dział

poczytaj dział "wyciskanie, dwubój.." trening na siłę nie opiera się na jechaniu na maxa.Wręcz przeciwnie, prawie zawsze masz zapas powt. poczytaj.

nie ten dzial

Wiad tak chodzi mi o dziennikarzy jezeli ktos dostaje "zamowienie" na artykul to powinien zapoznac sie z tematem przynajmniej na poziomie dobrym a nie pisac mity i plotki, przeciez media sa 4 wladza w Polsce wiec pisanie tego co slina na jezyk przyniesie moze wyrzadzic komus niezla krzywde Co do tych wszystkich dzieciakow ktore proboja [...]

co ma dzial trening do zapotrzebowania na makroskladniki

nie ten dzial

saa to nie mój dział i nic o tym nie wiem, więc proszę nie oceniać formy pytania A teraz do rzeczy, tak jak napisałem wyżej brałem jungle i właściwie oprócz chwilowych syfów na twarzy nic się do dzisiaj nie wydarzyło - siła wciąż na poziomie, przyrosty w normie,słowem żadnych objawów na poziomie hormonalnym nie widzę,a mija 2 miesiac po cyklu. Z [...]

ładnie dział rozkrecasz

kolego tu nikt nie chce zle ) Sprzedaj co kupiles, za kase kup kreatyne <odwiedz dzial suple> i nakup jedzenia. Pojdzie Ci naprawde fajnie - dopnij trening diete i wroc do tego dzialu za jakies 3 lata. Wtedy z dobra dieta i dobrym treningiem zrobisz 100x wiecej niz obecnie

Z twoim stazem po 1 nie ten dzial, po 2 dla Ciebie na duze partie 12s na male 9 serii. Na duze partie 3 cwiczenia, na male 2 ewentualnie 3 cwiczenia.

do tego posty podwieszone w dziale i dział odżywianie

To chyba nie ten dział! Skoro diety nie trzymasz to odżywki Ci chyba nic nie dadzą albo mizerie. W celu uzupełnienia diety radziłbym gainera albo białko. Ale najlepiej to tylko jeść jak najwięcej i odpowiednio ćwiczyć.

no planig dobry;) sam mam podobny;D ale czy nie lepiej na klate 2x na plaskiej 1x na skosnej? pozdro A gdzie znajde ten dzial gdzie mam pokzane cwiczenia na kazde miesien. tam sa gify jak wykonywac np na klate itp:D mialem go ale nie moge znalesc go teraz:( plz szybko pomocy;p

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Trening dla zaawansowanych? To napewno dobry dzial? Pytanie beznadziejne... Masz dopiero 14 lat... No brak slow... pzdr.

widze ze nie ma tu zbyt wielu fanow liverpoolu:) no ale coz!! dzisiaj liverpool znowu stracil pkt :( emisujac 0 0 w sumie nie ciekaweg sie nie dzial jak ktos ma ochote zobaczyc skrot to ... http://footy.pl/bramki/man_city_liverpool

Masz racje teraz jak troche doglabniej analizuje to co jest w glownym poscie i to co mam w ksaizce to diety sa bardzo podbne ale roznia sie ilosciami. Np zamiast 30g jest 200g. Chyba jendak napisze ta diete w dziale odzywianie bo mysle ze tamten dzial jest bardziej odpowiedni do tego.

Chcesz przytyc to musisz zaczac lepiej i wiecej jesc. Nie musisz wskakiwac odrazu na typowa masówke, bo sie pewnie zniechecisz za szybko. Zaczynaj stopniowo, na sniadanie jedz platki owsiane, ziemniaki staraj sie zamieniac ryzem, kasza, przed snem jakis twarog. Biale pieczywo zamien na razowe, do szkoly wez sobie pare kanapek z chlebem razowym, [...]

[...] itp. Tu potrzeba systematyczności, dyscypliny i cierpliwości. Słomiany zapał nic nie da. 3) Metabolizm masz zapewne spowolniony. Ale nic to. Przyśpieszy. Poczytaj dział Odżywianie. 5 - 6 posiłków dziennie, około 2 gr białka na kg ciała, jeść dużo tłuszczy nasytconych itd. Mała podpowiedź co do słodyczy - łykaj chrom. Pomaga. W moim [...]

Dowal węgli. Potem GainBolic 6000 lub 737 ale wpierw dietka moze być prowizoryczna bez liczenia kalorii :) Chyba pomyłileś dział Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-12-30 17:16:55

Ja jestem autorem postu i co ma dział trening i odżywianie do mojego pytania??? Bardzo mnie to intersuje i czekam na konkretną odpowiedz.

nie wiem czy dobry dział jak co to sorry ProMagnon 25 firmy: Peak Performance Mozna to brac i nie bać sie o odblok ?