-plecy+biceps. Lekarz nic nie mowi Po świętach chciałbym zaczac Fbw opisane przez Wodyna.Poczytalem posty i skleilem sobie taki o to zestawik: A: -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ [...]
jeżeli będziesz biegać to już będą wystarczające aeroby, natomiast pamiętaj że istotą aerobów nie jest dystans a odpowiednie tempo, jezeli chodzi o hmb to nie ten dział ( ale osobiście nie polecam hmb)
ZDJĘCIA - jakie dawać?
