dział

To zalezy, jak ma byc tanie to wpc... Jak po treningu ro izolat, jak w ciągu dnia to matrixy, mixy itp a na noc to kazeiny, prolongi itp Ale generalnie to nie ten dział, są inne działy w których mozna zapytać o dobór odżywki. I nie jest ważne czy jest sie on czy off, dobre białko to dobre białko i tyle. Ja od siebie polecam gasparo myo fusion o [...]

ronnie - poco to się nogi nocą %-) Ale OK uznajmy, że Ci przytaknę, choć jest to dział dla zaawansowanych to też piszę o zaawansowanych technikach, bo wychodzę z założenia, że tu się porusza wyłącznie takie tematy.

[...] git jak zaczne w październiku od nowa. Życie zawodowe trochę mi sie pokiełbasiło, awansowałam z czego sie nie cieszę bo jestem odpowiedzialna za jeden wielki i najważniejszy dział sama więc na okrągło ( 365 dni w roku i 24 godziny na dobę) . Te słoiki wiem, że są złe ale wynika to mętliku jaki powstał i braku czasu ( choć to nie wymówka) po [...]

Co według autora powinno się powiedzieć osobie, która ma tylko 3 dni na trening i ćwiczy barki+nogi? (Osobiście często stosuje) Na pewno nie ćwiczyć w ten sposób. FBW lub podział ciała na 2 części to o niebo lepsze rozwiązanie. Knife trochę zbyt pochopnie pośpieszyłeś z odsieczą, gdyż ten hmm art wycelowany był w zalewające ostatnio dział posty z [...]

Nie ten dział kolego

Alternatywą dla ciebie będzie ten dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html , wiedz że z braku treningu siłowego dużo tracisz. Pozdrawiam

No nic. To w takim razie idąc za waszymi radami trzeba coś z tym zrobić. Najpierw ogarnę dietę zgodnie z twoimi wskazówkami. Pózniej powalczę trochę z pompkami przysiadami etc żeby nie zrobić z siebie głupka na siłowni i poszukam jakiejś 24/7 to w nocy podjadę zrobić trening. Chciałem tego uniknąć z względu na ekspansje firmy na rynek europy [...]

Czesc Dziewczyny ELO WITA LEO znowu moj ulubiony dzial

dział farmakologia każdy lubi sie podleczyć

Wszedłem na chwile na ta insomanie dział seks i stwierdziłem ze na świecie są jeszcze bardziej zryte baniaki niz mój Kurva co za texty : "Nie liczy sie dlugosc przyrodzenia ale jakos ******lenia" Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-27 17:43:10

Widzę że 'brudne' żarcie przyjmuje ten dział ☺️☺️☺️ haha Może ktoś skorzysta i przerzuci się z suchego ryżu... Obecny! Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-22 12:15:37

1. białko do 2,2-2,4grama na kg masy, tłuszcze do ok. 1,3grama, węgle do 5g na kg masy. 2. dzial kuchnia troche niżej, jak lubisz. Ja po prostu zjadam twaróg, białko pije czy kombinuje z czyms :-)

Kamila - chcesz skutecznie poprawić sylwetkę to polecam dział LADIES. Szefowe czynią tam cuda ;-)

To chyba nie ten dział ;d Czy uważasz że split w twoim wieku to najlepsze wyjście? Myślę że powinienesz połączyć drugie i trzecie ćwiczenie z dnia szóstego, z dniem pierwszym. Natomiast przedramiona ćwiczyć razem z udami dnia czwartego. Ćwiczysz poniedziałek, środa i czwartek. Ogólnie, plan ułożony jest porpawnie odpowiednia ilość serii oraz [...]

niewazne, co sie pisze, wazne,ze pisze - marketingowo rozgrywamy to jako dzial swietnie, wyswietlenia sie zgadzaja. %-) zeby nie bylo OFFTOPA ( %-) ) - grind by TKO (rzut niziolkiem na 12 metrow) , 3 minuta ulicznej walki. #markmywords

Uwielbiam ten dział

forumowy argument na fakty - "yyyy a ty coś wgl trenowałeś, że tak mówisz" %-) ? trenować to każdy może nawet Bonus BGC, tyle lat ten dział ma a jakoś nikt tu nie ma konta na sherdogu prawda? mieć konto na sherdogu - być pro to też w bardzo dużej liczbie znaczy - hobby - żadna kasa, inna praca i nadzieja. a ja ci powiem grind, że ty najmniej [...]

widze Impo ze chcesz podbic ten dzial ale dobrze lubie Milan

1) nikomu się nie chce czytać tego treningu 2)prosty 3)nie ten dział 4)po ugotowaniu 2-3 razy cieższa bo wodę wchałania 5)możesz dac aeroby http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html podaj wyniki w mc , przysiad i wyciskanie leżąc

no z dieta to juz nie ten dział :) plan bym proponowal 4x w tyg. ewentualnie 2 dni tren dzien off 2 dni itd :) zeby nie trzymac sie stalych dni tygodnia :)