dział

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zapotrzebowanie sugerujemy liczyć w ten sposób, a na przyszłość - mamy specjalny dział dla dzieci http://www.sfd.pl/-t834427.html .

koledze proponował bym opuscić ten dział z takimi radami,wracając do pytania autora moja zona 2 miechy leciała na takim systemie i bardzo sobie chwaliła,w dni bez jedzenia tylko kawa,herbata ze słodzikiem szybko się dostosował organizm,efekty dobre miała w pozostałe dni miała tez okno zrobione ale 9 godzinne.post miała w stałe dni poniedziałki i [...]

[...] w dniu 2013-08-21 00:14:00 Wszystko pięknie - tylko skakanie po ścianach to nie kulturystyka i tym mięśni nie zbudujesz. Tak jak Ci już tu wcześniej inni pisali - nie ten dział. A z tym Arnoldem to nie przesadzaj. Tak jak on biega dziś większość osób ćwiczących robiąc aero na przykład - sam tak robię. Cześć osób - w tym np. ja - woli jednak [...]

Po co 2 te same tematy. W dodatku zły dział.

[...] nawet na zimno. Z tymi kosztami związanymi ze zmianą żywieniową też nie jest tak jak piszą, że wszystko wychodzi drożej bo wiele rzeczy i tak posiadamy w domu z których można zrobić pyszne papu (dział kuchnia sfd). np. p.owsiane, jajka i już masz placek owsiany do tego jakaś zielenina i też można zdrowo jeść. Trzymam kciuki i obserwuje temat

nightingal - no niby masz racje, ale to dzial dla zaawansowanych, wiec fota to powinna byc obowiazkowo

masz odpowiedni dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

dzial "Dla początkujących"

Od if masz osobny dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Coś chyba mało chętnych. Wszyscy redukują :) Cóż, taki dział.

j.w na bialko poczekaj jeszcze a niedobory staraj sie uzuplenic dzial odzywianie zapraszam

Konkretne pytanie ? Ten dział powoli mnie rozwala swoja bezposrednoscią

ja polecam dział LADIES. Dostaniesz konkretne z...y to może zaczniesz czytać.

Zakupiłeś suple a nie masz ani diety ani dobrego planu. nice. Najpierw ułóż porządny plan treningowy i dietę a potem suple. Co do Oxandrolonu to nie ten dział. Dopiero zaczynasz i już doping; idealnie ;-) Zapewne podeprzesz się tym, że ma małe skutki uboczne - ale często to trefny towar i drogi.

zobacz dział treningi dal poczatkujących,oraz junior sfd 6 weidera to nie odchudzanie to trening mięśni brzucha,można go cwiczyć w iiny sposób. Pływanie jest bardzo dobrym cwiczeniem

chyba nie ten dział %-)

[...] tego narzędzia i nie sądziłem, że z moim słomianym zapałem, tak mnie to wciągnie :) A co do diety, pewnie z chęcią ale póki co to dla mnie czarna magia, wgryzam się powoli w dział odżywiania, czytam te mądre poradniki ale nie wiele z tego rozumiem jakieś KFSD czy jak im tam , jacyś ektomorficy... potrzebuję jeszcze sporo czasu by to rozgryźć :) [...]

dobrze zrobilas, ogolnie jest tu dzial ladies zajmujacy sie kobietami, ogolnie kiedys biegalem o twardej nawierzchni i mialem problemy takie jak Ty, wystarczylo dwa tygodnie bez biegania, po tygodniu zaczalem rozmasowywac kolano i sie rozciagac, kupilem specjalistyczne buty do biegania i bol przeszedl ale u mnie to byl wynik duzego obciazenia [...]

Zły dział chyba. Do galerii trzeba przenieść.

dzial doping