dział

[...] musiałbyś go przedstawić, wraz z ankietą, czyli wszelkimi ważnymi informacjami w niej zawartymi, ktore pomogą nam określić stan Twojego zaawnsowania, braków etc... myślę, ze będzie to słuszne- skoro już założyłeś ów temat w tym dziale, bo suplementy raczej maja swój dział osobny...;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-22 19:46:57

...ale tu jest dział dla ZAAWANSOWANYCH; a Ty pytaasz o rzeczy ktore mogłyby ująć wsrod początkujących; moje zdanie est take, ze jeżeli chcemy rozwijac okreslona grupe mięśniowa to trzeba ja trenowac bezpośrednio.

w górnej czesci strony zawsze pisze ... jaki to dzial Mateószó zalukaj odrazu tutaj ... http://www.sfd.pl/temat132217/ i odpisz jezeli znajdziesz czas Zmieniony przez - gokuson w dniu 2004-03-08 18:47:43

CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ Poza tym to nie ten dział.

volcanodon jeśli będziesz pisał to tak, bo osoba korzystająca z wyszukiwarki będzie wpadała na tematy tylko typu "posty podwieszone" itd. Wejdź w odżywki/suplementy dział i sobie wpisz temat kreatyna, w każdym temacie masz tego typu odpowiedzi. Dlatego powstał ten temat, byście przystopowali jeśli nie macie nic do napisania ciekawego. [...]

najpierw ustala się dietę dział odżywianie i czytać

Wielu osobom, dział odżywianie i odchudzanie Dieta, dieta, dieta Suple zbędne póki co.

drążek,stojaki,obciążenie do ilu kg? jeśli nie ma to dział treningu w warunkach domowych.

...no tak, ale chcesz pobudzacz przedtreningowy czy to i cos na kreatynie? natomiast opis obciązen nie mowi wiele bo nie może -wartość przedstawia tylko całośc planu; zarowno w jednostce treningowej jak i w czasie- ale to już na inny dział. ze zlozonych supl. tego typu widze, ze stosowaleś jedynie massacrę- jak oceniasz?

Klatka piersiowa lejkowata (szewska), to nic innego jak zapadnięcie mostka, które występuje w rożnych stopniach rozległości, głębokości deformacji, wstępnie schorzenie nazywamy Pectus excavatum. Ćwiczac siłowo klatke lejkowata, można zarówno ja korygować nieinwazyjnie, jak i pogłębiać - ( sprawi to, iż mostek będzie odstawał od reszty pomino [...]

W ten sposób chyba nikt Ci tu nie pomoże. Poczytaj, jest akurat na ten temat na forum od CH***Y stuffu: działy Trening nt. ćwiczeń, Atlas Ćwiczeń, dział Odżywianie nt. diety.

Od takich treningów jest dział trening w domowych warunkach. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html obczaj to sobie przyda ci się.

Panowie dieta będzie to już inny dział chciałem tylko się dowiedzieć czy dalej robić FBW czy coś innego np. splita czy jeszcze coś innego bo nieznam sie na tym . A z tym obciążeniem to też nie wiem jak operować ile dokładać co serie .

Po cichu liczylem, ze Wasz dzial wprowadzi 3 osoby do testu, ale to chyba byloby za duzo - jest i tak super. No chlopy, teraz to juz cale forum bedzie Was inwigilowac, wiec zwarte puldupki i zapyerdalamy :) Jestem pewien ze nie bedzie lipy i ciesze sie razem z Wami, powodzenia, choc o Wasze wyniki jestem dziwnie spokojny ;)

Spoko ja jestem w tym zielony, dzisiaj się zarejestrowałem i pół dnia poświęciłem na dział odżywianie a skoro tak radzisz to tak zrobiłem obliczyłem białka i tłuszcze i wychodzi coś takiego moim celem jest redukcja a następnie przybranie mięsa : Zapotrzebowanie: 2 877,0 kcal 167,0 g B 381,0 g WW 77,0 g T Moja dieta: [...]

Trening do bani i brak diety. Poczytaj posty podwieszone i odwiedź dział odżywianie. Mięśnie nie biorą się z powietrza. Bez diety trening nie ma większego sensu, jeżeli twoim celem jest masa.

na planach cwiczen to ja sie nieznam za mocno daj to w dzial trening

1 nie ten dzial 2 wyszukiwarka..trening domatora 3 duzo jedz, bo w przeciwnym razie mozesz nawet schusc ad3.. http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-23 16:21:27

Nie, to nie będzie dobre. Najlepiej jakbyś ćwiczył całe ciało a nie sam brzuch. Poszukaj treningu domatora, odwiedź dział Trening w domowych warunkach. Pzdro

Dział Odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html